Amming kan påvirke menstruasjonssyklusen din etter fødsel fordi hormonet prolaktin hemmer eggløsning – men du kan fortsatt bli gravid. Hver kvinnes menstruasjonssyklus er unik – og det tar tid før den går tilbake til normalen etter fødselen. Det er normalt at amming utsetter den første menstruasjonen i uker eller måneder etter fødselen.

Menstruasjon, gravid, amming, kanskje menstruasjon igjen. Hvis du er på det stadiet hvor du har født et nytt barn (gratulerer!), har begynt å amme, og nå lurer på når du får mensen, bør du lese dette. 

👉 Les mer om den første menstruasjonen etter fødselen her

Skrevet av journalisten Simone Mervig. 
Innholdet i denne artikkelen er bekreftet av Pernille Jensen, sykepleier og ammerådgiver bak Mamaflow

Hvorfor påvirker amming menstruasjonen?

Rett etter fødselen (postpartum) vil du oppleve blødning etter fødsel (lochia)Det er ikke det samme som mensen, men livmoren din som gror etter at morkaken har sluppet ut.  
Det varierer mye fra person til person når mensen kommer tilbake etter fødsel. Mange faktorer spiller inn her; genetikk, hormoner og hvor mye du ammer. Menstruasjon kan vanligvis komme alt fra fire uker til halvannet år etter fødselen. Men hvorfor er amming og menstruasjon egentlig knyttet sammen? 

👉 Gjør som mange andre: Prøv våre absorberende menstruasjonstruser for menstruasjonen etter fødselen

Sammenhengen skyldes et hormon som heter prolaktin. Prolaktin skilles ut når du ammer, og hormonet bidrar til å hemme eggløsningen. Og for å få mensen må du først ha eggløsning. Eggløsningen og menstruasjonen stopper naturlig, det vil si som et resultat av ammingen. Dette betyr også at jo mer du ammer, desto mer prolaktin skiller kroppen ut. Jo mindre du ammer, desto mindre prolaktin skilles ut, og desto mer sannsynlig er det at du får eggløsning og dermed mensen. Menstruasjon er ofte litt rar når den kommer tilbake etter graviditet og fødsel. Den kan være uregelmessig, kraftigere og føles annerledes – det kan kroppen din også. Derfor er vårt beste tips å være hyggelig og snill mot deg selv når du finner deg til rette i kroppen og mensen, og å alliere deg med menstruasjonsbeskyttelse eller menstruasjonsprodukter, som fremfor alt føles myk, trygg og ukomplisert.

Når kan menstruasjonen komme tilbake?

Det varierer veldig fra mor til mor. Du kan få mensen selv om du ammer. Selv om du kanskje ofte har hørt at amming holder mensen i sjakk, er ikke dette helt sant. Du kan få mensen selv om du ammer – selv om du ammer på heltid (Flow ble opprettet da Cathrine, vår grunnlegger, fikk mensen tre måneder etter fødselen – mens hun fortsatt ammer). Noen får også mensen nesten umiddelbart etter fødselen. Alle kropper er forskjellige, og dette betyr også at de reagerer ulikt på graviditetshormoner og prolaktin. 

👉 Les mer om forskjellene mellom blødning etter fødsel og menstruasjon

Kan man få mensen selv om man ammer? 

Akkurat som du kanskje har hørt at amming er en naturlig form for prevensjon, har du kanskje også hørt uttrykket «du kan ikke bli gravid mens du ammer». Men la oss avlive den myten en gang for alle. Først og fremst kan du få mensen mens du ammer (som vi nettopp fant ut). På samme måte kan du bli gravid mens du ammer. 

Den første eggløsningen etter graviditeten skjer før du får din første menstruasjon, og det kan derfor være vanskelig å vite når den vil komme, fordi du ikke har mensen som en veiledning først, slik du er vant til i livet med en syklus. Hvis du vil beskytte deg mot en rask graviditet etter at du har født, bør du snakke med legen din om hvilken prevensjon som er riktig for deg etter fødselen. Omvendt, hvis du ønsker å bli gravid mens du ammer, kan du prøve å redusere ammingen og dermed sikte på at eggløsning og menstruasjon skal komme raskere.  

Kan man bli gravid mens man ammer?

Du kan, og det er vanligvis ett av flere temaer legen din vil snakke med deg om på 8-ukerskontrollen: Prevensjon – vil du ha det? 

👉 Har du prøvd vår absorberende amme-BH?

Når du får en nyfødt, kan det virke overveldende å bestemme seg for prevensjon, men hvis du har en partner, er det riktig å diskutere det mellom dere. Hvilken prevensjonsform passer deg nå? Den samme formen du brukte før graviditeten fungerer kanskje ikke for deg nå, så bestem deg for den sammen. Eller ha en samtale om hva som skjer hvis du blir gravid innen det første året etter fødselen.

Forstå kroppen din – også under og etter graviditet

Kroppen er en kompleks og fascinerende ting, spesielt når den går gjennom endringer som graviditet og etter graviditet. Hos Flow tror vi at det beste vi kan gjøre for oss selv er å bli bedre kjent med kroppen vår. Når vi forstår hva som skjer i kroppen vår, hvilke symptomer vi opplever, og hva som ligger bak dem, kan vi oppnå større fred og trygghet – spesielt under og etter fødselen, når kroppen går gjennom større endringer enn du kanskje noen gang har opplevd før. Å vite hvorfor kroppen reagerer som den gjør, kan gjøre det lettere å akseptere og håndtere endringer. 

Vi håper dette innlegget har gitt deg ny innsikt og hjulpet deg med å forstå kroppen din litt bedre. Hvis du vil lære enda mer, kan du finne spennende og dyptgående artikler i vårt tidsskrift, hvor vi deler kunnskap om menstruasjon og relaterte emner. 

Takk for at du leste – vi er glade for å ha deg her <3

Vanlige spørsmål om menstruasjon og amming:

Når kommer mensen vanligvis tilbake hvis jeg ammer?

Menstruasjonen kan komme tilbake fra noen få uker til over et år etter fødselen, avhengig av hvor mye og hvor ofte du ammer og hormonbalansen din.

Hvorfor påvirker amming menstruasjonen?

Under amming øker hormonet prolaktin, noe som bidrar til å produsere melk og samtidig hemmer eggløsning. 

Kan jeg få mensen selv om jeg ammer?

Ja. Mange opplever at mensen kommer tilbake selv om de fortsetter å amme – det varierer mye fra person til person. 

Kan man bli gravid før mensen kommer tilbake?

Ja, det kan du – eggløsningen din vil alltid skje før mensen, og derfor kan du ha vært fruktbar før blødningen kommer tilbake.

Kilder: Sundhed.dk, American Academy of Pediatrics