Bærekraftig menstruasjon3 alternativer til bind og tamponger
En gjennomsnittlig menstruasjonssyklus genererer mellom 125 og 150 kg avfall i løpet av livet fra engangsprodukter som bind og tamponger. Heldigvis finnes det nå flere gjenbrukbare alternativer som kan redusere avfall og gjøre menstruasjonen mer komfortabel – inkludert: menstruasjonstruser, menstruasjonskopper og menstruasjonsskiver.
Gjenbrukbar menstruasjonsprodukter har blitt den nye svarte – og med god grunn. I løpet av livet hennes genererer den gjennomsnittlige menstruasjonssyklusen mellom 125 og 150 kg avfall i form av brukte bind og tamponger. Mesteparten av dette avfallet består av plast og bomull, som begge krever betydelige ressurser å produsere og derfor belaster klimaet.
👉 Her kan du lese mer om regnfrakken og hvor miljøvennlig den er. menstruasjonstruser er.
Heldigvis finnes det nå flere gode alternativer til klassiske engangsprodukter som bind og tamponger.
I denne artikkelen skal vi dykke ned i tre av de mest populære alternativene, slik at du kan finne menstruasjonsproduktet som er best for deg – og kanskje også for miljøet.
Artikkelen er skrevet av Emma Libner, forfatter, vaginaaktivist og sexolog.
menstruasjonstruserDet smarte alternativet til bind
Vi tror du allerede vet om menstruasjonstruser, hvis du leser dette. Hvis ikke, fest sikkerhetsbeltet – for menstruasjonstruser er, ifølge mange av Flows brukere, en virkelig game changer når det gjelder å blø komfortabelt og mer miljøvennlig.
menstruasjonstruser I prinsippet fungerer de litt som bindene du kjenner fra supermarkedet. Begge har en absorberende kjerne som leder blodet bort fra huden og forhindrer gjennomvåtning.
Den eneste forskjellen er at der bind blir til avfall etter én gangs bruk, menstruasjonstruser brukes om og om igjen. Den absorberende kjernen er innebygd i trusenes for, slik at du enkelt vasker dem etter bruk og bruker dem igjen neste gang. menstruasjon.
👉 Usikker på hvordan du best vasker? menstruasjonstruser?
Dette betyr at du ikke stadig må kjøpe nye bind, men bare kan ha noen få. menstruasjonstruser liggende i skuffen.
menstruasjonstruser er spesielt et godt valg hvis du allerede bruker bind og ønsker å bytte til et gjenbrukbart alternativ. Men de kan også brukes alene i stedet for tamponger eller som et supplement til andre menstruasjonsprodukter.
Og fordi de kan brukes om og om igjen, menstruasjonstruser potensielt spare både deg og miljøet for en betydelig mengde avfall – spesielt hvis du tar godt vare på dem slik at de varer lenge.
👉 Har du vurdert Menstruasjonsbadetøy for ferien din? Les mer om hva den kan gjøre her.
Kjemikalier i bind og tamponger: Hva vet vi egentlig?
De siste årene har det også blitt viet mer oppmerksomhet til bruk av engangsprodukter. menstruasjon En studie fra 2024 fant spor av flere metaller – inkludert bly, arsenikk og kadmium – i en rekke tampongmerker. Forskerne testet produkter fra 14 merker og fant målbare konsentrasjoner av 16 forskjellige metaller i minst én prøve.
En større studie fra VG i 2025 avslørte at det ble funnet tungmetaller i alle de 140 testede tampongene – og når de ble bløtlagt, kunne man se at tungmetallene lekket ut i væsken.
Det bør forskes mer på hvordan og om disse stoffene kan frigjøres og absorberes gjennom slimhinnen i skjeden.
I tillegg til metaller har andre studier også indikert at bomull dyrket til menstruasjonsprodukter kan inneholde rester av landbruksprøytemidler.
