¿Qué productos necesitas después de dar a luz? Después del parto, la mayoría de las personas necesitan compresas grandes y transpirables (preferiblemente orgánicas) para los primeros días de sangrado posparto abundante y compresas cómodas más adelante. bragas menstrualesLos cuidados suaves, el agua tibia y la exposición al aire en el abdomen favorecen la curación.

Y mira, ¡qué bien te ves! Acabas de gestar, criar y dar a luz a un pequeño ser humano. Un ser humano completo. Y un órgano (hola, placenta). Y ahora comienza tu recuperación. Un proceso de recuperación intenso y complejo, tanto físico como hormonal. Veamos algunos datos:

1. En las 24 horas posteriores al parto, los niveles de estrógeno y progesterona disminuyen hasta en un 90-95%.

2. El cuerpo suele tardar entre 3 y 6 meses, y generalmente mucho más, en estabilizar las hormonas. Mientras estés amamantando, tus niveles hormonales serán diferentes. 

3. El útero pesa alrededor de 1 kg justo después del parto y se reduce a su tamaño normal (entre 60 y 80 g aproximadamente) en 6 semanas.

4. Los músculos, las articulaciones y el suelo pélvico suelen tardar entre 6 y 12 meses, o incluso más, en recuperar la capacidad de funcionar de forma autónoma. 

Acabas de pasar por algo muy importante. No existe eso de "volver a la normalidad de inmediato". Muchas cosas han cambiado, desde hace mucho tiempo y, para algunos, para siempre.

Escrito por Cathrine Widunok Wichmand, madre de dos hijos. 
El contenido de este artículo ha sido verificado por Pernille Jessen, 
enfermera y consejera de lactancia materna detrás Flujo de mamá 

¿Qué es el sangrado posparto (loquios)?

Ya sea que hayas dado a luz por vía vaginal o por cesárea, experimentarás sangrado posparto (loquios), que puede durar desde unas pocas semanas hasta seis u ocho semanasDurante este tiempo, se trata de elegir productos que favorezcan la curación natural de tu cuerpo, protejan tu piel y te brinden tranquilidad en un período en el que ya tienes muchas cosas de las que ocuparte.

En esta guía, compartimos consejos prácticos sobre cómo cuidar mejor la parte inferior del abdomen después del parto y qué productos, como compresas y bragas menstruales – que se adapten a las diferentes fases de tu periodo posparto.

---

Los primeros días después del parto: ¿Qué compresas debo usar?

Durante el período inicial, cuando el sangrado es abundante, a muchas personas les resultará más cómodo usar compresas de maternidad grandes y suaves. Cuando el sangrado disminuya, bragas menstruales ser una alternativa más cómoda y transpirable.

Elija los materiales con cuidado

El año pasado llegó un estudio importante sobre química y metales pesados En compresas y tampones, elige calidad: evita las superficies de plástico, los perfumes y las fibras sintéticas, ya que pueden irritar la piel y retrasar la cicatrización. Opta por productos desechables con etiqueta ecológica nórdica, preferiblemente de bambú o algodón orgánico, que permiten que la piel respire.

¿Cuándo puedes usar? bragas menstruales ¿Después del nacimiento?

Cuando el sangrado disminuya, puede comenzar a cambiar a bragas menstruales por baja de maternidadProbablemente te sentirás así: ¡VIVA! Porque los productos desechables y la sensación de usar pañales te vuelven loco. bragas menstruales Son más cómodas, respetuosas con el medio ambiente y te dan una sensación de libertad al no tener que lidiar con almohadillas adhesivas ni plástico. Sin duda, te sentirás un paso más cerca de ser tú mismo/a.

Ventajas de bragas menstruales posparto:

• Materiales transpirables: El algodón, el lyocell y el bambú son especialmente suaves para las pieles sensibles.

• Sin temor a fugas: Según el tipo, pueden absorber el equivalente a 2-4 compresas. Pero aun así, asegúrate de cambiarlas con regularidad, ya que todavía tienes una herida en el útero que está cicatrizando. 

• Opción respetuosa con el medio ambiente: Se puede lavar y reutilizar, lo que resulta ideal durante un período de altos gastos.

Seleccionar modelos de cintura alta, que sostiene el estómago y no ejerce presión sobre ninguna cicatriz de cesárea.

👉 Encuentra aquí nuestro pack posparto y ahorra en braguitas absorbentes y sujetadores de lactancia.

---

Cómo combinar compresas y bragas en la práctica

Es difícil saber de qué te vas a convertir en el mayor fan. Pero podría ser una buena idea tener Varias soluciones listas:

• Los primeros días: Vendaje al 100%, cambiar con frecuencia.

• Semana 2-3: Combina y cambia entre un volumen con bragas menstruales. 

