Kan du svømme under mensen? 9 myter og fakta om svømming
Da jeg var 14 år gammel, dro jeg på min første ferie til Kreta. Jeg var overlykkelig over tanken på tre svømmebassenger og gledet meg til å tilbringe en hel uke dekket av en konstant blanding av klor og solkrem.
Men akkurat der, midt i flyet på vei til det greske ferieparadiset, begynte magen min å knurre.
Først trodde jeg det var nervøsitet. Men nei – mensen hadde rett og slett valgt å bli med på ferie.
Sjokkert over nyhetene begynte jeg å gråte, overbevist om at ferien nå var ødelagt før vi i det hele tatt hadde landet.
Hvis du har menstruasjon, eller har hatt det tidligere, kan du sannsynligvis nikke gjenkjennende til følelsen av å få ferieplanene dine ødelagt av livmoren.
Men selv om blødning på strandferie kan føles som et tilbakeslag, er det ingen grunn til panikk.
Du kan enkelt bade når du har mensen.
Alt som trengs er litt forberedelse.
spørsmål om bading og svømming under menstruasjon.
Artikkelen er skrevet av Emma Libner, forfatter, vaginaaktivist og sexolog.
Først og fremst: Kan man bade under menstruasjon?
Kort svar: Ja! Du kan trygt svømme i både havet og svømmebassengene når du har mensen. Menstruasjonsblod utgjør ingen hygienerisiko i vannet, og hvis du bruker et menstruasjonsprodukt som tampong, menskopp eller badevennlige menstruasjonstruser, kan du trygt svømme uten bekymringer.
Du vil mest sannsynlig oppdage at et bad har en enormt beroligende effekt på den menstruerende kroppen din – og hvis du lider av menstruasjonssmerter, er lett trening som svømming virkelig effektivt.
👉 Hvis du har muligheten til å dra i badstuen, les flere gode grunner til hvorfor det kan være en god idé.
Myte 1: Det er uhygienisk å bade under menstruasjon
Usant. Så la oss ta neste steg og slå fast én ting:
Det er ikke uhygienisk å hoppe i vannet når du blør.
Ikke hvis du svømmer i et hotellbasseng eller i havet. Likevel er det en av de vanligste bekymringene vi møter når vi snakker om menstruasjon og svømming. Så hva er egentlig oppturene og nedturene?
For det første er «mengdeforholdet» ekstremt skjevt:
Noen få dråper menstruasjonsblod sammenlignet med flere tusen liter vann.
Selv uten menstruasjonsprodukt vil mengden menstruasjonsblod i et stort basseng eller havet være så liten at det er praktisk talt vanskelig å måle.
I tillegg er ikke vannet i begge bassengene og havet bare vanlig vann.
Svømmebassenger inneholder klor eller andre desinfeksjonsmidler som dreper bakterier og mikroorganismer. Havet inneholder saltvann, som har naturlige antiseptiske egenskaper.
Med andre ord, hvis du bruker et menstruasjonsprodukt som du vanligvis ville gjort før du hopper i vannet, er du klart å gå.
👉 Nysgjerrig på hvordan menstruasjonsbadetøy fungerer? Da finner du den store guiden vår her.
Myte 2: Er det ekkelt for andre å svømme i et basseng mens du har mensen?
Usant. Nei, det er ikke ekkelt at andre svømmer i samme basseng som deg under mensen. En av dem er proporsjonene som nevnt ovenfor. Men når vi omtaler menstruasjon som ekkelt, er det forankret i gamle myter og misforståelser som vi ikke bør gjengi – fordi de ikke stemmer.
I århundrer ble menstruasjon ansett som både farlig og uren. Faktisk trodde folk frem til 1950-tallet på eksistensen av såkalte menotoksiner – giftstoffer i menstruasjonsblod, som man trodde kunne drepe både mennesker og dyr.
I dag vet vi selvfølgelig at menstruasjonsblod bare er vanlig blod og vev fra livmorslimhinnen – det er i sin rene «essens» sterilt. Det er først når menstruasjonsblod forlater kroppen og kommer i kontakt med luft og bakterier på huden din at det utvikler bakterier som kan lage lukt. Akkurat som svette.
Men lukt er ikke farlig, det er ikke ekkelt, og det er ikke annerledes enn andre kroppsvæsker. Så selv om gamle myter kan være seige, ikke la dem komme i veien for svømmeturen din.
Myte 3: Tiltrekker menstruasjonsblod haier?
En annen klassisk myte handler om haier. Mange har hørt at menstruasjonsblod tiltrekker seg haier.
Usant. Heldigvis finnes det ingen vitenskapelige bevis at menstruerende personer har større risiko for haiangrep enn andre – og dette har faktisk blitt studert gjentatte ganger.
Faktisk viser statistikk at menn oftere er ofre for haiangrep enn kvinner.
Og i virkeligheten er haier langt mindre interessert i mennesker enn filmer som Dødens gap har fått oss til å tro. Så denne myten kan også trygt kastes over bord.
