Quand s'arrêtent vos règles ?

Les règles. Elles ont un premier et un dernier jour, et on n'en a aucune idée. Pourtant, c'est sans doute l'une des « habitudes » les plus tenaces de notre corps. Si les premières règles surviennent en moyenne vers 12 ans, cela représente environ 500 cycles menstruels. C'est fou, non ?

Mais un jour, ça arrive : ça s'arrête. Pas subitement : le corps envoie des signaux, petits et grands, annonçant le changement. Certaines personnes y sont plus sensibles que d'autres. Pour certaines, c'est un immense soulagement quand les règles cessent enfin ; pour d'autres, c'est un adieu un peu triste à quelque chose d'aussi étrangement familier.  

Peu importe ce que nous en pensons, cela nous arrive à tous tôt ou tard.
Mais quand les menstruations s'arrêtent-elles réellement ?

Dans cet article, nous allons explorer la ménopause : qu'est-ce que c'est ? Quand les règles s'arrêtent-elles ? Et à quoi s'attendre de votre corps pendant cette période ? Bienvenue dans ce nouveau monde !

Avant d'aborder le sujet, faisons un bref rappel des nouveaux concepts et décrivons brièvement chaque phase que traverse le corps lors de la ménopause :

Les quatre phases sont les suivantes :

• Préménopause : Règles mensuelles régulières (sans bouffées de chaleur)
• Périménopause : Règles irrégulières avec des cycles de durée variable (avec ou sans bouffées de chaleur) . Dure jusqu'à un an après les dernières règles régulières.
• Ménopause : les dernières menstruations physiologiques
• Postménopause : Lorsque vous n'avez pas eu vos règles depuis au moins un an.

Ménopause–adieu aux menstruations

Commençons par les bases. La ménopause est la période durant laquelle le corps commence à changer et s'éloigne progressivement de la capacité de concevoir. Chez la plupart des femmes, cela se produit entre 45 et 55 ans, mais cela peut arriver plus tôt ou plus tard, selon le corps et la génétique.  

Ce qui se passe dans le corps, c'est que la production par les ovaires des hormones sexuelles féminines, œstrogènes et progestérone, commence à fluctuer considérablement, puis finit par s'arrêter complètement. Cela signifie également que vous ne pouvez plus tomber enceinte.

L'arrêt des menstruations est donc un phénomène tout à fait naturel, inhérent au processus de vieillissement du corps. Beaucoup le décrivent également comme une nouvelle étape, source d'enthousiasme. Le chapitre consacré à la conception et à l'éducation des enfants est enfin clos, et si vous en avez, ils sont peut-être déjà adultes et plus autonomes. Vous vous connaissez bien mieux, comme le décrivent beaucoup d'autres. L'époque des femmes sages. Une nouvelle période de plus grande perspicacité, de plus de calme et de beaucoup de sagesse.  

Ce qui est particulier avec la ménopause, c'est qu'on ne peut la déceler qu'un peu a posteriori, si l'on veut. De l'apparition des premiers signes de la ménopause jusqu'à leur disparition, votre cycle se déroule en plusieurs étapes. Les règles sont absentes depuis au moins 12 mois. Cela marque le début de ce que l'on appelle la postménopause.  

Vos règles ne s'arrêteront donc pas du jour au lendemain. Il s'agit d'un processus plus long, qui peut durer jusqu'à 5 à 10 ans chez certaines personnes, pendant lequel le corps évolue progressivement, et les règles aussi.  

Qu'est-ce que l'on ressent pendant la ménopause ?

On recense plus de 30 symptômes différents liés à la ménopause. Et 3 femmes sur 4, ainsi que les personnes ayant un utérus, ressentiront des désagréments durant cette transition.  

De nombreuses personnes ressentent ces changements hormonaux sous forme de bouffées de chaleur. sautes d'humeurLes troubles du sommeil et la sécheresse vaginale ne sont que quelques exemples des symptômes les plus courants. Mais il peut aussi s'agir de troubles de la concentration, de problèmes urinaires, de sueurs nocturnes, de chute de cheveux, de règles irrégulières, de prise de poids, de changements de libido, de douleurs articulaires, de palpitations et d'une fatigue intense. L'intensité de ces symptômes varie d'une personne à l'autre. Chez certaines, ils sont légers, chez d'autres, ils sont plus marqués, et chez d'autres encore, ils peuvent être si invalidants qu'ils perturbent considérablement leur quotidien. Heureusement, des solutions existent, et personne ne devrait accepter de subir de tels troubles au quotidien : parlez-en à votre médecin et insistez pour obtenir de l'aide.  

Là encore, la ménopause ne survient pas du jour au lendemain. C'est un processus qui s'étend sur plusieurs années, et il est tout à fait normal que vos règles soient irrégulières, tant en durée qu'en abondance, avant leur arrêt complet.

Les règles après la ménopause ?

Une fois la ménopause installée et les règles arrêtées, vous entrez en postménopause et il n'y a plus de saignements. Si vous constatez des saignements après la ménopause, ils sont généralement sans gravité et dus à la sécheresse et à l'irritation des muqueuses vaginales. Ces saignements peuvent être bénins, mais ils peuvent aussi être le signe d'un problème plus préoccupant, comme des polypes ou un déséquilibre hormonal. C'est pourquoi il est important de consulter un médecin si vous avez des saignements plus d'un an après vos dernières règles.  

Mais quand les menstruations s'arrêtent-elles ?

On pourrait comparer cela aux premières règles, au dernier tété (si vous avez allaité) et à d'autres processus corporels : on sait rarement quand quelque chose se produit pour la toute dernière (ou la première) fois. Soudain, avec le recul, on le comprend.
Donc Il n'existe pas de moment précis où les menstruations s'arrêtent pour chaque femme, car chaque corps est différent.

On peut toutefois vous indiquer l'âge moyen de la ménopause : environ 51 ans. Chez certaines femmes, cela peut arriver plus tôt, notamment en cas d'antécédents familiaux de ménopause précoce. Chez d'autres, les menstruations peuvent se prolonger un peu.

Conseil : Pour avoir une idée du moment où cela vous arrivera, une excellente idée serait de demander à votre mère quand elle a été ménopausée, car il existe sans aucun doute une composante héréditaire.

Une chose est sûre : un jour, vos règles s'arrêteront et vous entrerez dans une nouvelle phase de votre vie. Peut-être connaissez-vous une femme plus âgée, ménopausée, avec qui vous pourriez discuter et partager son expérience. Il peut être réconfortant d'en parler à quelqu'un. Pensez à la complexité de votre corps ! Tous ces changements qu'il subit tout au long de votre vie, simplement parce que vous avez un utérus. Les règles, les grossesses, et soudain, tout est fini. Mais il y a aussi quelque chose de vraiment beau qui vous attend de l'autre côté : un nouveau chapitre.

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