Naar inhoud

Kennis is essentieel.

Kennis over menstruatie, de cyclus en het vrouwelijk lichaam – in alle levensfasen.

Welkom bij Flow Journal.

Hier hebben we onze kennis over menstruatie, hormonen, welzijn en het vrouwelijk lichaam gebundeld – van de eerste menstruatie tot de menopauze, van herstel na de bevalling tot dagelijkse bescherming.

We schrijven u, die uw lichaam beter wilt begrijpen.
Voor degenen onder jullie die midden in iets nieuws zitten.
En voor degenen onder u die gewoon zekerheid willen hebben over wat er elke maand gebeurt.

Flow Journal is ons collectieve universum van artikelen, handleidingen en perspectieven – geschreven op ooghoogte en, waar relevant, geverifieerd door zorgexperts.

Van de eerste menstruatie tot de menopauze en verder - wij staan u bij.

Menstruatie en cyclus

Je menstruatiecyclus is meer dan alleen bloedingen. Het gaat om alle dagen van de maand: hormonen, energie, stemming en een veranderend ritme.

Alkohol og menstruation: Påvirker et glas vin din cyklus? Flow Intimates
Alkohol

Alcohol en menstruatieHeeft een glas wijn invloed op je menstruatiecyclus?

Heeft alcohol invloed op uw menstruatiePMS of vruchtbaarheidsproblemen? Lees wat onderzoek zegt over alcohol, hormonen en de menstruatiecyclus.

Meer informatie
Jernmangel og menstruation: Kan det være derfor, jeg er så træt? Flow Intimates
Jernmangel

IJzertekort en menstruatieZou dit de reden kunnen zijn waarom ik zo moe ben?

Voelt u zich ongewoon moe tijdens of na de maaltijd? menstruatieLees meer over de symptomen van ijzertekort, bloedonderzoeken en wanneer het raadzaam is om medische hulp te zoeken.

Meer informatie
Koffein og menstruation: Påvirker kaffe PMS og menstruationssmerter? Flow Intimates
Jern

Cafeïne en menstruatieHeeft koffie invloed op PMS en menstruatiekrampen?

Kan koffie PMS-klachten of menstruatiekrampen verergeren? We bespreken wat het onderzoek hierover weet – en wat er nog steeds niet duidelijk is.

Meer informatie
Kan man have menstruation uden ægløsning? Flow Intimates
Cyklus & hormoner

Kun je hebben menstruatie zonder ovulatie?

Ja, dat heet een anovulatoire cyclus. Lees meer over waarom je kunt bloeden zonder ovulatie en wat dat betekent voor je cyclus.

Meer informatie

Perspectief en maatschappij

Wanneer menstruatie en maatschappij elkaar ontmoeten. Hier richten we ons op taboes, regels, ongelijkheid en de gesprekken die verder reiken dan de privésfeer. Want bloeden is ook politiek.

8 kvinder der har ændret forskningen i kvinders sundhed Flow Intimates
Bind og tamponer

8 vrouwen die het onderzoek naar de gezondheid van vrouwen hebben veranderd

Vrouwengezondheid heeft lange tijd ondergeschikt belang gehad in onderzoek. Maak kennis met 8 pioniers die, ondanks tegenstand, onze kennis over vruchtbaarheid hebben veranderd. menstruatie en het ...

Meer informatie
The Health Gap: Hvorfor ved vi stadig mindre om kvinders sundhed? Flow Intimates
Cyklus & hormoner

De gezondheidskloof: waarom weten we nog steeds zo weinig over de gezondheid van vrouwen?

Decennialang werden geneesmiddelen op mannen getest. Het resultaat hiervan wordt de 'gezondheidskloof' genoemd – een systematische lacune in onze kennis over de gezondheid van vrouwen. Hier lees je...

Meer informatie
Hvad er sexet undertøj? Kvinder, selvtillid og komfort frem for blonder Flow Intimates
Perspektiv & samfund

Wat is sexy lingerie? Vrouwen, zelfvertrouwen boven comfort, boven kant.

