Wir bei Flow glauben, dass Wissen eine Superkraft ist – besonders wenn es um unseren Körper, unseren Zyklus und die Themen geht, die allzu oft verschwiegen und verdrängt werden, weil sie immer noch (gähn) tabu sind. Deshalb haben wir eine kleine Bibliothek mit Büchern zusammengestellt, die wir uns in unserer Jugend gewünscht hätten. Bücher, die Dinge offen ansprechen – und die dir Aha-Erlebnisse, Lacher und den Mut geben, das Gespräch weiterzuführen.
Die Bücher sind ehrlich, witzig, tiefgründig und alle von Autorinnen geschrieben, denen es am Herzen liegt, Gespräche über Menstruation, Pubertät, Fruchtbarkeit und Zyklen zu erleichtern.

Nachfolgend finden Sie eine Übersicht unserer kleinen, aber (wenn wir das mal so sagen dürfen) recht netten Bibliothek.

Verfasst von Simone Mervig

Es ist nur Blut.

Von Louise T. Sjørvad und Jette Sandbæk, illustriert von Louise Rosenkrands.

Ein herzerwärmender und farbenfroher Ratgeber für die ersten Jahre der Menstruation. Hier findest du Antworten auf Fragen wie: Wie oft sollte ich meinen Binden/meine Binde wechseln? Warum bin ich manchmal traurig? Ist es normal, Blutklumpen zu haben? Gleichzeitig teilen andere Kinder und Jugendliche ihre Geschichten und geben Tipps zur Menstruation, damit du dich nie allein fühlst.

Das Buch behandelt alle Aspekte der Menstruation von Grund auf. Es ist leicht verständlich und eignet sich hervorragend als erste literarische Auseinandersetzung mit dem Thema. Deshalb ist es auch Teil von … unser Happy Period KitDie 

Schauen Sie sich „It's Only Blood“ genauer an. HierDie

Das Mädchenbuch

Von Nina Brochmann und Ellen Støkken Dahl, illustriert von Magnhild Winsnes.

Ein umfassender Ratgeber zur Pubertät, der alles von Pickeln, Brüsten und Verliebtsein bis hin zu Grenzen, Gefühlen und Sexualität abdeckt. Das Mädchenbuch wurde von den beiden norwegischen Ärzten geschrieben, die auch den Bestseller verfasst haben Die Freuden der Vagina, die hier neugierigen Kindern und Jugendlichen (ab etwa 12 Jahren) – und ihren erwachsenen Bezugspersonen – eine weitere liebevolle helfende Hand reicht.

Das Mädchenbuch geht noch einen Schritt weiter und ist textlastiger als beispielsweise „It’s Just Blood“. Es richtet sich an junge Leser, die noch mehr wissen wollen, und behandelt auch Themen wie Verlieben, Hautprobleme und das Setzen gesunder Grenzen. Wir finden es einfach fantastisch.

Tauchen Sie ein in Das Mädchenbuch HierDie

Rot ist wunderschön

Von Lucia Zamolo. Handgeschrieben und illustriert von der Autorin selbst (ziemlich beeindruckend, dass sie auf Dänisch schreibt, obwohl sie Deutsche ist).

Ein poetisches und zum Nachdenken anregendes Buch über die Tabus rund um die Menstruation. Warum erröten wir, wenn ein Tampon aus unserer Tasche fällt? Warum sagen wir „Mir ist schlecht“, wenn wir eigentlich nur Krämpfe haben? Rot ist wunderschön Sie stellt die Fragen, die wir alle kennen, und erinnert uns daran, wie verrückt es ist, dass wir immer noch über Blut schweigen. 

Hier haben wir fast ein kleines Kunstwerk vor uns. Jede Seite ist ein Genuss. Es macht richtig Spaß, darin zu blättern. Man findet leicht verständliches Wissen, vermischt mit Lucias persönlichen Erfahrungen mit ihrer ersten Periode. Ein wirklich schönes Buch, das – ganz im Sinne von Flow – das Thema Blut und die Gründe für sein immer noch bestehendes Tabu in den Mittelpunkt stellt. Es regt zum Nachdenken an. Empfohlen ab 10 Jahren.

