Peut-on avoir des rapports sexuels pendant règlesAvantages, idées reçues et bons conseils

Beaucoup d'entre nous ont appris que règles C'est quelque chose que nous devrions garder pour nous, et les rapports sexuels pendant les menstruations sont difficiles, dégoûtants et peut-être même dangereux.

Cette croyance remonte en réalité à la Grèce antique, où Pline l'Ancien, entre autres, croyait que les hommes pouvaient mourir subitement s'ils avaient des relations sexuelles avec une femme menstruée (vraiment ! ) .

Mettons les choses au clair : Sexe pendant règles n'est en aucun cas dangereux.

Au contraire, les rapports sexuels pendant règles Pour certains, cela peut être à la fois agréable, analgésique et intime.

Cet article vous fournira un guide sur :

• Que se passe-t-il dans le corps pendant les rapports sexuels durant les menstruations ?

• Quels avantages peut-on en retirer ?

• et quelques bons conseils pour le rendre plus confortable.

Cet article est écrit par Emma Libner, auteure, militante pour la défense des droits des femmes et sexologue.

Réponse courte : Est-il sans danger d'avoir des rapports sexuels pendant règles ?

Oui, il est sans danger d'avoir des rapports sexuels pendant règles, si vous le souhaitez.

Il n'y a aucune raison médicale d'éviter les rapports sexuels pendant les règles. Chez certaines femmes, les rapports sexuels peuvent même contribuer à soulager les symptômes tels que les crampes et les tensions menstruelles.

Il reste toutefois important de se rappeler :

• Les maladies sexuellement transmissibles peuvent toujours être transmises

• Une grossesse peut encore survenir. (bien que le risque soit souvent plus faible)

Par conséquent, il peut être judicieux d'utiliser une protection.

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Les orgasmes peuvent aider à soulager les crampes menstruelles.

D'un point de vue médical, il n'y a rien contre les rapports sexuels lorsqu'on a règlesEn fait, c'est tout le contraire.

Avoir des rapports sexuels pendant ses règles–que ce soit avec soi-même ou un partenaire–peut soulager certains symptômes qui accompagnent souvent les menstruations.

Cela s'applique, par exemple, à douleurs menstruelles sous forme de maux de tête et de crampes, ce qui touche jusqu'à 90 % des femmes menstruées.

👉 Vous vous demandez pourquoi les crampes menstruelles surviennent ? Lisez l'article ici.

Lors d'un rapport sexuel, le cerveau émet beaucoup de neurotransmetteurs. endorphines, qui procure à la fois une sensation d'euphorie et agit comme un analgésique naturel du corps.

Certaines femmes constatent également que les orgasmes peuvent soulager les crampes menstruelles. Cela s'explique en partie par le fait que les mouvements musculaires lors d'un orgasme sont suivis d'une relaxation profonde des muscles autour de l'utérus.

On pourrait donc être tenté de dire que le sexe–et en particulier un bon orgasme–peut fonctionner un peu comme le Panodil de la natureC'est pourquoi la masturbation compte tout autant : un orgasme est un orgasme, et il pourrait bien soulager vos douleurs menstruelles.

👉 Découvrez 10 bonnes raisons de se masturber

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Ton règles peut vous procurer plus de plaisir

Un autre aspect surprenant des menstruations est que beaucoup de personnes ressentent augmentation de la libido, pendant les règles. Peut-être l'avez-vous déjà vécu. Et peut-être avez-vous même pensé qu'il est un peu bizarre d'être très excitée pendant ses règles.

Non.

La science n'a pas de réponse unique à cette question, mais plusieurs facteurs peuvent jouer un rôle.

Pendant les menstruations, il y a souvent augmentation du flux sanguin dans le bas de l'abdomence qui peut rendre la zone plus sensible.

Vos hormones peuvent également jouer un rôle. Au début de votre cycle, les taux de certaines hormones, entre autres, augmentent. œstrogènes et testostéroneCes deux facteurs peuvent influencer le désir et l'énergie sexuelle.

Il peut également y avoir des facteurs psychologiques en jeu. Peut-être que les relations sexuelles sont perçues comme un peu interdites pendant règles–et donc plus excitant. Ou peut-être est-ce libérateur de savoir que le risque de grossesse est généralement plus faible qu'à d'autres moments du cycle.

Les deux sont des raisons parfaitement valables pour avoir des relations sexuelles pendant règles.

N'oubliez toutefois que Les maladies sexuellement transmissibles peuvent toujours être transmiseset que le risque de grossesse n'est jamais nul.

👉 Est-il possible de tomber enceinte pendant votre grossesse ? règlesLisez la réponse ici.

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Bons conseils pour avoir des relations sexuelles pendant règles

Si vous voulez faire l'amour pendant règlesQuelques petites astuces pratiques peuvent rendre l'expérience plus agréable :

1) Placez une serviette sous vous

Placez une serviette foncée sous vous ou investissez dans un drap humide.

Dans les sex-shops de plus grande taille, vous pouvez également trouver des draps spécialement conçus pour les rapports sexuels, qui peuvent être utilisés pendant et après l'acte. règles et autres plaisirs humides comme l'éjaculation féminine.

Cependant, une serviette suffit souvent–et dans le pire des cas, les draps peuvent être lavés.

2) Trouvez une position confortable

Pendant les menstruations, le col de l'utérus descend souvent un peu plus bas.