Hoe ziet sexy lingerie er nu echt uit? We onderzoeken hoe comfort, zelfvertrouwen en geborgenheid vaak belangrijker zijn dan kant – in de woorden van vrouwen zelf.

Meer informatie
Klumme: Om lyst og onani – fortalt af en millennial girl Flow Intimates
Perspektiv & samfund

Column: Over verlangen en masturbatie – verteld door een millennialmeisje

Lees deze eerlijke, lichaamsvriendelijke column over de weg terug naar plezier – van schaamte naar zelfacceptatie.

Meer informatie

Welzijn en zorg

Slaap, beweging en zelfzorg gedurende je hele cyclus. Je lichaam verandert gedurende de maand. Dat geldt ook voor je energieniveau.

Kan man vinterbade under menstruation? Guide til cold plunge og cyklus Flow Intimates
Forskning

Kun je in de winter zwemmen? menstruatieHandleiding voor koudwaterbaden en -cycli

Is het mogelijk om in de winter te zwemmen? menstruatieVind antwoorden, onderzoeksresultaten en praktische tips voor een koud bad gedurende je hele menstruatiecyclus.

Meer informatie
Sauna og menstruation - forskning, fordele og gode tips Flow Intimates
Menstruationssmerter

Sauna en menstruatie - onderzoek, voordelen en goede tips

Kun je tijdens de sauna naar de sauna gaan? menstruatieLees meer over bloedingen, pijn, veiligheid en welke menstruatieproducten het beste werken bij warm weer.

Meer informatie
Hvordan er man som mand en god sexpartner? En kærlig guide til bedre sex Flow Intimates
Velvære & omsorg

Hoe word je als man een goede sekspartner? Een liefdevolle gids voor betere seks.

Hoe kan een man een goede sekspartner zijn? Een liefdevolle gids voor betere seks.

Meer informatie
10 sunde grunde til at onanere – for kvinder Flow Intimates
Velvære & omsorg

10 gezonde redenen om te masturberen – voor vrouwen

Masturbatie is gezond voor vrouwen. Lees meer over hormonen, verlangen, menstruatiekrampen en zelfzorg – en waarom masturbatie zowel het lichaam als het welzijn versterkt.

Meer informatie

Producten en productgidsen

Praktische kennis over menstruatieondergoed, veiligheid en alternatieven. Er zijn veel menstruatieproducten verkrijgbaar. Niet alle producten zijn even goed doordacht.

Hvad er menstruationstrusser? Sådan virker de, og sådan vælger du
Guide til menstruationstrusser

Wat is menstruatieondergoedZo werken ze en zo maak je een keuze.

Overweegt u dit? menstruatieondergoedHier leggen we uit hoe ze werken, voor wie ze geschikt zijn en hoe je het juiste model kiest.

Meer informatie
Menstruation på festival: Din guide til en tryg festivaloplevelse
Festival

menstruatie Op het festival: jouw gids voor een veilige festivalervaring

Festival og menstruation behøver ikke være en dårlig kombination. Her finder du vores bedste råd til produkter, hygiejne, pakkeliste og tryghed på lange festivaldage.

Meer informatie
Menstruationsbadetøj til teens: Derfor er det det bedste valg i vandet Flow Intimates
Børn

Menstruatiebadkleding Voor tieners: Waarom het de beste keuze is in het water

menstruatie Het weerhoudt veel kinderen en tieners ervan om in het water te springen. Lees waarom. Menstruatiebadkleding Dit is een bijzonder voor de hand liggende optie voor kinderen en een veilig...

Meer informatie
Guide: Hvilke menstruationstrusser skal jeg vælge? Flow Intimates
Menstruationstrusser

Gids: Welke menstruatieondergoed Moet ik kiezen?

Twijfel je over welke menstruatieondergoed Welke keuze moet je maken? Wij begeleiden je bij de keuze van pasvorm, materiaal en absorptievermogen. flow het assortiment.