Dette bør reise spørsmål om hvorvidt bind og tamponger er trygge å bruke – og har ført til at mange stiller spørsmål ved hva produktene faktisk inneholder og ser etter alternativer. Trenger du engangsprodukter til din menstruasjon I likhet med bind og tamponger, kjøp dem laget av organisk materiale. Ifølge VG inneholder de den laveste mengden tungmetaller i testene.
For tung flowKombiner menstruasjonstruser med en menstruasjonskopp eller -disk
Selv om vi har menstruasjonstruser for kraftig blødning, så finnes det også de av dere som bare trenger noe ekstra: menskoppen, som sannsynligvis ikke trenger mye introduksjon.
I løpet av det siste tiåret har den lille klokkeformede silikonkoppen – som settes inn i skjeden og samler blod i stedet for å absorbere det – funnet sin plass blant de mer tradisjonelle menstruasjonsproduktene.
En menstruasjonskopp kan vanligvis brukes om igjen i opptil 10 år, noe som både reduserer avfall og kan spare deg for mye penger på lang sikt.
Koppen er et godt valg for de som foretrekker en intern metode for håndtering av menstruasjonOg for mange fungerer det spesielt bra i kombinasjon med menstruasjonstruser.
Hvis du for eksempel blør kraftig i begynnelsen av menstruasjon, koppen kan ta mesteparten av blødningen, mens menstruasjonstruser fungerer som ekstra sikkerhet. På denne måten kan du ofte forlenge tiden mellom truseskift samtidig som du unngår bekymringer om lekkasje.
Har du problemer med menskoppen? Prøv en menstruasjonsskive
Hvis du har problemer med å bruke en menstruasjonskopp, finnes det også et alternativ: menstruasjonsskiven.
En menstruasjonsskive ser litt ut som et pessar og fungerer på mange måter som koppen ved å samle blodet inne i kroppen. Forskjellen er at skiven ikke er avhengig av å lage et vakuum for å passe ordentlig.
For noen gjør det disken enklere og mer komfortabel å bruke.
Bærekraftige menstruasjonsprodukter er ikke for alle
Nå har vi presentert tre forslag til litt mer bærekraftige måter å håndtere menstruasjon Men det er viktig å si høyt at gjenbrukbare produkter ikke nødvendigvis fungerer for alle.
Det kan være mange legitime grunner til at du ikke kan eller ikke ønsker å bytte til gjenbrukbare løsninger. For eksempel hvis du lever med bekkensmerter, vulvodyni eller andre tilstander som gjør det vanskelig å bruke visse produkter.
Og det er helt greit.
Hele planetens overlevelse avhenger ikke av om du bytter menstruasjonsproduktet ditt. Det viktigste er at du velger det som føles riktig for deg og kroppen din.
Små valg kan fortsatt gjøre en forskjell
Hvis du fortsatt ønsker å vurdere miljøet i menstruasjonsrutinen din, finnes det heldigvis også små måter å gjøre det på.
Du kan for eksempel:
-
Bruk vannet fra varmtvannsflasken din om igjen til å vanne planter
-
velg sertifisert mørk sjokolade fremfor melkesjokolade til menstruasjonssnacks
Med flow Vi tror at det er summen av mange små, bevisste valg som utgjør en forskjell.
Vårt oppdrag er ikke å fortelle deg hva du skal gjøre – men å gjøre det enklere for deg å ta de stegene som gir mening for deg.
Og resten bestemmer du helt selv ♥
Vanlige spørsmål: Tamponger og bind kontra menstruasjonstruser
Hvilke alternativer finnes det til bind og tamponger?
menstruasjonstruser, menstruasjonskopper og menstruasjonsskiver er blant de mest populære gjenbrukbare alternativene.
Er menstruasjonstruser mer bærekraftig?
Ja, fordi de kan vaskes og brukes om igjen mange ganger i stedet for å kastes etter én gangs bruk.
Kan menstruasjonsprodukter kombineres?
Ja, mange bruker menskopper sammen med for eksempel menstruasjonstruser for ekstra beskyttelse.
