“Niet vanavond, schat”: Inzicht in jouw (of je partners) verlangen

Auteur: Emma Libner

Ken je dat gevoel? Je hebt de hele avond op de bank gelegen en Netflix gekeken. Het wordt wat laat, je hebt iets te veel snoep gegeten, je bent moe, je hebt er geen zin in, en ineens begint je partner zich klaar te maken voor seks. Jij bent er gewoon niet bij, helemaal niet. En omdat je geen energie hebt, antwoord je simpelweg: "... niet vanavond, schat." 

Het bovenstaande scenario is zo herkenbaar dat de meeste vrouwen (en zeker ook mannen) het niet eens zelf hoeven te hebben meegemaakt om de dynamiek te herkennen. We kennen het allemaal! We kennen de vermoeide en onvoorbereide vrouw, ook al heeft ze geen naam. Ze is wat je een cliché zou noemen – een archetype dat steeds terugkeert in de fictie, en dat zo vaak wordt herhaald dat het bijna alledaags is geworden. In films, series, reclames, muziek.

Gelukkig hoeft het leven de kunst niet na te bootsen als het om seksuele lust gaat. 

Twee vormen van seksueel verlangen

Wat is het? Lust. Volgens de Amerikaanse hoogleraar seksologie Emily Nagoski, die onder andere het bestverkochte boek heeft geschreven. Kom zoals je bent.Er zijn in principe twee soorten seksueel verlangen: de ene noemt ze... spontaan verlangen, de andere voor responsief verlangen. 

Deze twee soorten verlangen werken heel verschillend. Spontaan verlangen ontstaat plotseling en zonder veel aanleiding – bijvoorbeeld bij het zien van een decolleté of de geur van je partner – terwijl er iets meer nodig is om responsief verlangen op te wekken. Voor mensen bij wie het seksuele verlangen onder de responsieve categorie valt, is daarom een andere benadering van seks nodig dan die we gewend zijn te zien op tv of te lezen in tijdschriften. Vijftig tinten grijs. 

Terwijl 75% van alle mannen een verlangen heeft dat als spontaan kan worden gekarakteriseerd, geldt dit slechts voor ongeveer 15% van alle vrouwen, schrijft Nagoski. Bij de meeste vrouwen daarentegen overheerst het responsieve verlangen. is Er is wel degelijk een verschil in onze ervaringen van verlangen. Het verschil ziet er alleen heel anders uit dan ons is verteld. Het goede nieuws is dat responsief verlangen niet gelijk staat aan... Nee verlangen. En wanneer we begrijpen dat het in wezen "slechts" een compleet andere manier is om verlangen te ervaren, kunnen we er ook beter mee omgaan. 

Responsief verlangen: Waar word je opgewonden van?

De sleutel tot het aanwakkeren van je verlangen, als je behoort tot de groep mensen wier verlangen responsief is, is om te leren kennen wat je verlangen opwekt - en omgekeerd: wat het dempt. 

Emily Nagoski vergelijkt deze twee aspecten met het gaspedaal en de rem van een auto. Als je het gaspedaal – hetgeen je opwindt – volledig indrukt, kom je niet ver, en als je ook de rem – hetgeen je afstoot – volledig indrukt, kom je letterlijk niet ver met je voet stevig op beide pedalen. Daarom is het minstens net zo belangrijk om ervoor te zorgen dat er niet te veel is dat je verlangen in de weg staat, als om je bewust te worden van de dingen die het kunnen opwekken. 

Laten we teruggaan naar het voorbeeld van eerder: Misschien vinden jullie het fijn om elkaar te masseren? Of misschien genieten jullie liever van een rustig diner met lang oogcontact en diepgaande gesprekken voordat de behoefte aan seks opkomt? Maar in plaats van een van die dingen, liggen jij en je partner misschien wel aan de uiteinden van de bank met de tv aan tijdens het eten. Ben jij ook het type dat na het eten maar blijft denken aan de afwas? Je snapt vast wel waar ik naartoe wil... 

Context is cruciaal voor ons verlangen. Daarom moeten we leren ons bewust te worden van alles wat er buiten de slaapkamer gebeurt, voordat we er volledig in kunnen treden. 

Je seksuele verlangens veranderen gedurende je leven. 

Naast dat onze seksuele drang in de eerste plaats spontaan, responsief of een combinatie van beide is, wordt deze beïnvloed door een ongelooflijk aantal omstandigheden. De meest voor de hand liggende is misschien wel de menstruatiecyclus, die, met een baarmoeder, van nature bepaalde periodes creëert waarin we ons meer verbonden voelen met ons verlangen dan op andere. We weten ook uit onderzoek dat ons algemene welzijn een grote rol speelt in onze seksualiteit, en dat een actieve levensstijl en een goede slaaphygiëne wonderen kunnen doen voor ons seksueel verlangen.

Kortom, vrijwel alles – van onze huidige en vroegere relaties tot de medicijnen die we slikken en de anticonceptie die we gebruiken – kan onze benadering van seks in positieve of negatieve zin beïnvloeden.  

Met andere woorden: geloven dat onze seksuele drang constant is, is de lat onmenselijk hoog leggen voor onszelf. Ons verlangen ontwikkelt zich met ons mee gedurende ons hele leven. En het mooiste is? Er is geen juiste of foute manier om seks te hebben. De juiste hoeveelheid seks is wat jij zelf goed vindt. 

Soms verdwijnt het verlangen volledig. Dit kan per persoon sterk verschillen en betekent op zich niet dat er iets mis is. Als je een gebrek aan verlangen als een probleem ervaart, weet dan dat je hulp kunt zoeken. We raden je aan om met je huisarts te praten over de mogelijkheden als je verlangen naar seks belangrijker is dan het verlangen zelf. 

Kilde: Kom zoals je bent.Emily Nagoski, Scribe Publications, 2015.