Les rapports sexuels après l'accouchement : quand peut-on reprendre une activité sexuelle–et pourquoi les sensations sont-elles différentes ?
Quand est-il possible de reprendre une activité sexuelle après l'accouchement ? La plupart des femmes peuvent reprendre une activité sexuelle une fois que les saignements post-partum ont cessé et que leur corps se sent prêt–généralement après 4 à 8 semaines. Mais il n'y a pas de date fixe. Le désir, la guérison et le confort varient d'une personne à l'autre.
La question des rapports sexuels après l'accouchement peut vous préoccuper, vous ou votre partenaire. Vous vous demandez peut-être : quand pourrai-je avoir des rapports sexuels à nouveau ? Est-ce que ce sera douloureux ? Et si mon apparence a complètement changé ? Aurai-je un jour envie de faire l'amour à nouveau ?
Il se pourrait aussi que l'idée d'avoir des relations sexuelles après l'accouchement soit aussi répandue que dans certaines villes de Russie. Les deux situations sont tout à fait courantes.
Votre corps vient de subir une transformation importante, et vos désirs, votre confort et vos attentes peuvent être complètement différents d'avant. Il n'y a pas de méthode unique pour reprendre une vie sexuelle épanouie. Cependant, de nombreuses ressources peuvent vous aider à trouver votre propre voie.
Écrit par la journaliste Simone Mervig.
Le contenu de cet article a été vérifié par Pernille Jessen, infirmière et conseillère en allaitement. Mamaflow
Quand peut-on reprendre une activité sexuelle après l'accouchement ?
Avant tout : il n'y a pas de date fixe pour vos premières règles. Certes, le médecin vous interrogera généralement sur la contraception lors de la consultation prénatale de 8 semaines, mais il ne s'agit en aucun cas de vous mettre la pression. L'essentiel est que vous soyez à l'écoute de vos envies et que vous vous sentiez prête.
Certaines personnes souhaitent avoir des relations intimes quelques semaines après avoir accouché, tandis que d'autres attendent plusieurs mois avant d'avoir des rapports sexuels–et c'est tout à fait normal.
Beaucoup choisissent d'attendre jusqu'à hémorragie du post-partum Les saignements post-partum (également appelés lochies) cessent avant la reprise des rapports sexuels. Ceci est important pour le confort du partenaire et pour réduire le risque d'infection (le préservatif traditionnel peut également être utile) .
Si vous avez eu une déchirure et des points de suture lors de votre accouchement, il est conseillé d'attendre quelques semaines, le temps que la zone cicatrise, avant de reprendre les rapports sexuels. Si vous avez subi une césarienne, le même principe s'applique : laissez à votre corps le temps de récupérer. Même sans cicatrice vaginale, il s'agit d'une intervention chirurgicale importante, et votre corps, comme votre désir, peuvent avoir besoin de plus de temps.
Si vous saignez encore, utilisez un préservatif–non seulement pour vous protéger contre une grossesse (nous y reviendrons plus tard) , mais aussi pour vous protéger contre une infection.
En résumé : c'est vous qui fixez le rythme. Personne d'autre. Pas même votre partenaire.
Pourquoi les rapports sexuels sont-ils différents après l'accouchement ?
Après l'accouchement, votre corps peut réagir différemment. L'un des symptômes physiques les plus fréquents est la sécheresse vaginale. Celle-ci est due à une baisse du taux d'œstrogènes, surtout si vous allaitez. Ce faible taux d'œstrogènes rend les muqueuses vaginales plus fines et plus sensibles, ce qui peut provoquer des sensations de picotement ou de brûlure pendant les rapports sexuels.
Cela n'a rien à voir avec un manque de désir ou avec le fait que vous fassiez quoi que ce soit de mal. C'est tout simplement de la biologie.
Un bon lubrifiant à base d'eau, sans parfum, peut faire des merveilles, tout comme la patience et une communication honnête avec votre partenaire.
Les rapports sexuels sont-ils douloureux après l'accouchement ?
Certaines femmes trouvent les rapports sexuels douloureux, voire pénibles, après l'accouchement. Cela peut être dû, entre autres, à :
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Des ecchymoses et des points de suture encore douloureux
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Sécheresse vaginale due à des changements hormonaux
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Cicatrices ou sensation de tension autour de l'ouverture vaginale
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Tensions musculaires au niveau du plancher pelvien : conscientes ou inconscientes. Ces dernières peuvent survenir, par exemple, en cas de contraction involontaire pour protéger une zone douloureuse, ou suite à une surcharge du plancher pelvien pendant la grossesse et l'accouchement.
Si vous ressentez une douleur, il est important de ne pas « serrer les dents » pour la surmonter.
Faites une pause, essayez une autre forme d'intimité ou reportez-vous à un autre jour. Une douleur persistante doit être prise au sérieux et peut souvent être soulagée avec l'aide d'un gynécologue ou d'un kinésithérapeute spécialisé. Veuillez contacter votre médecin ou en parler à votre sage-femme ou à votre médecin traitant.
Est-ce normal de manquer de désir sexuel après avoir accouché ?
Soyons honnêtes : même si vous aimez votre partenaire, le désir sexuel peut disparaître complètement pendant un certain temps. Croyez-en mon expérience : il m'est déjà arrivé de me retrouver au lit à 21 h, avec une laitière sur l'épaule, et de n'avoir qu'une envie, dormir.
