The Bloody Hustle
Through the bloody hustle
we're right there with you
Sport + menstruatie
White shorts is a red flag
Ahead of the Handball World Championship, the Danish, Swedish, and Norwegian national teams have requested not to compete in white and yellow shorts.
According to the official rules of the International Handball Federation, the Danish women’s team must play in their national colors — which means they could be forced to wear white shorts, despite their own protests.
Denmark, together with Norway and Sweden, has already attempted to have the rules changed, but the request was rejected.
To support the team, the Danish flag bleeds through before Denmark’s first match.
Vrijheid boven angst
We moeten een kader creëren zodat mensen vrij kunnen spelen in plaats van in angst.
In line with our promise in The Bloody Hustle - to improve and strengthen the everyday lives of people who menstruate across social backgrounds, professions, ages, and sports - we are launching a striking initiative aimed at putting pressure on the International Handball Federation with a clear message:
Women should be able to perform without the fear of bleeding through — also when they step onto the court for Denmark.
“It’s disheartening to see that even the wishes of top professional female athletes are not taken seriously. White shorts are just a small symbol of how, even in 2025, people are still expected to suppress their needs or their biology in order to play by someone else’s rules. In sport as in society. Periods are not the problem. The rules are.”
Cathrine Widunok Wichmand, founder of Flow
*Noors onderzoekstudie van de Universiteit van Molde bevestigt
White shorts can cost victories
Uit de resultaten van de Wereldcup en de Europese Kampioenschappen tussen 2002 en 2023 bleek dat vrouwenteams die witte shorts droegen gemiddeld 1,27 punten per wedstrijd scoorden, vergeleken met 1,57 punten voor teams die donkere kleuren droegen.
De herenteams in witte shorts lieten geen prestatievermindering zien.
Witte shorts zijn een waarschuwingssignaal.
Flow's onderzoek naar bloedingen, april 2025 (1.586 respondenten):
57% geeft aan dat de angst voor doorbloeding hun dagelijks leven beïnvloedt.
In april 2025 hebben we een grootschalig onderzoek uitgevoerd naar de relatie tussen menstruerende vrouwen en spotting (licht bloedverlies):
🩸 79% maakt zich zorgen over bloedingen.
🩸 91% heeft bloedingen ervaren.
🩸 11% heeft te maken gehad met vernedering of pesterijen vanwege bloedingen.
🩸 85% vindt het gênant om in het openbaar te menstrueren. Ter vergelijking: er zijn
🩸 6,8% vindt het gênant om te bloeden uit een wond.
Deze problematiek is ook in de sportwereld goed gedocumenteerd. Onderzoek van de Universiteit van Aarhus toont aan dat menstruatie spelers zowel fysiek als mentaal beïnvloedt. Er kunnen zelfs punten op het spel staan wanneer vrouwen gedwongen worden om in witte shorts te spelen.
Maatschappelijke verantwoordelijkheid
Groter dan het handbalveld
De verplichting om witte kleding te dragen geldt niet alleen voor handbal.
Dezelfde eisen gelden voor andere sporten zoals paardensport, tennis, schermen en vechtsporten, maar ook voor beroepsgroepen zoals verpleegkundigen, verloskundigen en koks.
We moeten de cultuur aanvechten die nog steeds van menstruerende vrouwen verwacht dat ze zich aanpassen aan een reeks regels die de biologie negeren en ten koste gaan van hun welzijn.
De boodschap is simpel: menstruerende vrouwen moeten zich veilig en vrij kunnen bewegen, zonder zich zorgen te hoeven maken over of zich te hoeven schamen voor de volkomen natuurlijke functie van hun lichaam.
Got no time for shame - so shine on ✨
Bloody Hustle Merchandise
It takes a village
In slechts drie weken tijd zijn we erin geslaagd de campagne te ontwikkelen.
Het hele project is tot stand gekomen dankzij vrijwilligers die hun tijd, vaardigheden en kennis hebben ingezet om het in recordtijd tot een succes te maken.
Met dank aan Brandhouse voor initiatief en creatieve discussie. In lijn met de wereld om de Dannebrog te naaien van restjes stof. Voor Sophie op blote voeten om een doorweekte Dannebrog te schieten. Sissel Abel voor het maken van portretten. Om Het Gotved Instituut om de mooiste lijsten te leveren.
En aan jullie – de beste community ter wereld – die menstruatiebloed hebben gedoneerd aan de vlag. Heel hartelijk bedankt.
The world’s first commercial using real period blood?
Bloody Hustle - the movie
Mei 2025
"Waarom zien we nooit echt menstruatiebloed in reclames?"
We stelden onszelf die vraag toen we in 2024 begonnen met de productie van onze eerste reclamespot, en die vraag is sindsdien uitgegroeid tot onze merkbelofte: De bloedige drukte.
We leven in een generatie waarin de schaamte rondom menstruatie zo diep geworteld is dat menstruatie koste wat kost verborgen moet blijven, zelfs als dat ten koste gaat van ons eigen welzijn.
Bij Flow geloven we dat iedereen die menstrueert het verdient om gezien en gesteund te worden tijdens haar of zijn menstruatie – precies op de manier die ze nodig heeft. We doen dit door te delen, te praten, te laten zien, vragen te stellen, te ontwikkelen en de dialoog aan te gaan, omdat we geloven dat we samen het verschil kunnen maken.
