6 personnages au début règlesComment sais-tu qu'il est en route ?
Avez-vous déjà remarqué si votre corps a changé ?
Généralement, vers l'âge de 9-10 ans, vous remarquerez que votre corps commence lentement à changer. Au début, ce sont de petits changements, peut-être un peu de duvet, un petit bouton. Soudain, vous remarquerez que votre poitrine est incroyablement sensible.
Votre corps est en train de changer. Et c'est grâce aux hormones qui ont travaillé sans relâche pour vous préparer, vous et votre corps, à cette nouvelle étape de votre vie.
Ni vraiment adulte, ni vraiment enfant. Et cela peut être un peu difficile. Heureusement, c'est un sujet que nous abordons souvent. Nous avons déjà écrit sur les premières règles, c'est-à-dire les tout premiers jours de puberté. règles — ce qui se passe réellement dans le corps.
Et dans cet article, nous vous donnerons les clés pour mieux repérer les petits signes annonciateurs de votre premier enfant. règlesOui. Votre corps vous envoie en réalité de très bons signaux, que nous allons maintenant vous aider à décoder.
Savoir reconnaître les signes peut faire toute la différence–aussi bien pour vous, qui remarquez tout ce qui est nouveau, que pour les parents qui souhaitent apporter leur soutien de manière sûre et naturelle.
Article rédigé par Cathrine Widunok Wichmand
Quand est-ce que tu reçois le premier ? règles ?
Beaucoup obtiennent leur règleslorsqu'ils sont entre 10 et 15 ansmais il existe une grande variation–et tout ce qui se situe dans cette fourchette est parfaitement normal.
Vous ne saurez pas exactement quand cela arrivera. Mais si vous êtes à l'écoute de votre corps, vous recevrez des signaux annonciateurs, et si vous les reconnaissez, vous vous sentirez probablement mieux guidé et un peu plus préparé à ce que votre corps traverse.
Les premiers signes de règles
Souhaiteriez-vous en savoir encore plus sur ce qui se passe réellement dans le corps ? quand le premier règles Venez, nous avons écrit un bon article pour vous ici.
Voici les six signes les plus courants annonçant l'arrivée des règles :
1. Décharge–le tout premier signal
Les écoulements sont souvent l'un des tout premiers signes, survenant généralement après le début du développement des seins.
Il pourrait s'agir de :
- blanc, jaunâtre ou transparent
- mince ou légèrement crémeux
Cela signifie que votre corps subit des changements hormonaux. Vos pertes vaginales constituent un excellent indicateur de l'état de votre organisme, vous informant si tout va bien et si vous devez être attentive à d'éventuels déséquilibres.
Les pertes vaginales se présenteront sous forme d'une petite tache blanchâtre dans votre culotte ; ce n'est pas dégoûtant, ce n'est pas sale, c'est tout à fait normal.
👉 Les menstruations surviennent généralement 6 à 12 mois aprèscette décharge commence.
2. Les seins commencent à se développer
Le développement des seins est un signe évident que la puberté a commencé. Vous avez peut-être déjà remarqué deux petites bosses sur le devant de votre poitrine. Un jour, elles deviendront des seins.
Mais mon Dieu, qu'elles peuvent être douloureuses ! Peut-être avez-vous reçu une balle en plein air dans la cour de récréation ou vous êtes-vous penché (e) sur une table. Heureusement, ça finit par passer. Mais nombreuses sont les personnes qui souffrent de tensions mensuelles jusqu'à… règles dans leurs seins–signe que les premières règles sont imminentes.
Les menstruations surviennent souvent :
- environ 1, 5 à 2 ans aprèsque les seins commencent à se développer
3. Pousse des poils sur le corps
Oui, on a des poils. Ce n'est ni dégoûtant, ni honteux, ni embarrassant. Chaque fois qu'on rencontre ce genre d'attitude, elle reflète davantage la culture que la réalité. Et en matière de culture, les modes ont évolué. À certaines époques, il valait mieux ne rien épiler. À d'autres, il était considéré comme « chic » de se raser.
Heureusement, c'est une décision qui vous appartient. Quoi qu'il en soit, les cheveux commenceront à pousser.
- sous les bras
- autour de la zone génitale
Mais aussi sur les bras, les jambes et le dos. Les poils sont là pour nous protéger : du soleil, de la saleté et du froid.
Et si l'on reste dans la zone génitale, il est tout à fait normal d'avoir des poils pubiens sur les cuisses, entre les fesses et sur les lèvres. Ces poils contribuent même à protéger la zone en retenant la poussière et autres impuretés qui ne devraient pas pénétrer dans le vagin.
La pousse des poils est un phénomène tout à fait naturel qui fait partie du développement du corps.
4. Sautes d'humeur et émotions
C'est l'un des cas les plus difficiles. Car les changements d'humeur peuvent être insidieux. Contrairement aux cheveux et aux menstruations, les variations d'humeur, d'énergie et d'émotions peuvent être plus subtiles, sans changement physique visible.
