auteur : Emma Libner, co-auteur : Cathrine Widunok Wichmand

Première période : 5 conseils pour les pères qui souhaitent soutenir leur enfant

L'arrivée des premières règles chez votre enfant, aussi appelée ménarche, peut représenter un grand bouleversement. Les menstruations s'accompagnent non seulement d'un nouveau cycle et d'un corps à découvrir, ce qui peut être déstabilisant en soi, mais aussi d'une nouvelle identité à apprivoiser. Votre enfant peut se sentir à la croisée des chemins entre l'enfance et l'âge adulte.  

C'est pourquoi il est essentiel d'obtenir l'aide et les conseils appropriés, notamment du père. Car même si vous n'avez pas vos règles, vous n'êtes absolument pas exclu de cette étape importante dans la vie de votre enfant. Au contraire, vous pouvez jouer un rôle crucial pour que votre fille puisse vivre sereinement ses premières règles–un souhait que nous aurions nous-mêmes exprimé à son âge.

Ce guide s'adresse aux pères qui souhaitent accompagner leur enfant avec respect et bienveillance lors de ses premières règles. Vous y trouverez 5 conseils pratiques pour vous informer, dialoguer avec elle, lui apporter un soutien concret et la rassurer émotionnellement.

1. Préparez-vous aux premières règles de votre enfant.

Notre premier conseil est peut-être évident : documentez-vous afin de pouvoir transmettre vos connaissances à votre enfant. Beaucoup de pères pensent ne pas avoir grand-chose à apporter car ils n'ont pas eu leurs règles eux-mêmes. Heureusement, ce manque d'expérience physique ne vous empêche pas de vous renseigner sur les notions de base. Vous pourrez ainsi répondre à toutes les questions et apporter à votre fille le soutien dont elle a besoin. Nous vous recommandons vivement ce livre. « C'est juste du sang » de Louise T. Sjørvad et Jette SandbækVous pouvez aussi lire ce livre avec votre enfant. N'oubliez pas : mieux vous en saurez sur les menstruations, mieux vous pourrez accompagner votre enfant lorsqu'elle aura ses règles !

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2. Soyez à l'écoute des besoins de votre enfant et montrez-lui votre curiosité.

Si vous n'avez pas l'habitude de parler ouvertement de votre corps à la maison, la période autour des premières règles est le moment idéal pour le faire. Réfléchissez donc à la manière de créer un climat de confiance où votre fille se sentira à l'aise pour parler de ses règles ; demandez-lui comment elle se sent et soyez prête à l'écouter sans la juger ni l'interrompre.  

En résumé : faites comprendre à votre enfant que les règles sont un sujet tout à fait normal dont elle peut vous parler quand elle le souhaite. Votre ouverture d'esprit et votre curiosité sincère peuvent faire toute la différence dans la façon dont elle vit ses règles (et notamment dans votre relation ! ) –un précieux cadeau qu'elle gardera toute sa vie.  

3. Un soutien pratique lorsque votre enfant a ses règles

Qui a dit qu'un papa prévoyant ne pouvait pas se montrer efficace pour préparer la maison aux premières règles de sa fille ? De manière très pratique, vous pouvez vous assurer qu'il y a toujours des protections hygiéniques à la maison. pour lorsque votre enfant en aura besoin-culottes menstruelles pour enfants et adolescentes Dans le choix restreint qui s'offre à vous, elles sont un choix évident. Elles ressemblent à des culottes ordinaires, sont non invasives et ne présentent donc aucun risque de syndrome de choc toxique, etc.

Placez-les là où ils sont le plus accessibles, par exemple dans un panier dans les toilettes (si vous êtes bricoleur, vous pouvez aussi construire une étagère pour les serviettes hygiéniques) . culottes menstruelles et des tampons faits maison, ce qui peut devenir un projet à faire à deux à la maison. Comme on dit : seule votre imagination fixe les limites !  