Te midden van alle hectiek staan we pal achter jullie.
— Cathrine Widunok Wichmand,
oprichter van Flow Intimates
About the production
As a company whose world revolves around menstruation, we set out to create our first commercial using real menstrual blood. Also to set the standard for ourselves going forward. And what better way than to engage our community in the project?
They were ready to be there and to show their periods. Some were bleeding that day. Others had collected their blood in small jars in the freezer to be camera-ready. Everyone was just as invested in being authentic as we were.
To emphasize exactly how important and historic it felt for everyone: It wasn't just blood that dripped that day. Tears flowed freely for several on set.
Thanks also go to Emma Sehested Høegh for delivering a phenomenal soundtrack to our film with the song Månebørn.
Maria
"Ik heb altijd al gevonden dat een van de belangrijkste en meest inspirerende vormen van protest en belangenbehartiging is om je eigen lichaam in de strijd te gooien. Het begrijpen en respecteren van de behoeften van diverse lichamen is iets wat veel voor me betekent, dus toen de kans zich voordeed om me te richten op het menstruerende lichaam, voelde het voor mij heel natuurlijk om die te grijpen."
Josefine
"I have been menstruating for 10 years. The entire 10 years have been filled with great pain, and I have only now been diagnosed with PMS and hormonal imbalance. I am very disappointed and angry with our healthcare system, at how women's period and associated hormonal diseases are not taken seriously, but are simply something we have to deal with in silence."
Soenna
"You should never be ashamed of your period. It is a natural process and a sign that your body is doing well. Having your period should not be a bad thing or something that prevents you from living. If you listen to your body and work with it, it can be a good experience."
Maria
"De sfeer op de dag zelf was zo fijn, liefdevol en zusterlijk; ik had het gevoel dat ik een klein onderdeel was van iets groots. Iedereen op de set - zowel de mensen van Flow als de andere deelnemers - was zo open en relaxed, en we hebben een fantastische dag gehad. Er hing een geweldige sfeer en een superliefdevolle ambiance van begin tot eind."
Johanna
"Er hing een ongelooflijk fijne sfeer op de dag van de opnames. Zoveel positieve energie van alle andere mensen die menstrueerden, wat echt op mij afstraalde. Nogmaals, 'empowerend' is een woord dat er sterk uitspringt!"
Sabine
"Nu ik erover nadenk, wordt het me heel duidelijk dat wat voor mij als mijn grootste kwetsbaarheid voelde, die dag juist een gedeelde kracht werd. Het was eigenlijk heel ontroerend."
We've got your back and bottom through 'The Bloody Hustle'
"No more shame. No more hiding. Much more you."
- Cathrine Widunok Wichmand, founder of Flow Intimates
Life with 'The Bloody Hustle'
Work
In the vast majority of workplaces, menstruation is unfortunately still an overlooked aspect of working life. And that's even though a large portion of the colleagues around you have a menstrual cycle that affects them for better or worse. At Flow, we believe it's important to focus on how to create a more inclusive and supportive environment for all employees - whether they have a uterus or not.
Read more
Het leven met 'The Bloody Hustle'
De nacht
Je kunt tijdens je menstruatie wellicht goed slapen, maar er is ook een zeker risico dat je woelt en draait, wakker wordt omdat je je doorweekt voelt, of midden in de nacht naar het toilet moet.
Er zijn een paar simpele routines die je kunt volgen om beter te slapen.
Read more
Het leven met 'The Bloody Hustle'
Beweging
Het is geen geheim dat bewegen gezond is. Je menstruatie kan je energieniveau beïnvloeden, maar dat betekent niet dat je hoeft te stoppen met sporten. Op basis van onderzoek hebben we een aantal tips en trucs verzameld om te blijven sporten tijdens je menstruatie, zodat je niet onder de dekens hoeft te kruipen.
Read more
Life with 'The Bloody Hustle'
Skincare
Your skin is pretty amazing. That's why it's important to take good care of it. One way to do that is by understanding how your menstrual cycle affects your skin. Your hormones not only affect when you get your period, but also how your skin feels!
Lees verder
Het leven met 'The Bloody Hustle'
Seks
Velen van ons hebben geleerd dat menstruatie iets is wat we voor onszelf moeten houden, en dat seks tijdens de menstruatie ongemakkelijk, walgelijk en misschien zelfs gevaarlijk is.
Maar wat zijn de voor- en nadelen van seks tijdens de menstruatie? Er zijn namelijk veel voordelen verbonden aan seks tijdens je menstruatie, als je daar behoefte aan hebt.
Life with 'The Bloody Hustle'
Holiday
If you're menstruating or have been in the past, you can probably relate to the feeling of having your vacation plans ruined by your uterus. But while it may seem like a bummer to bleed on your beach vacation, there's no need to panic. You can still swim when you're on your period! All it takes is a little good old preparation, and you'll be ready to hit the waves in no time.
Lees verder
Het leven met 'The Bloody Hustle'
Stemmingswisselingen
Je kent het misschien als PMS - premenstrueel syndroom. Dit syndroom omvat de fysieke en psychologische symptomen die je kunt ervaren vlak voordat je ongesteld wordt. En laten we eerlijk zijn: PMS is een heel reëel probleem dat de meeste menstruerende vrouwen op verschillende manieren beïnvloedt.
Lees verder
We vinden het fantastisch om in je inbox terecht te komen.