Entdecken Rot ist wunderschön HierDie

Alles über deine Periode

Von Yumi Stynes & Dr. Melissa Kand, illustriert von Jenny Latham.

Ein unterhaltsamer, ehrlicher und reich illustrierter Ratgeber für Kinder, Jugendliche und Teenager. Alles über deine Periode Sie verhält sich fast wie eine große Schwester und beantwortet all die Fragen, die man in der Schule nicht unbedingt beantwortet bekommt – warmherzig und humorvoll: von der Lutealphase und dem Eisprung bis hin zu Gefühlen, Körper und Schmerzen. Ein perfektes Handbuch für alle, die gerade ihre erste Menstruation bekommen oder bald bekommen werden. 

„Alles über deine Periode“ ist unser kompaktestes Buch – fast schon ein kleines Nachschlagewerk, das weit verbreitet ist. Es wurde von Fachleuten verfasst, sodass du dich bedenkenlos darauf verlassen kannst. 

Schauen Sie genauer hin Alles über deine Periode HierDie

Bücher für Erwachsene

Supermacht

Von Ayoe Westh.

Ein Ratgeber, der Ihnen zeigt, wie Ihr Zyklus zu Ihrem besten Kompass und Ihrer größten Stärke werden kann. Basierend auf den vier inneren Jahreszeiten – Winter, Frühling, Sommer und Herbst – leitet Sie Zyklus-Expertin Ayoe Westh an, Ihren Körper zu beobachten, zu planen und auf seine Signale zu hören.
Das Buch vereint Forschung und Erfahrung, liebevoll präsentiert und mit praktischem Nutzen versehen – perfekt für jeden Radfahrer. Es ist ein besonderes Erlebnis, es in den Händen zu halten – einfach köstlich!

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Bücher über Fruchtbarkeitsbehandlung

Herzkind

Von Cathrine Widunok Wichmand – der Gründerin von Flow.

Eine berührende und authentische autobiografische Geschichte über Kinderwunschbehandlung, Liebe, Trauer und Hoffnung. Cathrine gewährt einen seltenen, ehrlichen Einblick in die emotionale Achterbahnfahrt des Wartens, Hoffens und Kämpfens um den Kinderwunsch. Ein Buch für Erwachsene, die sich selbst in Behandlung befinden und den Prozess (und die damit verbundenen Gefühle) besser verstehen möchten. Aber auch für Angehörige ist es eine wertvolle Lektüre, um die Belastung und die Herausforderungen einer Kinderwunschbehandlung besser nachvollziehen zu können. 

Mehr über Heart Child erfahren HierDie

Wunderkind Eddie

Von Cathrine Widunok Wichmand, illustriert von Pauline Drasbæk.

Wie erklärt man einem Kind, wie es dazu kam? Und noch schwieriger: Wenn der Weg dorthin über eine Fruchtbarkeitsbehandlung führte. Und wie erzählt man diese Geschichte den eigenen Kindern?
Wunderkind Eddie Dieses warmherzige und humorvolle Vorlesebuch basiert auf einem wahren Gespräch zwischen Cathrine und ihrem Sohn Eddie. Es bietet einen liebevollen Einstieg, um mit 4- bis 7-Jährigen über die kleinen (und großen) Wunder des Lebens zu sprechen.

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Sollten wir sie eine kleine feministische Bibliothek nennen?

Mit dieser Buchsammlung gewinnen Sie Wissen, Mut und viel Humor – egal, ob Sie gerade erst Ihre Menstruation entdecken, mitten in der Pubertät stecken, Eltern sind, sich in Kinderwunschbehandlung befinden oder einfach nur Ihren Zyklus besser verstehen möchten. Viel Spaß beim Lesen!