Cela peut influencer la sensation des différentes positions sexuelles.

Réfléchissez donc aux positions qui vous conviennent le mieux–et parlez-en à votre partenaire.

3) Déplacez les rapports sexuels dans la salle de bain

Si l'idée de se nettoyer après un rapport sexuel vous paraît insurmontable, la salle de bain peut sembler un endroit évident.

Sous la douche, vous n'avez pas à vous soucier des taches sur vos draps, et l'eau peut aussi être relaxante pour votre corps.

4) Se concentrer sur la stimulation externe

Le sexe ne se résume pas à la pénétration. Essayez d'autres formes de stimulation :

• mains

• vibrateurs

• contact sans pénétration

Laissez libre cours à votre imagination et voyez ce qui vous fait du bien.

5) Les serviettes hygiéniques peuvent être utilisées pendant les rapports sexuels

Une serviette hygiénique peut également être une option.

Contrairement à une coupe menstruelle, le disque est plat et souple et peut donc être utilisé pendant les rapports sexuels avec pénétration tout en retenant le sang.

Cependant, il est important de se rappeler qu'un disque menstruel ne protège pas contre la grossesse ni les maladies sexuellement transmissibles.

6) Parlez-en à votre partenaire

Avez-vous plus envie de faire l'amour pendant règlesOu pas du tout ?

Le récit culturel de règles Cela rend encore difficile pour beaucoup d'en parler ouvertement–même dans les relations amoureuses.

Par conséquent, l'un des meilleurs conseils est de Parlez ouvertement de vos besoins et de vos limites.

De cette manière, vous offrez tous deux à votre partenaire l'opportunité de mieux vous comprendre et, en même temps, vous créez un langage pour vos propres expériences.

Et n'oubliez pas : il n'y a pas de mauvais sentiments en ce qui concerne vos règles.

7) Ayez une paire culotte menstruelles prêt à être cuit

culotte menstruelles sont géniaux après le sexe en général-aucun de nous n'aime le faire ✨le bol✨ sous notre vagin pendant que nous nous dandinons jusqu'aux toilettes.

Une culotte absorbante enfilée : aucun problème si un enfant appelle soudainement les toilettes et que vous devez vous pencher pour la remettre pendant que l'urine coule le long de votre jambe.
Mais quand soudain il y a des bateaux règles et potentiellement du sperme, alors les culottes absorbantes sont la meilleure solution. Vous trouverez toute la gamme de culotte menstruelles ici.

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Les bienfaits du sexe pendant règles

Bien que beaucoup s'associent encore règles avec quelque chose de privé ou de difficile, le sexe pendant règles En réalité, cela a plusieurs effets positifs. Voici quelques exemples :

• Soulager les douleurs menstruelles–nous le répétons, mais pensez au fait que le corps peut produire son propre analgésique naturel. Les orgasmes libèrent des endorphines, qui ont un effet analgésique.

• Détente du corps–Les orgasmes provoquent le relâchement des muscles de l'utérus après les contractions.

• Désir et sensibilité accrus–une augmentation du flux sanguin vers le bas-ventre peut rendre cette zone plus sensible

• Lubrification naturelle–le sang menstruel peut agir comme une forme de lubrifiant naturel

• Meilleure humeur–Les rapports sexuels libèrent des hormones comme la dopamine et l'ocytocine, qui peuvent procurer une sensation de bien-être.

Il est toutefois important de se rappeler que l'expérience varie d'une personne à l'autre. Certaines personnes ont plus de désir pendant règlestandis que d'autres préfèrent la paix et le repos–les deux sont parfaitement normaux.

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Sexe pendant règles–ce n'est que du sang

Il est important de souligner qu'il n'y a pas de bien ou de mal en ce qui concerne règles et les rapports sexuels pendant règles.

C'est normal d'avoir envie de faire l'amour comme des lapins le deuxième jour de votre relation. règles.
Et il est tout à fait normal de ne vouloir aucun contact physique. Cela reste valable, que vous ayez vos règles ou non.

Il est peut-être bon de rappeler que toute forme de sexualité implique des sécrétions. Songez à l'importance de la lubrification pour la pénétration. Ou encore au sperme, qui, dans de nombreux contextes sexuels, est un invité bienvenu dans l'intimité.  

Si l'on considère le sang menstruel comme un simple fluide corporel présent dans notre vie sexuelle, peut-être pouvons-nous–si nous le souhaitons–commencer à en parler avec d'autres sans honte. Après tout, ce n'est que du sang.  

FAQ : Sexe sous règles

Peut-on avoir des rapports sexuels pendant règles ?

Oui. Il n'y a aucune raison médicale d'éviter les rapports sexuels pendant la grossesse. règles, si vous le souhaitez.

Peut-on tomber enceinte pendant règles ?

C'est moins probable, mais pas impossible. Les spermatozoïdes peuvent survivre plusieurs jours dans le corps, et si l'ovulation a lieu en début de cycle, une grossesse est toujours possible.

Les rapports sexuels peuvent-ils soulager les crampes menstruelles ?

Oui, chez certaines personnes, les orgasmes peuvent soulager la douleur car le corps libère des endorphines et les muscles se détendent ensuite.

Est-il peu hygiénique d'avoir des rapports sexuels pendant règles ?

Non. Le sang menstruel est un fluide corporel naturel et sans danger.