The Bloody Hustle
Through the bloody hustle
we're right there with you
Sport + menstruation
White shorts is a red flag
Ahead of the Handball World Championship, the Danish, Swedish, and Norwegian national teams have requested not to compete in white and yellow shorts.
According to the official rules of the International Handball Federation, the Danish women’s team must play in their national colors — which means they could be forced to wear white shorts, despite their own protests.
Denmark, together with Norway and Sweden, has already attempted to have the rules changed, but the request was rejected.
To support the team, the Danish flag bleeds through before Denmark’s first match.
Frihet över rädsla
Vi borde skapa ett ramverk så att människor kan leka fritt snarare än i rädsla.
I linje med vårt löfte i Det blodiga jäktet, För att förbättra och stärka vardagen för menstruerande kvinnor inom alla samhällsskikt, yrken, åldrar och sporter lanserar vi ett banbrytande initiativ som kommer att sätta press på Internationella handbollsförbundet med ett tydligt budskap: Kvinnor måste kunna prestera utan rädsla för blödningar – även när de spelar för Danmark.
”Det är sorgligt att se att inte ens de bästa professionella idrottskvinnornas önskningar tas på allvar. Vita shorts är bara en liten bild av hur man år 2025 fortfarande måste undertrycka behov eller biologi för att kunna följa andra människors regler. Inom sport såväl som i samhället. Menstruation är inte problemet. Reglerna är det.”
Cathrine Widunok Wichmand, grundare av Flow
*Norska forskningsstudie från Molde universitet bekräftar
White shorts can cost victories
Resultat från VM och EM mellan 2002 och 2023 visade att damlag i vita shorts fick i genomsnitt 1,27 poäng per match, jämfört med 1,57 poäng för lag i mörka färger.
Herrlagen i vita shorts visade ingen försämring i prestation.
Vita shorts är en varningssignal
Flows studie av blödningar, april 2025 (1 586 respondenter):
57 % upplever att rädslan för att blöda påverkar deras vardag
I april 2025 genomförde vi en stor undersökning om menstruerande kvinnors relation till blödningar:
🩸 79 % är oroliga för blödningar.
🩸 91 % har upplevt genomblödning.
🩸 11 % har bevittnat skambehandling eller retsamhet på grund av blödning.
🩸 85 % tycker att det är pinsamt att blöda offentligt. I jämförelse finns det
🩸 6,8 % som tycker att det är pinsamt att blöda från ett sår.
Oron är även väl dokumenterad inom sport. Forskning från Aarhus universitet visar att menstruation påverkar spelare både fysiskt och mentalt. Det kan till och med finnas poäng på spel när kvinnor tvingas spela i vita shorts.
Socialt ansvar
Större än handbollsplanen
Kravet att bära vitt sträcker sig bortom handboll.
Samma krav ställs inom andra sporter som ridsport, tennis, fäktning och kampsport, såväl som inom yrkesgrupper som sjuksköterskor, barnmorskor och kockar.
Vi bör utmana den kultur som fortfarande förväntar sig att menstruerande kvinnor ska anpassa sig till en uppsättning regler som ignorerar biologi och kostar välbefinnande.
Budskapet är enkelt: Menstruerande kvinnor ska kunna känna sig trygga och röra sig fritt – utan att behöva oroa sig för eller skämmas över kroppens helt naturliga funktion.
Got no time for shame - so shine on ✨
Bloody Hustle-varor
It takes a village
På bara tre veckor lyckades vi skapa kampanjen.
Hela projektet genomfördes av volontärer som dedikerade sin tid, sina färdigheter och sin kunskap för att göra det till en succé på rekordtid.
Tack vare Brandhouse för initiativ och kreativ sparring. Till I linje med världen att sy Dannebrog av överblivna tyger. För Sophie Barfota att skjuta en genomblöt Dannebrog. Att Sissel Abel för porträttfotografering. Till Gotvedinstitutet för att leverera de vackraste ramarna.
Och till er – världens bästa community, som har donerat mensblod till flaggan. Det största tacket.
Den första reklamen med riktigt mensblod?
Blodigt Hustle - filmen
Maj 2025
"Varför ser vi aldrig riktigt mensblod i reklamfilmer?"
Vi ställde oss själva den frågan när vi började arbeta med vår första reklamfilm 2024, som sedan dess har utvecklats till vårt varumärkeslöfte: Det blodiga jäktet.
Vi är en generation av menstruerande människor där skammen över blödningar är så djupt rotad att mensen måste döljas till varje pris, även om priset är vårt eget välbefinnande.
På Flow tror vi att alla som har menstruation förtjänar att bli sedda och stöttade på sin resa – på precis det sätt de behöver. Vi gör detta genom att dela, prata, visa, ställa frågor, utveckla och bjuda in till dialog, eftersom vi tror att tillsammans kan vi göra skillnad.
Trots allt det förbannade jäktet är vi där med dig.
— Cathrine Widunok Wichmand,
grundare av Flow Intimates
Om produktionen
Som ett företag vars värld kretsar kring menstruation, bestämde vi oss för att skapa vår första reklamfilm med riktigt mensblod. Även för att sätta standarden för oss själva framöver. Och vilket bättre sätt än att engagera vår community i projektet?
