När slutar din mens?

Menstruation. Den har en första dag och en sista dag, och vi har ingen aning om när någon av dessa inträffar. Men det är helt klart en av de mest ihållande "vanorna" våra kroppar har. Om du i genomsnitt är 12 år gammal när du får din första mens, är det ungefär 500 menstruationer. Är det inte galet att tänka på?

Men en dag händer det; det slutar. Inte helt oväntat – det kommer små och stora signaler från kroppen att förändringen är på väg. Vissa störs mer av dessa ”signaler” än andra. För vissa kan det vara en enorm lättnad när mensen äntligen slutar – och för andra är det ett lite sorgligt farväl till något så ovanligt bekant. 

Oavsett hur vi känner inför det, händer det oss alla förr eller senare.
Men när slutar egentligen mensen?

I det här inlägget ska vi dyka in på vad klimakteriet är, när mensen slutar och vad du kan förvänta dig av din kropp under den här tiden. Hej, sköna nya värld, säger vi bara!

Innan vi dyker in på ämnet, låt oss bara beskriva de nya koncepten för dig och säga några ord om varje fas som kroppen går igenom när vi pratar om klimakteriet:

De fyra faserna är följande:

• Premenopaus: Regelbundna månatliga menstruationer (utan värmevallningar)
• Perimenopaus: Oregelbundna menstruationer med varierande cykellängd (med eller utan värmevallningar). Varar upp till ett år efter den senaste regelbundna menstruationen.
• Menopaus: Den sista fysiologiska menstruationen
• Postmenopaus: När du inte har haft mens på minst 1 år.

Klimakteriet – adjö till menstruation

Låt oss börja med grunderna. Klimakteriet är den period då kroppen börjar förändras och långsamt går bort från att kunna bli gravid. Detta händer för de flesta kvinnor mellan 45 och 55 år, men det kan ske tidigare eller senare, beroende på din kropp och genetik. 

Det som händer i kroppen är att äggstockarnas produktion av de kvinnliga könshormonerna östrogen och progesteron börjar fluktuera kraftigt – och så småningom upphör helt. Detta innebär också att du kan inte längre bli gravid.

Menstruationens upphörande är därför en helt naturlig del av kroppens egen åldrandeprocess. Många beskriver det också som en ny och spännande period att gå in i. Kapitlet om att skaffa och bära barn är äntligen avslutat, och om du har barn kanske de till och med är vuxna och kan ta hand om sig själva i större utsträckning. Du känner dig själv mycket bättre, många beskriver det som en den kloka kvinnans era. En ny period av större insikt, mer lugn och massor av visdom. 

Det speciella med klimakteriet är att det bara kan avgöras lite i efterhand, om man så vill. Från det att din mens ändras till dess att den slutar, Menstruationen har uteblivit i minst 12 månaderDetta markerar början på det vi kallar postmenopaus. 

Så du kommer inte att sluta få din mens över en natt. Det är en längre period, för vissa personer upp till 5–10 år, där kroppen långsamt förändras och det gör även din mens. 

Hur känns klimakteriet?

Vissa säger att det finns över 30 olika symtom under klimakteriet. Och 3 av 4 kvinnor och personer med livmoder kommer att uppleva obehag relaterat till denna övergång. 

Många upplever dessa hormonella förändringar som värmevallningar, humörsvängningar, sömnproblem och torrhet i slidan, för att bara nämna några av de vanligaste. Men det kan också vara "hjärndimma", problem med urinering, nattliga svettningar, håravfall, oregelbunden mens, viktökning, förändrad libido, ömma leder, hjärtklappning, svår trötthet. Hur mycket besvär du upplever varierar från kropp till kropp. För vissa är symtomen milda, för andra kan de vara mer märkbara, och för vissa kan de vara så störande att det verkligen påverkar deras vardag. Men det finns hjälp att få, och ingen ska acceptera att bli allvarligt påverkad i sin vardag – prata med din läkare och insistera på hjälp. 

Återigen, klimakteriet sker inte över en natt. Det är en process som pågår under flera år, och det är helt normalt att mensen är oregelbunden, både i längd och styrka, innan den slutar helt.

Menstruation efter klimakteriet?

När klimakteriet har inträffat och menstruationen har upphört, och du går in i postmenopausen, kommer det inte längre att finnas någon blödning. Om du upplever blödning efter klimakteriet är det vanligtvis ofarligt och orsakas av torra och irriterade slemhinnor i slidan. Blödningen kan vara ofarlig, men det kan också vara ett tecken på något som behöver uppmärksammas, såsom polyper eller hormonella obalanser. Därför bör du alltid uppsöka läkare om du upplever blödning mer än ett år efter din senaste mens. 

Men när slutar mensen?

Det ska ses lite som den första mensen, den sista amningen (om du har ammade barn) och andra kroppsliga processer – vi vet sällan när något händer för allra sista (eller första) gången. Plötsligt, i efterhand, kommer du att veta.
Så Det finns ingen tydlig och exakt tidpunkt för när menstruationen slutar för alla, eftersom alla kroppar är olika.

Men vi kan säga den genomsnittliga åldern då menstruationen slutar, och den är runt 51 år. För vissa kan det ske tidigare, särskilt om det finns en familjehistoria av tidig klimakteriet. För andra kan menstruationen fortsätta lite längre.

Tips: En riktigt bra idé för att få en uppfattning om när det kommer att hända för dig är att fråga din mamma när hon gick igenom klimakteriet, eftersom det utan tvekan finns ett ärftligt perspektiv på det.

En sak är säker – någon gång kommer din mens att säga adjö och du går in i en ny fas i ditt liv. Kanske har du en äldre kvinna i ditt liv som har gått igenom klimakteriet som du kan prata med och höra deras erfarenheter. Det kan vara skönt att prata med någon om vad du går igenom en dag. Tänk på hur galen din kropp är. Alla förändringar den går igenom under hela ditt liv, bara för att du har en livmoder. Mens, graviditeter, och plötsligt är allt över – men det finns också något riktigt vackert som väntar på andra sidan. Ett nytt kapitel.

Fördjupa dig i allt om menstruation

Mens är ett stort ämne som spänner över en livstid, från dess ankomst i tidiga tonåren tills den en dag upphör när klimakteriet sätter in. På Flow Journal fördjupar vi oss i alla frågor om mens och försöker dela allt vi får reda på med dig. Klicka runt i vår Flow Journal och lära dig om en mängd olika ämnen kring menstruation. Och om du har en förfrågan om något vi borde undersöka eller skriva om? Då kan du alltid kontakta oss.