• Después de la semana 3: Solo para uso personal bragas menstrualescuando el sangrado es leve.

Una buena regla general es tener de 4 a 6 pares de bragas en rotación, para que siempre tengas un par limpio listo mientras se lavan los demás. Sabemos que tienes mucho de qué ocuparte, así que pídele a tu pareja que enjuague o use un programa rápido con agua fría en la lavadora y meta toda la pila de bragas a la vez. Luego, ejecuta un programa normal a 40 grados, posiblemente con nuestro detergente especialAhora incluso cuenta con certificación antialérgica.

👉 Lee nuestra guía sobre la mejor manera de lavar tus bragas después de usarlas.

---

¿Cómo se cuida la parte baja del abdomen después del parto?

Ahora que hablamos del cuidado de la parte baja del abdomen, además de elegir los productos adecuados, un cuidado suave también es bueno para la recuperación. Entonces, ¿qué es lo mejor que puedes hacer para cuidarte?

• Enjuaga con agua tibia en lugar de jabón para evitar la sequedad. Es posible que notes que la vulva y la zona circundante están muy hinchadas durante los primeros días después del parto, por lo que los restos de jabón difíciles de eliminar pueden quedar atrapados e irritar la piel.

• Si sientes dolor, considera usar una botella desechable en lugar de papel higiénico después de usar el baño.

• Deja que tu piel respire lo máximo posible, sobre todo si tienes puntos de sutura. Acuéstate un rato sin ropa interior y átate una toalla alrededor de la cintura, por ejemplo, para que la parte baja del abdomen pueda respirar. 

• Evita las bragas ajustadas (¡y los pantalones! Bueno, no es que quieras, pero así es como se ven) o los tejidos sintéticos, ya que pueden generar humedad e irritación.
  

Si tiene dolor de cuello o de espalda baja por estar acostada en una posición incómoda por la noche o por estar sentada y amamantando todo el día, le recomendamos aplicar Nuestra crema calmante sin perfume: una loción corporal con magnesio que calma profundamente. 

---

¿Cuándo deberías pasarte a las bragas normales?

Cuando el flujo se vuelva más claro y ligero (normalmente después de 4 a 6 semanas), puede volver gradualmente a usar sus bragas habituales. O utilice nuestra Ropa interior de uso diario con baja absorciónMuchas madres primerizas continúan bragas menstruales Durante un período de tiempo más prolongado, tanto por comodidad como por seguridad, especialmente si el ciclo menstrual regresa rápidamente. O para casos de incontinencia leve después del parto. 

---

Un consejo discreto al final

Tu cuerpo acaba de pasar por algo extraordinario. Lo más importante es que te escuches a ti misma y elijas productos que te hagan sentir segura, seca y cómoda. Lo necesitas, tanto por practicidad como por bienestar. 

Preguntas frecuentes sobre cuidados y productos posparto

¿Cuánto tiempo dura el sangrado después del parto?

El sangrado posparto (loquios) suele durar de 2 a 6 semanas, pero en algunos casos puede prolongarse hasta 8 semanas. El sangrado es más abundante durante los primeros días y disminuye gradualmente tanto en cantidad como en color.

¿Qué es el sangrado posparto (loquios)?

El sangrado posparto es la forma en que el cuerpo limpia el útero después del parto. Consiste en sangre, moco y restos del embarazo y no es lo mismo que menstruación.

¿Qué compresas son las mejores después del parto?

Durante los primeros días, se recomiendan compresas de maternidad grandes, suaves y transpirables, preferiblemente sin perfume ni superficies de plástico. Elija productos que sean delicados con la piel y favorezcan la cicatrización.

¿Cuándo puedes usar? bragas menstruales ¿Después del nacimiento?

Cuando el sangrado disminuye, a menudo después de la primera semana, muchas personas pueden comenzar a usar bragas menstrualesProporcionan comodidad y transpirabilidad, especialmente cuando el sangrado es moderado o leve.

¿Puedo usar tampones después de dar a luz?

En general, se recomienda evitar el uso de tampones durante el sangrado posparto, ya que el útero aún se está recuperando y puede existir un mayor riesgo de infección.

¿Cuál es la mejor manera de cuidar la parte baja del abdomen después del parto?

Enjuágate con agua tibia en lugar de jabón, deja que tu piel se ventile y evita materiales ajustados o sintéticos. Si tienes puntos de sutura o dolor, una botella de plástico desechable puede ser más suave que el papel higiénico.

¿Cuándo podrás volver a usar bragas normales?

Cuando el sangrado se vuelve leve y más transparente, generalmente después de 4 a 6 semanas, muchas mujeres pueden volver gradualmente a usar ropa interior normal o elegir bragas con poca absorción.