Myte 4: Bading under menstruasjon kan introdusere bakterier i kroppen.
Usant. Det er en ganske vanlig bekymring at vann fra havet eller bassenget kan komme inn i skjeden og for eksempel forårsake infeksjon hvis du bader under mensen.
Men skjeden er ikke et åpent rør som går direkte inn i kroppen. Det er en muskelkanal, og livmorhalsen fungerer som en slags barriere som beskytter livmoren.
Derfor er ikke smitterisikoen større bare fordi du bader under menstruasjon, sammenlignet med når du ikke har menstruasjon.
Hvis du bruker tampong eller menskopp, er det lurt å bytte den etter bading – ikke fordi det er farlig å bade, men fordi produktet kan ha absorbert vann.
Myte 5: Menstruasjonen stopper helt når du er i vann
Delvis feil. Mange opplever at blødningen virker mindre eller stopper når de er i vannet.
Rent praktisk sett, når du bader i vann, øker vanntrykket rundt kroppen din, noe som betyr at det er vanskeligere for blodet å forlate kroppen – vannet kan fungere som en brems og midlertidig redusere vannstrømmen.
Hvis du for eksempel svømmer og ligger horisontalt i vannet, påvirkes ikke menstruasjonsblodet på samme måte av tyngdekraften – dvs. det søker ikke nedover hvis du ligger horisontalt.
Men menstruasjonen stopper ikke helt. Den fortsetter vanligvis i mindre grad, men blødningen går vanligvis tilbake til normal styrke når du kommer opp av vannet igjen.
Derfor kan det fortsatt være lurt å bruke et menstruasjonsprodukt hvis du vil unngå lekkasje.
Myte 6: Andre kan se at jeg har mensen i bassenget
Usant. Dette er en bekymring mange har – spesielt første gang de må bade under mensen.
Men i praksis er det så godt som umulig for andre å se – den eneste avsløringen ville for eksempel være en tampongsnor. Selv vår menstruasjonsbadetøy ser akkurat ut som vanlig badetøy – de absorberende innleggene er superdiskré og kan ikke sees av andre.
Og når du er i vannet, vil mengden menstruasjonsblod være svært liten sammenlignet med mengden vann i et basseng eller havet. Bruker du menstruasjonsbadetøy, tamponger, kopper eller skiver, er ikke blodet synlig i det hele tatt.
Med andre ord, de fleste rundt deg er fullstendig opptatt av sin egen svømmetur – ikke av livmoren din.
Myte 7: Du bør ikke bade i menstruser.
Noen tror at menstruasjonstruser bare kan brukes på land.
Men det finnes faktisk menstruasjonstruser spesielt utviklet for bading, hvor materialene er utviklet for å fungere i vann. Vi tilbyr en hel kolleksjon av menstruasjonsbadetøy, men faktisk vil du også kunne bruke Periodeflytbrief - høyhus, ettersom materialene tørker raskt – hvis muligheten for en svømmetur oppstår spontant.
Hvis du blør kraftig, kan du legge til en kopp eller disk til menstruasjonsbadetøy.
Myte 8: Du bør ikke svømme i sjøen mens du har menstruasjon.
Usant. Du kan trygt bade i sjøen når du har mensen.
Havet har antiseptiske egenskaper på grunn av sitt høye saltinnhold. For det andre kommer ikke vann bare inn i skjeden, slik det også er beskrevet ovenfor.
Faktisk kan du oppleve den avkjølende følelsen av havet på kroppen som utrolig beroligende, og hvis du er flink til å flyte, er det noe som er nær det mest avslappende vi kan forestille oss.
Myte 9: Tamponger kan falle ut mens man svømmer
Falsk. Tenk bare på kraften i vannet når du hopper i vannet og bikinitoppen din flyr opp nedenfor nakken din (har vært der, prøvd det). Trykket fra vannet mot kroppen din er sterkt nok i seg selv til at ingen menstruasjonsprodukter forlater kroppen.
Så nei, tamponger, menstruasjonsbind og -kopper faller ikke ut sånn når du beveger deg i vannet.
Det eneste som ikke er en myte er å huske solkrem + skygge + solhatt og så ditt favoritt menstruasjonsbadetøy.
Nyte!
Vanlige spørsmål: Bading og menstruasjon
Kan man svømme i basseng mens man har menstruasjon?
Ja. Bassengvann inneholder klor eller andre desinfeksjonsmidler, og menstruasjonsblod utgjør ingen hygienerisiko.
Kan man bade i sjøen under menstruasjon?
Ja. Saltvann har naturlige antiseptiske egenskaper, og du kan trygt svømme i sjøen under menstruasjon.
Kan man bruke tampong når man svømmer?
Ja. Tamponger absorberer blod i kroppen og er derfor en klassisk løsning for bading, men Menstruasjonsbadetøy er et ikke-invasivt alternativ til tamponger, som kan brukes uten tampong eller med tampong. 