De var redo att vara där och visa sin mens. Vissa blödde den dagen. Andra hade samlat sitt blod i små burkar i frysen för att vara redo för kameran. Alla var lika engagerade i att vara autentiska som vi var.
För att betona exakt hur viktigt och historiskt det kändes för alla: Det var inte bara blod som droppade den dagen. Tårarna flödade fritt för flera på inspelningsplatsen.
Tack även till Emma Sehested Høegh för att hon levererade ett fenomenalt soundtrack till vår film med låten Månebørn.
Maria
"Jag har alltid tyckt att en av de viktigaste och mest inspirerande formerna av protest och opinionsbildning är att sätta sin egen kropp på spel. Att förstå och ta hand om olika kroppars behov är något som betyder mycket för mig, så när möjligheten att fokusera på den menstruerande kroppen dök upp kändes det naturligt för mig att ta den."
Josefine
"Jag har haft menstruation i 10 år. Hela 10 år har varit fyllda med stor smärta, och jag har först nu fått diagnosen PMS och hormonell obalans. Jag är väldigt besviken och arg på vårt sjukvårdssystem, över hur kvinnors menstruation och associerade hormonella sjukdomar inte tas på allvar, utan helt enkelt är något vi måste hantera i tysthet."
Sunna
"Du ska aldrig skämmas över din mens. Det är en naturlig process och ett tecken på att din kropp mår bra. Mens ska inte vara något dåligt eller något som hindrar dig från att leva. Om du lyssnar på din kropp och arbetar med den kan det bli en bra upplevelse."
Marie
"Atmosfären den dagen var så trevlig, kärleksfull och systerlig; jag fick känslan av att vara en liten del av något enormt. Alla på inspelningsplatsen – både de från Flow och de andra deltagarna – var så öppna och rymliga, och vi hade den bästa dagen. Det var en fantastisk känsla och en superkärleksfull atmosfär från början till slut."
Johanna
"Det var en otroligt trevlig stämning på själva fotograferingsdagen. Så mycket underbar energi från alla andra menstruerande människor, vilket verkligen smittade av sig på mig. Återigen, att stärka är ett ord som sticker ut starkt!"
Sabine
"Nu när jag tänker på det har det blivit ganska tydligt att det som känns som min största sårbarhet blev en gemensam styrka den dagen. Det var faktiskt väldigt rörande."
Vi har din mås genom "The Bloody Hustle"
"Ingen mer skam. Inget mer gömställe. Mycket mer du."
- Cathrine Widunok Wichmand, grundare av Flow Intimates
Livet med 'Det blodiga sväret'
Arbete
På de allra flesta arbetsplatser är menstruation tyvärr fortfarande en förbisedd aspekt av arbetslivet. Och det trots att en stor del av kollegorna runt omkring dig har en menstruationscykel som påverkar dem på gott och ont. På Flow anser vi att det är viktigt att fokusera på hur man skapar en mer inkluderande och stödjande miljö för alla anställda – oavsett om de har en livmoder eller inte.
Read more
Livet med 'Det blodiga sväret'
Natten
Du kanske kan sova gott under dina blödningsdagar, men det finns också en viss risk att du vrider och vänder dig, vaknar för att du känner dig genomblöt eller kanske behöver gå på toaletten mitt i natten.
Det finns några enkla rutiner du kan följa för att sova bättre.
Read more
Livet med 'Det blodiga sväret'
Rörelse
Det är ingen hemlighet att träning är hälsosamt. Din mens kan påverka dina energinivåer, men du behöver inte sluta träna. Baserat på vad vi vet från forskning kommer här några tips och tricks för att träna under din menscykel så att du inte behöver krypa långt under täcket.
Read more
Livet med 'Det blodiga sväret'
Hudvård
Din hud är helt fantastisk. Därför är det viktigt att ta väl hand om den. Ett sätt att göra det är att förstå hur din menstruationscykel påverkar din hud. Dina hormoner påverkar inte bara när du får mens, utan också hur din hud känns!
Läs mer
Livet med 'Det blodiga sväret'
Sex
Många av oss har fått lära oss att mens är något vi borde hålla för oss själva, och att sex under menstruation är obekvämt, äckligt och kanske till och med farligt.
Men vilka är för- och nackdelarna när det gäller mens och sex? Faktum är att det finns många fördelar med att ha sex när man har mens, om man känner för att ha sex under sin mens.
Life with 'The Bloody Hustle'
Holiday
If you're menstruating or have been in the past, you can probably relate to the feeling of having your vacation plans ruined by your uterus. But while it may seem like a bummer to bleed on your beach vacation, there's no need to panic. You can still swim when you're on your period! All it takes is a little good old preparation, and you'll be ready to hit the waves in no time.
Läs mer
Livet med 'Det blodiga sväret'
Humörsvängningar
Du kanske känner till det som PMS – premenstruellt syndrom. Syndromet omfattar de fysiska och psykiska symtom som kan besvära dig när du ska få din mens. Och låt oss inse det – PMS är en högst verklig och påtaglig situation, och för de flesta menstruerande kvinnor något som påverkar dem på många olika sätt.
Läs mer
Vi älskar att landa i din inkorg.