Cependant, pensez toujours à demander à votre enfant de quels produits elle a besoin avant de vous précipiter au supermarché et de choisir le premier article venu. Intégrez ensuite ses réponses à vos habitudes d'achat. En prenant en compte les aspects pratiques liés aux règles de votre enfant, vous lui montrez votre soutien au quotidien, même pendant cette période.  

4. Respectez les besoins de votre enfant pendant ses menstruations.

Les premières règles–et les suivantes–peuvent être une période difficile pour votre enfant. Même si vous souhaitez l'aider, il est important de lui faire comprendre que parfois, la meilleure solution est de lui laisser de l'espace. Notre quatrième conseil est donc tout simplement de respecter son besoin d'intimité et de ne pas insister avec des blagues, même bien intentionnées, ou des informations sur les règles si elle refuse, ou si vous sentez qu'elle a besoin de quelque chose de différent en ce moment.  

N'oubliez pas non plus que les nombreuses hormones qui circulent dans son corps peuvent affecter son humeur. Essayez donc d'être patiente et de lui laisser l'espace dont elle a besoin. Le plus important est qu'elle sache qu'elle peut toujours se confier à vous quand elle sera prête.  

👉 Lire la suite De belles phrases à dire à votre enfant à l'ère moderne pour lui témoigner votre affection.

5. Partagez vos préoccupations et vos expériences avec d'autres parents

Enfin, il peut être très utile pour vous, en tant que parent, de parler à d'autres parents confrontés à une situation similaire. Il peut s'agir d'autres parents de la classe de votre enfant ou d'amis ayant des enfants du même âge. Exprimez vos préoccupations (en l'absence de votre enfant) et créez un espace où vous pourrez, en tant que parents, partager vos expériences et vos conseils.  

Si votre fille rencontre des problèmes ou des inquiétudes importants liés à son cycle, il peut être utile de consulter un professionnel de santé. Par exemple, si votre enfant souffre de fortes douleurs pendant ses règles, il est toujours conseillé de consulter un médecin. Beaucoup de personnes pensent à tort que les règles sont douloureuses, mais c'est un mythe ! Alors, soyez vigilantes et n'hésitez pas à demander de l'aide.  

Voilà donc nos cinq meilleurs conseils pour créer un environnement sécurisant pour votre enfant lors de ses premières règles. Nous espérons que vous vous sentez désormais bien préparés pour l'accompagner durant cette période à la fois excitante et un peu déstabilisante de sa jeune vie.

On est tous avec toi, papa !

Questions fréquentes sur les premières règles

À quel âge les enfants ont-ils généralement leurs premières règles ?
La plupart des enfants ont leurs premières règles entre 9 et 15 ans, mais cela varie considérablement. Au Danemark, l'âge moyen des premières règles est d'environ 12 ans.
Des signes apparaissent souvent avant les premières règles, qui commencent 1 à 2 ans avant leur apparition : tendance à l'apparition d'imperfections cutanées, changements d'humeur, baisse d'énergie, début du développement des seins, cheveux gras, tous causés par des changements hormonaux.

Les règles doivent-elles être douloureuses ?
Non. Une douleur intense n'est pas normale et doit toujours être prise au sérieux. Faites confiance à votre enfant et défendez ses intérêts lors de la consultation médicale. Malheureusement, de nombreuses filles, femmes et personnes menstruées continuent de subir des préjugés de la part des médecins, préjugés qui découlent de l'ignorance et d'un manque d'attention portée aux femmes dans la recherche.

Comment les pères peuvent-ils au mieux soutenir leur enfant ?
En étant ouvert, bien informé et en apportant un soutien à la fois pratique et émotionnel, vous contribuerez grandement au bien-être de votre enfant. Acceptez qu'il est également de votre responsabilité de veiller à ce que votre enfant prenne un bon départ dans ses premières règles. Ce sera un cadeau inestimable que vous pourrez lui offrir.