Relaciones sexuales después del parto: ¿Cuándo se pueden volver a tener relaciones sexuales y por qué se sienten diferentes?
¿Cuándo es seguro retomar las relaciones sexuales después del parto? La mayoría de las mujeres pueden reanudar su vida sexual una vez que cesa el sangrado posparto y se sienten preparadas, generalmente entre las 4 y las 8 semanas. Sin embargo, no hay una fecha fija. El deseo, la recuperación y la comodidad varían de una persona a otra.
La cuestión de las relaciones sexuales después del parto puede preocuparte a ti o a tu pareja. Quizás te preguntes: ¿Cuándo podré volver a tener relaciones sexuales? ¿Me dolerá? ¿Qué pasa si mi aspecto es completamente diferente ahí abajo? ¿Volveré a tener ganas de tener relaciones sexuales alguna vez?
También podría ser que la idea de tener relaciones sexuales después del parto esté tan lejos como una ciudad en Rusia. Ambas cosas son completamente comunes.
Tu cuerpo acaba de experimentar un gran cambio, y tus deseos, comodidad y expectativas pueden ser completamente diferentes a las de antes. No existe una única manera correcta de retomar tu vida sexual. Sin embargo, hay mucha información que puede ayudarte a encontrar tu propio camino.
Escrito por la periodista Simone Mervig.
El contenido de este artículo ha sido verificado por Pernille Jessen, enfermera y asesora de lactancia materna. Flujo de mamá
¿Cuándo se pueden tener relaciones sexuales después de dar a luz?
En primer lugar: no existe una fecha universal en el calendario que indique cuándo tu cuerpo te dice "¡adelante!". Si bien el médico suele preguntar sobre anticoncepción en la revisión de las 8 semanas, esto no pretende generar presión ni expectativas. Lo más importante es que te des cuenta de cuándo sientes ganas de tener relaciones sexuales y te sientes preparada.
Algunas personas desean tener intimidad unas semanas después de dar a luz, mientras que otras no tienen relaciones sexuales hasta muchos meses después, y eso está perfectamente bien.
Muchos optan por esperar hasta hemorragia posparto (también llamado sangrado posparto o loquios) debe haber cesado antes de reanudar las relaciones sexuales. Esto se debe tanto a la comodidad como a la reducción del riesgo de infección (en este caso, el condón tradicional también puede ser útil).
Si tuviste un desgarro y puntos de sutura durante el parto, es recomendable esperar unas semanas hasta que la zona cicatrice antes de retomar la actividad sexual. Si te practicaron una cesárea, se aplica el mismo principio: dale tiempo a tu cuerpo para recuperarse. Aunque no haya herida vaginal, sigue siendo una operación importante, y tanto tu cuerpo como tu deseo sexual pueden necesitar más tiempo.
Si sigues sangrando, usa un condón, no solo para protegerte del embarazo (hablaremos de eso más adelante), sino también para protegerte de las infecciones.
En resumen: Tú marcas el ritmo. Nadie más. Ni siquiera tu pareja.
¿Por qué las relaciones sexuales se sienten diferentes después de dar a luz?
Después del parto, tu cuerpo puede sentirse y reaccionar de manera diferente. Uno de los síntomas físicos más comunes es la sequedad vaginal. Esto se debe a una disminución en los niveles de estrógeno, especialmente si estás amamantando. Los niveles bajos de estrógeno hacen que las membranas mucosas se vuelvan más delgadas y sensibles, lo que puede provocar una sensación de ardor o escozor durante las relaciones sexuales.
No tiene nada que ver con la falta de deseo ni con que estés haciendo algo mal. Es simple biología.
Un buen lubricante a base de agua y sin perfume puede hacer maravillas, al igual que la paciencia y la comunicación honesta con tu pareja.
¿Duele tener relaciones sexuales después de dar a luz?
Algunas mujeres encuentran que tener relaciones sexuales después del parto les resulta doloroso o incluso muy doloroso. Esto puede deberse, entre otras cosas, a:
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Hematomas y puntos de sutura que aún duelen
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Sequedad vaginal debido a cambios hormonales
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Tejido cicatricial o tirantez alrededor de la abertura vaginal
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Tensión muscular en el suelo pélvico, tanto consciente como inconsciente. Esta última puede ocurrir, por ejemplo, si se contrae inconscientemente para proteger una zona dolorida, o debido a una sobrecarga en el suelo pélvico durante el embarazo y el parto.
Si sientes dolor, es importante no "morder para ignorarlo".
Detente, tómate un descanso, prueba otra forma de intimidad o pospónlo para otro día. El dolor persistente debe tomarse en serio y, a menudo, puede aliviarse con la ayuda de un ginecólogo o un fisioterapeuta especializado. Consulta con tu médico o coméntaselo a tu enfermera de salud pública.
¿Me falta deseo sexual después de dar a luz? ¿Es eso normal?
Seamos sinceros: aunque ames a tu pareja, el deseo sexual puede desaparecer por completo durante un tiempo. Créeme, lo digo por experiencia: me ha pasado estar en la cama a las nueve de la noche con una lechera a mi lado y lo único que quería era dormir.
