Adolescentes y menstruaciónUna guía para padres

Autora: Emma Libner

Recuerdo claramente mi primera menstruaciónApareció una mañana de otoño en forma de una mancha oscura en mis bragas de Snoopy y, de repente, cambió todo lo que pensaba y sentía sobre mí misma y mi cuerpo de once años. La mancha no era muy grande, tal vez del tamaño de una moneda de dos coronas, pero lo que simbolizaba era inconfundible: ya no era una niña grande e inocente, sino una pequeña adulta que podía meterse en problemas si no tenía cuidado...

Con flow Nos gustaría ayudar a hacer el primero menstruación para una experiencia segura, sin importar quién seas. Creemos que comienza con una buena conversación. Por eso hemos recopilado nuestros mejores consejos en una guía para todos los padres (¡incluido tú, papá!) que necesitan ayuda para hablar con su adolescente sobre menstruación. 

Habla con él antes de que te venga la regla. 

Sabemos con certeza que llegará en algún momento. La menstruación. Sin embargo, puede ser difícil de predecir. En el siglo XIX, se podía esperar tener la primera menstruación. menstruaciónCuando tenías entre 15 y 17 años. Hoy en día, es más probable que tu ciclo menstrual comience antes de cumplir los 13 años. La corta edad que muchas personas tienen hoy en día cuando tienen su primera menstruación. menstruación, significa que se necesita información con anticipación. Por lo tanto, puede ser una buena idea discutir menstruación con su hijo antes de que llegue la primera sangre. 

¿Tienes problemas para recordar la lección sobre la menstruación de tu clase de biología en la escuela primaria? Entonces el primer paso es simplemente leer la tarea. Afortunadamente, ahora hay varios buenos libros sobre la menstruación. menstruación en danés, que tanto usted como su hijo podrán disfrutar. Podemos recomendarle, entre otras cosas: “Es solo sangre” de Louise T. Sjørvad y Jette Sandbæk y “El libro de la chica” de Ellen Støkken Dahl y Nina Brochmann. Ambos están dirigidos a niñas que menstrúan por primera vez y, por lo tanto, son buenos libros para principiantes. 

Otro excelente tema de conversación es preparar un kit menstrual para tu adolescente. Un kit menstrual (Aquí les presentamos un presupuesto.) puede consistir, por ejemplo, en varios productos menstruales, una almohadilla térmica, refrigerios, analgésicos y otras cosas reunidas en una pequeña cesta que puede ayudar a vestir a tu adolescente de la mejor manera posible para el primer menstruación.

La conversación no tiene por qué ser formal ni particularmente larga. Lo importante es dejarle claro a tu hijo que estás disponible si tiene alguna pregunta que necesite consultar con un adulto. Esto le da tranquilidad al saber que siempre hay alguien a quien acudir, ya sea sobre cómo lavarse las manos o cómo limpiar el coche. bragas menstruales, cómo lidiar con los sentimientos de tristeza premenstrual o cómo cuidarse bien cuando se tienen cólicos menstruales.

Ten cuidado con tu lenguaje.

Cuando se trata de la conversación sobre menstruación, es fácil, a pesar de las mejores intenciones, reproducir mitos y malentendidos. Por ejemplo, menstruación En nuestra cultura, a menudo se habla de la menstruación como algo propio de las mujeres y como algo que convierte a quien menstrúa en una "verdadera mujer". Otra idea común es que la sangre menstrual es "impura" y que el sangrado mensual es una forma de purificación del cuerpo. Sin embargo, ninguna de estas afirmaciones es cierta. Más bien, son producto de una percepción de género en constante evolución, basada en suposiciones culturales sobre el género, en lugar de hechos científicos. 

Sabemos, por ejemplo, que hay hombres trans, personas no binarias e intersexuales que también reciben menstruación¿Quizás tu hijo o hija se encuentra en algún punto diferente del espectro de género, en lugar de en uno de los dos extremos opuestos que llamamos "hombre" y "mujer"? El lenguaje es una herramienta poderosa que crea nuestra realidad, así que piensa bien tus palabras y observa si conectan bien con tu pequeño o pequeña. 

Haz que tu hogar sea lo más acorde posible con la época.

El lenguaje no es lo único que moldea activamente nuestra experiencia de menstruaciónLo mismo ocurre con los entornos físicos en los que vivimos (¡la mayoría de las personas que han intentado menstruar en un festival o en un baño público sin papel higiénico saben de lo que hablo!). Por lo tanto, dependiendo de las necesidades de tu adolescente, puedes considerar cómo los espacios físicos en casa satisfacen esas necesidades. 

Por ejemplo, ¿su adolescente usa? bragas menstruales, podría ser agradable con una bolsa mojada En la mochila escolar y un lugar donde colgar las bragas para que se sequen después de lavarlas. También sería buena idea colocar una papelera en el baño, si aún no tienes una. O una estantería o cesta para otros productos de higiene menstrual, que se reponga constantemente. 

En resumen: Pensar en cómo el entorno físico en el hogar puede ayudar a su adolescente a lidiar con sus problemas. menstruación con el mínimo esfuerzo posible. ¡A menudo, no se necesita mucho!

Respeta los límites de tu hijo.

En muchas culturas, el primer día se marca menstruación con un ritual que simboliza la transición de niño a adulto. Por ejemplo, entre los pueblos indígenas de Norteamérica, el primero menstruación con un gran banquete y regalos. Las celebraciones tradicionales de la menarquia han inspirado en los últimos años eventos similares en Dinamarca, donde la llamada fiestas de período poco a poco está empezando a ganar popularidad. Por ejemplo, puedes decorar con globos rojos y servir comida en tonos rojos para celebrar la llegada del primer cumpleaños del joven. menstruación. 

Ya sea que organices una fiesta para celebrar la menstruación en familia o simplemente tengas una conversación informada junto a la cama, es fundamental que respetes los límites de tu hija. Algunas consideran que hablar de su cuerpo con sus padres es un tema delicado, mientras que otras preguntan con curiosidad y sin filtros. Ambas reacciones son perfectamente válidas y siempre deben respetarse. 

Recuerda que lo que sea mejor para tu hijo puede no ser lo que tú elegirías. Y por supuesto, debe haber espacio para eso <3