Amning kan påverka din menstruationscykel efter förlossningen eftersom hormonet prolaktin hämmar ägglossningen – men du kan fortfarande bli gravid. Varje kvinnas menstruationscykel är unik – och det tar tid för den att återgå till det normala efter förlossningen. Det är normalt att amning fördröjer din första mens i veckor eller månader efter förlossningen.

Mens, gravid, ammar, kanske mens igen. Om du är i det skedet där du har fött ett nytt barn (grattis!), har börjat amma och nu undrar när du får mens, då borde du läsa det här. 

👉 Läs mer om den första mensen efter förlossningen här

Skriven av journalisten Simone Mervig. 
Innehållet i den här artikeln har verifierats av Pernille Jensen, sjuksköterska och amningsrådgivare bakom Mamaflow

Varför påverkar amning menstruationen?

Direkt efter förlossningen (postpartum) kommer du att uppleva blödning efter postpartum (lochia)Det är inte samma sak som din mens, utan din livmoder som läker efter att moderkakan har släppts.  
Det varierar kraftigt från person till person när mensen återkommer efter förlossningen. Många faktorer spelar in här; genetik, hormoner och hur mycket man ammar. Mensen kan vanligtvis uppstå allt från fyra veckor till ett och ett halvt år efter förlossningen. Men varför är amning och menstruation egentligen kopplade? 

👉 Gör som många andra: Prova våra absorberande menstrosor för din postpartumperiod

Sambandet beror på ett hormon som heter prolaktin. Prolaktin utsöndras när du ammar, och hormonet hjälper till att hämma ägglossningen. Och för att få mens måste du först ha ägglossning. Din ägglossning och menstruation upphör naturligt, det vill säga som ett resultat av amningen. Det betyder också att ju mer du ammar, desto mer prolaktin utsöndrar din kropp. Ju mindre du ammar, desto mindre prolaktin utsöndras, och desto mer sannolikt är det att du kommer att ha ägglossning och därmed få mens. Mensen är ofta lite konstig när den återkommer efter graviditet och förlossning. Den kan vara oregelbunden, kraftigare och kännas annorlunda – det kan din kropp också. Därför är vårt bästa tips att vara snäll och snäll mot dig själv när du vänjer dig vid din kropp och din mens, och att alliera dig med mensskydd eller menstruationsprodukter, som framför allt känns mjuk, trygg och okomplicerad.

När kan menstruationen komma tillbaka?

Det varierar kraftigt från mamma till mamma. Du kan få mens även om du ammar. Även om du kanske ofta har hört att amning håller mensen borta, är det inte helt sant. Du kan få mens även om du ammar – även om du ammar på heltid (Flow skapades när Cathrine, vår grundare, fick mens tre månader efter förlossningen – medan hon fortfarande ammar). Vissa människor får också mens nästan direkt efter förlossningen. Alla kroppar är olika, och det betyder också att de reagerar olika på graviditetshormoner och prolaktin. 

👉 Läs mer om skillnaderna mellan blödning efter förlossningen och menstruation

Kan man få mens även om man ammar? 

Precis som du kanske har hört att amning är en naturlig form av preventivmedel, kanske du också har hört frasen "du kan inte bli gravid medan du ammar". Men låt oss avliva den myten en gång för alla. Först och främst kan du få din mens medan du ammar (som vi just fick reda på). På samma sätt kan du bli gravid medan du ammar. 

Den första ägglossningen efter din graviditet sker innan du får din första mens, och det kan därför vara svårt att veta när den kommer att inträffa, eftersom du inte har din mens som vägledning först, som du är van vid i livet med en cykel. Om du vill skydda dig mot en snabb graviditet efter att du har fött barn bör du prata med din läkare om vilket preventivmedel som är rätt för dig efter förlossningen. Omvänt, om du vill bli gravid medan du ammar, kan du försöka minska amningen och därmed sikta på att ägglossning och menstruation ska ske tidigare.  

Kan man bli gravid medan man ammar?

Det kan du, och det är vanligtvis ett av flera ämnen som din läkare kommer att prata med dig om vid din 8-veckorskontroll: Preventivmedel - vill du ha det? 

👉 Har du provat vår absorberande amnings-bh?

När man får ett nyfött barn kan det kännas överväldigande att bestämma sig för preventivmedel, men om ni har en partner är det rätt att diskutera det mellan er. Vilken preventivmedelsform passar er nu? Samma form som ni använde före graviditeten kanske inte fungerar för er nu, så bestäm er för den tillsammans. Eller ha ett samtal om vad som händer om ni blir gravida inom det första året efter förlossningen.

Förstå din kropp – även under och efter graviditeten

Kroppen är en komplex och fascinerande sak, särskilt när den går igenom förändringar som graviditet och efter graviditet. På Flow tror vi att det bästa vi kan göra för oss själva är att lära känna våra kroppar bättre. När vi förstår vad som händer i våra kroppar, vilka symtom vi upplever och vad som ligger bakom dem, kan vi uppnå större lugn och trygghet – särskilt under och efter förlossningen, när kroppen går igenom större förändringar än du kanske någonsin upplevt tidigare. Att veta varför kroppen reagerar som den gör kan göra det lättare att acceptera och hantera förändringar. 

Vi hoppas att det här inlägget har gett dig nya insikter och hjälpt dig att förstå din kropp lite bättre. Om du vill lära dig ännu mer kan du hitta spännande och djupgående artiklar i vår tidskrift, där vi delar kunskap om menstruation och relaterade ämnen. 

Tack för att du läste – vi är glada att ha dig här <3

Vanliga frågor om menstruation och amning:

När brukar min mens komma tillbaka om jag ammar?

Mensen kan återkomma från några veckor till över ett år efter förlossningen, beroende på hur mycket och hur ofta du ammar och din hormonbalans.

Varför påverkar amning menstruationen?

Under amning ökar hormonet prolaktin, vilket hjälper till att producera mjölk och samtidigt hämmar ägglossningen. 

Kan jag få mens även om jag ammar?

Ja. Många upplever att mensen återkommer även om de fortsätter att amma – det varierar mycket från person till person. 

Kan man bli gravid innan mensen kommer tillbaka?

Ja, det kan du – din ägglossning kommer alltid att inträffa före din mens, och därför kan du ha varit fertil innan blödningen återkommer.

Kilder: Sundhed.dk, Amerikanska barnläkarakademin