Beaucoup d'expériences :
- Changements d'humeur rapides-vous passez d'un moment joyeux et léger à l'instant d'après fatigué et en colère
- irritabilité-vous pourriez vous sentir très irrité par de petites choses.
- sensibilité accrue–soudain, vous vous mettez à pleurer
Cela est dû aux changements hormonaux : votre cerveau est fortement influencé par vos hormones, et ce sont elles qui provoquent tous ces changements. C'est tout à fait normal, et si vous apprenez à écouter les besoins de votre corps, cela devient un excellent guide pour connaître vos limites. Soudain, il est plus facile de s'exprimer.
Tout cela fait partie du chemin vers l'âge adulte.
5. Douleurs abdominales ou « gargouillis » dans le bas-ventre
Un signe concret qui règles est très important, c'est le cas :
- soulager la douleur
- une sensation de pression ou de pulsation
Il pourrait s'agir du corps se préparant à règlesCe signe apparaît généralement très peu de temps après le premier jour des saignements.
6. Changements d'énergie et fatigue
Tout comme votre humeur est influencée par les hormones, votre corps et votre énergie le sont également. Cela fait partie du fonctionnement cyclique de l'organisme. Et c'est le cas pendant les menstruations.
Vous allez bientôt traverser une phase de saignements, une phase folliculaire, une phase d'ovulation et une phase lutéale. Chaque phase s'accompagne de changements hormonaux importants, notamment pendant la phase lutéale, qui survient généralement 10 à 14 jours avant vos règles. règles, puis il y a des signes tout à fait naturels :
- plus fatigué que d'habitude
- un petit « déséquilibre » corporel
Les hormones jouent également un rôle ici.
Quelles sont vos impressions après la première fois ? règles ?
Cela vous occupera probablement beaucoup l'esprit. Mais que ressentirez-vous concrètement ? La première règles Elle est rarement grave, que ce soit en termes de saignements ou de douleur.
Souvent, c'est le cas :
- laisser
- irrégulier (par exemple, vous saignez pendant une seule journée, puis il y a une pause, puis vous saignez à nouveau) .
- carte
Le saignement peut être :
- rose, rouge ou brunâtre
Et ça peut arriver un peu soudainement, par exemple à l'école ou à la maison. C'est une excellente idée d'avoir une petite trousse de protections menstruelles dans son sac, pour être parée à toute éventualité. Ainsi, vous aurez un souci de moins.
Comment se préparer
Se préparer ne signifie pas être sur ses gardes, mais se sentir en sécurité. C'est important, car les saignements sont une nouveauté à laquelle il faut s'habituer. Cela exige de la sécurité.
Choses utiles à préparer :
- culotte menstruelles
- Lier
- Des sous-vêtements supplémentaires dans le sac
Il y en a beaucoup trop culotte menstruelles le démarrage le plus facile car :
- ils ne vous demandent aucune activité
- On dirait des sous-vêtements ordinaires.
- Ils assurent la sécurité toute la journée.
Parents : comment faire en toute sécurité et naturellement
Si vous êtes parent ou tuteur d'une personne qui va avoir ses règles, votre attitude est primordiale pour elle. Voici donc trois conseils :
- Parlez de règlesavant que cela n'arrive (vous ne l'avez pas vous-même) règles, alors soyez curieux de tout ce qui est nouveau avec votre enfant)
- Utilisez un langage calme et naturel
- Évitez de dramatiser ou de rendre la situation embarrassante.
Vous n'avez pas besoin d'avoir toutes les réponses–le plus important est qu'il y ait de la place pour les questions.
Quand devez-vous réagir ?
Vous craignez que quelque chose ne va pas ? Peut-être souffrez-vous de fortes crampes menstruelles, ou peut-être attendez-vous encore vos règles. Il peut être judicieux de consulter un médecin si :
- Les menstruations ne sont pas survenues après l'âge de 15 ans.
- la douleur est très intense
- ou quelque chose semble « clocher »
Si vous avez l'impression de ne pas être prise au sérieux ou si vous restez inquiète après votre consultation, n'hésitez pas à en parler à un adulte. Malheureusement, il faut parfois se démener pour être prise au sérieux en tant que femme.
En bref
Nous allons ici énumérer brièvement tous les petits signes que vous pouvez observer lorsque vous attendez votre règles :
- décharge
- développement mammaire
- croissance des cheveux
- sautes d'humeur
- soulager la douleur
Quand on connaît les signes, ça paraît un peu moins imprévisible et beaucoup plus rassurant. Et n'oubliez pas : toutes les femmes avant vous en ont déjà eu. règlesVous pouvez demander conseil à de nombreuses personnes. Et heureusement, il existe aujourd'hui beaucoup plus de protections menstruelles qu'à l'époque de votre mère ; vous trouverez donc forcément une solution adaptée.