De nombreux facteurs entrent en jeu : la fatigue (bien sûr) , les changements hormonaux, la surstimulation (après tout, vous venez de créer et de mettre au monde un nouvel être humain) –également appelée saturation cutanée–, et le simple fait que le corps est encore en phase de guérison.
Pour certains, le désir revient lentement et discrètement, pour d'autres, cela demande du temps et une attention consciente. Et c'est tout à fait normal.
N'oubliez pas : l'intimité ne se résume pas à la pénétration. Elle peut aussi prendre la forme de baisers, de câlins, de massages, d'un film regardé sur le canapé, d'un moment de calme à deux, ou de toute autre forme d'intimité que vous appréciez tous les deux et qui n'a rien à voir avec le sexe. En fait, c'est un excellent point de départ : la proximité, l'intimité, le contact visuel, un long câlin.
Peut-on tomber enceinte avant le retour des règles ?
Réponse courte : Oui.
Même si votre règles Si vous n'avez pas encore repris vos règles après l'accouchement, il est fort probable que vous ovuliez. L'ovulation a lieu avant les premières règles. règlesCela signifie qu'en principe, vous pouvez tomber enceinte avant même d'avoir eu vos premières règles.
Cela peut paraître un peu injuste, surtout si votre corps vous semble encore être un chantier chaotique qui ne se déroule pas forcément comme prévu. Mais la biologie travaille discrètement en arrière-plan, même quand vous ne vous en apercevez pas.
L'allaitement peut retarder l'ovulation car la prolactine, une hormone, inhibe le cycle. Cependant, ce n'est pas systématique. Certaines femmes ovulent tôt, d'autres beaucoup plus tard. Le corps ne suit pas toujours un cycle normal.
Si une nouvelle grossesse n'est pas votre priorité du moment, la contraception est une option à envisager, même si vous n'avez pas encore vos règles.
Prenez bien soin de vous–et n'hésitez pas à poser des questions en cas de doute.
Après l'accouchement, votre corps est plus vulnérable, tout comme votre intimité. Voici quelques conseils pour prendre soin de vous avant (ou pendant) votre reprise d'une activité sexuelle :
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Utilisez un préservatif au début pour vous protéger contre l'infection
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Évitez les produits parfumés ; l'eau tiède suffit.
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Soyez attentif à toute douleur, odeur ou saignement qui vous semble anormal. En cas de doute, il vaut mieux consulter votre médecin une fois de trop que pas assez.
Et répétons-le : il est tout à fait possible de tomber enceinte avant votre terme. règles Il y a des retours. Alors, même si c'est peut-être la dernière chose à laquelle vous pensez en ce moment, la contraception mérite d'être envisagée si des pseudo-jumeaux ne figurent pas en tête de votre liste de souhaits.
👉 Lisez notre article sur le premier règles après la naissance ici
Lors de votre consultation de contrôle à 8 semaines avec votre médecin, vous pourrez également aborder votre vie sexuelle, toute douleur, les cicatrices, la contraception et tout autre sujet qui vous préoccupe.
Un doux rappel
Les rapports sexuels après l'accouchement peuvent prendre de nombreuses formes. Pour certaines, c'est naturel et rapide, pour d'autres, cela prend du temps ; et tout ce qui se situe entre les deux est parfaitement normal.
Votre corps a accompli quelque chose d'extraordinaire. Il mérite du temps, de la patience et une reprise en douceur de l'intimité, selon vos propres conditions.
Questions fréquentes sur les relations sexuelles après la naissance
Quand peut-on reprendre une activité sexuelle après l'accouchement ?
Il n'y a pas de date fixe. Beaucoup de femmes attendent que les saignements post-partum cessent–généralement entre 4 et 8 semaines–mais le plus important est que vous vous sentiez prête physiquement et mentalement.
Est-il normal que les rapports sexuels soient douloureux après l'accouchement ?
Oui, c'est normal au début. La douleur peut être causée par des déchirures, des cicatrices, une sécheresse ou une tension au niveau du plancher pelvien. Si la douleur persiste, consultez un médecin ou un physiothérapeute.
Pourquoi suis-je sèche après avoir accouché ?
Après l'accouchement, le taux d'œstrogènes diminue, surtout si vous allaitez. Cela peut rendre les muqueuses plus fines et plus sèches. Un lubrifiant à base d'eau et sans parfum peut être utile.
Est-il normal de ne pas avoir envie de faire l'amour après avoir accouché ?
Oui. La fatigue, les changements hormonaux et le bouleversement que représente la parentalité peuvent affecter la libido. Chez beaucoup, elle revient progressivement avec le temps.
Peut-on tomber enceinte avant le retour des règles ?
Oui. Il est possible d'ovuler avant ses premières règles. règles Cela peut se reproduire. Par conséquent, une grossesse peut survenir même si vous n'avez pas encore eu votre première hémorragie post-partum.
Quand dois-je contacter un médecin ?
Si vous ressentez une douleur persistante, des saignements abondants, une odeur inhabituelle ou une gêne, vous devriez consulter votre médecin. Vous méritez de l'aide et des réponses.
Référence : Sundhed. dkMayo Clinic-Sexualité après la grossesse, NHS-Sexualité et contraception après l'accouchement, Cleveland Clinic-Ce que vous devez savoir sur la sexualité post-partum