Meer informatie

Levensfasen - van de eerste menstruatie tot de menopauze

Hier vind je onze thema's die aansluiten bij de levensfase waarin je je bevindt.

Eerste menstruatie - menarche

Gidsen voor tieners en ouders over de allereerste keer. De eerste menstruatie is niet alleen een kwestie van biologie. Het gaat ook over identiteit, kwetsbaarheid en nieuwe vragen.

Bedste menstruationsprodukter til teens – guide til første menstruation Flow Intimates
Børn

De beste menstruatieproducten voor tieners – een eerste gids menstruatie

Welke menstruatieproducten zijn het beste voor kinderen en tieners? Ontdek een veilige en eerlijke gids voor de eerste stappen in de ontwikkeling van menstruatieproducten. menstruatie – van maandve...

Meer informatie
6 tegn på første menstruation: Sådan ved du, at den er på vej Flow Intimates
Første menstruation - menarken

6 tekens in eerste instantie menstruatieHoe weet je dat het eraan komt?

Hoe weet je dat je eerste menstruatie Komt het eraan? Lees meer over de belangrijkste signalen, wat er in je lichaam gebeurt en hoe je je veilig kunt voorbereiden.

Meer informatie
Den første menstruation (menarken): En kærlig guide til hvad du kan sige og give videre til dit barn Flow Intimates
Første menstruation - menarken

De eerste menstruatie (Menarche): Een liefdevolle gids voor wat je tegen je kind kunt zeggen en aan hem of haar kunt doorgeven.

Een liefdevolle gids voor ouders over de eerste menstruatieOver de eerste menstruatie, goede woorden om door te geven, veiligheid en hoe je je kind het beste kunt ondersteunen.  

Meer informatie
Den første menstruation – hvad sker der, og hvad skal du vide? Flow Intimates
Første menstruation - menarken

De eerste menstruatie Wat gebeurt er en wat moet je weten?

De eerste menstruatie Kan veel vragen oproepen. Krijg antwoorden op wat er in het lichaam gebeurt, signalen van menstruatie en goede adviezen voor beginnende gebruikers.

Meer informatie

Postpartum - de periode na de bevalling

Herstel, hormonen en het lichaam na de bevalling. Na de bevalling is het lichaam niet "terug". Het is een nieuwe fase ingegaan.

Sex efter fødsel: Hvornår må man have sex igen – og hvorfor føles det anderledes? Flow Intimates
Graviditet og post partum

Seks na de bevalling: Wanneer kun je weer seks hebben – en waarom voelt het anders?

Wanneer is het oké om seks te hebben na de bevalling? Lees meer over pijn, vaginale droogheid, gebrek aan zin in seks en het risico op een nieuwe zwangerschap – en wat volkomen normaal is.

Meer informatie
Første menstruation efter fødsel – hvorfor er den anderledes? Flow Intimates
Graviditet og post partum

Eerst menstruatie Na de geboorte – waarom is het anders?

Wanneer krijg je het? menstruatie Na de bevalling? En waarom kan de menstruatie sterker, onregelmatiger of pijnlijker zijn? Vind hier antwoorden en leer meer.

Meer informatie
Efterfødselsblødning: Hvad er “normalt” - og hvornår skal jeg reagere? Flow Intimates
Graviditet og post partum

Postpartum bloeding: Wat is "normaal" en wanneer moet ik reageren?

Lees meer over wat normaal is bij postpartum bloedingen (lochia), hoe lang ze kunnen aanhouden, welke kleuren en geuren je moet herkennen en wanneer je hulp moet zoeken.

Meer informatie
Postpartum Portrait: Fra berøringsangst til hjemmefødsel: Michelles ærlige fortælling om det fjerde trimester Flow Intimates
Postpartum - efterfødselstiden

Postpartumportret: Van aanraakangst tot thuisbevalling: Michelles eerlijke verhaal over het vierde trimester

Michelle vertelt openhartig over twee heel verschillende bevallingen, over het tegelijkertijd in balans brengen van de zenuwstelsels van twee kinderen met haar eigen zenuwstelsel, en over de moed o...