Hay muchos factores que influyen. El cansancio (por supuesto), los cambios hormonales, la sobreestimulación (al fin y al cabo, acabas de crear y traer al mundo a un ser humano completamente nuevo), también conocida como saturación de la piel, y el simple hecho de que el cuerpo aún se está recuperando.
Para algunos, el deseo regresa lenta y silenciosamente; para otros, requiere tiempo y atención consciente. Y eso está perfectamente bien.
Recuerda: la intimidad no se limita a la penetración. También puede ser besarse, abrazarse, darse un masaje, ver una película en el sofá, pasar tiempo a solas o cualquier otra muestra de intimidad que ambos disfruten y que no implique sexo. De hecho, es un excelente punto de partida: cercanía, contacto visual y un abrazo prolongado.
¿Es posible quedar embarazada antes de que vuelva la menstruación?
Respuesta corta: Sí.
Aunque tu menstruación Si aún no has regresado después de dar a luz, es muy posible que ovules. Y la ovulación ocurre antes del primer mes de vida. menstruaciónEsto significa que, en principio, puedes quedarte embarazada sin haber tenido aún tu primera menstruación.
Puede parecer un poco injusto, sobre todo si sientes que tu cuerpo aún es un proyecto de renovación caótico que no necesariamente avanza según lo planeado. Pero la biología trabaja silenciosamente en segundo plano, incluso cuando no te das cuenta.
La lactancia materna puede retrasar la ovulación porque la hormona prolactina inhibe el ciclo. Sin embargo, no es una regla fija. Algunas mujeres ovulan pronto, otras mucho más tarde. El cuerpo no siempre sigue las reglas.
Así que, si un nuevo embarazo no es tu principal deseo en este momento, vale la pena considerar la anticoncepción, incluso si aún no te ha llegado la menstruación.
Cuídate mucho y pregunta si tienes alguna duda.
Tu cuerpo es más vulnerable después del parto, al igual que tu entorno íntimo. Aquí tienes algunas cosas que puedes hacer para cuidarte bien cuando (o antes de) retomes tu vida sexual:
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Al principio, usa un condón para protegerte contra las infecciones.
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Evite los productos perfumados; con agua tibia es suficiente.
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Presta atención a cualquier dolor, olor o sangrado que te parezca anormal. Ante la duda, es mejor consultar a tu médico una vez de más que una vez de menos.
Y repitamos: puedes quedar embarazada antes de tu... menstruación Devuelve. Así que, aunque ahora mismo sea lo último en lo que pienses, vale la pena considerar la anticoncepción si los pseudogemelos no están entre tus mayores deseos.
👉 Lee nuestro artículo sobre el primero menstruación después del nacimiento aquí
En la revisión de las 8 semanas con tu médico, también puedes hablar sobre tu vida sexual, cualquier dolor, tejido cicatricial, anticoncepción y cualquier otra cosa que te preocupe.
Un recordatorio cariñoso
Las relaciones sexuales después del parto se presentan de muchas formas diferentes. Para algunas, son algo natural y rápido; para otras, requieren tiempo; y cualquier situación intermedia es perfectamente válida.
Tu cuerpo ha hecho algo extraordinario. Merece tiempo, paciencia y un regreso gradual a la intimidad, según tus propios términos.
Preguntas frecuentes sobre el sexo después del nacimiento
¿Cuándo se pueden tener relaciones sexuales después de dar a luz?
No hay una fecha fija. Muchas personas esperan hasta que cese el sangrado posparto, generalmente entre las 4 y las 8 semanas, pero lo más importante es que te sientas preparada tanto física como mentalmente.
¿Es normal que duela tener relaciones sexuales después de dar a luz?
Sí, al principio puede ser normal. El dolor puede deberse a desgarros, tejido cicatricial, sequedad o tensión en el suelo pélvico. Si el dolor persiste, consulte con un médico o fisioterapeuta.
¿Por qué tengo sequedad vaginal después de dar a luz?
Tras el parto, los niveles de estrógeno disminuyen, sobre todo si estás amamantando. Esto puede provocar que las mucosas se vuelvan más finas y secas. Un lubricante a base de agua y sin perfume puede ser de gran ayuda.
¿Es normal no tener ganas de tener relaciones sexuales después de dar a luz?
Sí. El cansancio, los cambios hormonales y el gran cambio que supone convertirse en padre o madre pueden afectar a la libido. En muchos casos, esta regresa gradualmente con el tiempo.
¿Es posible quedar embarazada antes de que vuelva la menstruación?
Sí. Puedes ovular antes de tu primera menstruación. menstruación vuelve a suceder. Por lo tanto, el embarazo puede ocurrir incluso si aún no has tenido tu primera hemorragia posparto.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Si experimenta dolor persistente, sangrado abundante, olor inusual o molestias, debe consultar a su médico. Usted merece ayuda y respuestas.
Referencia: Sundhed.dkMayo Clinic - Sexo después del embarazo, NHS - Sexo y anticoncepción después del parto, Cleveland Clinic - Lo que debes saber sobre el sexo posparto