Meer informatie

Menopauze - hormonale veranderingen

Perimenopauze, menopauze. Ons lichaam is constant in beweging - hormonen, genen, emoties, stemmingen.

Sådan genkender du perimenopausen: Her er de mest almindelige symptomer Flow Intimates
Overgangsalder - hormonelle skift

Hoe herken je de perimenopauze? Dit zijn de meest voorkomende symptomen.

Je hebt vast wel eens gehoord van de menopauze of de periode die eraan voorafgaat, iets waar gelukkig steeds meer over gesproken wordt, ook in de media. Maar ken je het woord 'menopauze' ook? perim...

Meer informatie
Hvornår stopper ens menstruation? Flow Intimates
Overgangsalder - hormonelle skift

Wanneer houdt men op? menstruatie

menstruatieHet heeft een eerste en een laatste dag, en we hebben geen idee wanneer die precies zijn. Maar het is duidelijk een van de meest hardnekkige 'gewoonten' van ons lichaam. Als je gemiddeld...

Meer informatie
Menstruation op mod overgangsalderen: Hvad kan du forvente? Flow Intimates

menstruatie Op weg naar de menopauze: wat kunt u verwachten?

  Je zweet, hebt gewrichtspijn, bekkenpijn, bloedingsstoornissen, een verminderd libido, gevoelige borsten, droge slijmvliezen of misschien heb je last van zichtproblemen. Er zijn meer dan 34 vers...

Meer informatie

Flow-nieuws en -updates

Hier vind je de laatste updates van Flow – van nieuwe producten en samenwerkingen tot een kijkje achter de schermen.

Praktik: Vil du være med til at sætte kvindekroppen på dagsordenen? Flow Intimates
Praktik

Stage: Wil jij helpen om het vrouwelijk lichaam meer aandacht te geven?

Ga je in het najaar van 2026 stage lopen?

Meer informatie

Onze benadering van kennis

Bij Flow geloven we dat kennis zorgt voor zekerheid, onafhankelijkheid en een betere levenskwaliteit.

In onze artikelen combineren we:

  • Onderzoek
  • sparren met zorgprofessionals
  • Ervaringen van echte lichamen
  • En een toon die liefdevol is in plaats van klinisch.

Geselecteerde artikelen zijn geverifieerd door deskundigen in de gezondheidszorg.

We willen niet bang maken, maar juist voorlichten. We willen een gevoel van normaliteit en diversiteit creëren in de verhalen over hoe een leven met een menstruatiecyclus eruitziet.

flow Tijdschrift - artikelen over menstruatie en fietsen

IN flow In dit tijdschrift vind je artikelen over menstruatieCyclus en vrouwengezondheid, en kennis vormen voor ons een hoeksteen.

Met flow Wij geloven dat kennis veiligheid creëert. Daarom hebben we onze artikelen over dit onderwerp verzameld. menstruatie, cyclus, puberteit, vruchtbaarheid, postpartum en vrouwengezondheid in flow Tijdschrift. Hier vindt u op onderzoek gebaseerde handleidingen, praktisch advies en antwoorden op vragen die veel vrouwen zich gedurende hun leven stellen.

Onze artikelen zijn gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, goed gedocumenteerde bronnen en diverse artikelen zijn geverifieerd door professionals.

 

We schrijven over alles, vanaf het begin. menstruatie en hormonale veranderingen aan menstruatieondergoed, Menstruatiebadkleding en intieme verzorging. Het doel is om complexe kennis begrijpelijker te maken en u te helpen keuzes te maken die passen bij uw lichaam en dagelijks leven.

Bekijk hier een overzicht van de onderwerpen:

Hieronder vind je gidsen voor bijzondere periodes in het leven van een vrouw:

flow Het tijdschrift wordt continu bijgewerkt met nieuwe artikelen, zodat u altijd de meest recente kennis en inspiratie over de gezondheid van vrouwen kunt vinden. 

flow Tijdschrift - artikelen over menstruatie en fietsen