Kann man während der Periode Sex haben? Vorteile, Mythen und hilfreiche Tipps

Viele von uns haben gelernt, dass die Menstruation etwas ist, das wir für uns behalten sollten, und dass Sex während der Menstruation unpassend, ekelhaft und vielleicht sogar gefährlich ist.

Dieser Glaube lässt sich tatsächlich bis ins antike Griechenland zurückverfolgen, wo unter anderem Plinius der Ältere glaubte, dass Männer tot umfallen könnten, wenn sie Geschlechtsverkehr mit einer menstruierenden Frau hätten (im Ernst!).

Eines soll uns klar sein: Sex während der Menstruation ist in keiner Weise gefährlich.

Im Gegenteil, für manche Frauen kann Sex während der Menstruation sowohl angenehm als auch schmerzlindernd und intim sein.

In diesem Artikel erhalten Sie eine Anleitung zu:

• Was passiert im Körper während des Geschlechtsverkehrs während der Menstruation?

• Welche Vorteile kann es geben?

• und einige gute Tipps, wie man es bequemer gestalten kann.

Der Artikel wurde von Emma Libner verfasst, Autorin, Vagina-Aktivistin und Sexologin.

Die kurze Antwort: Ist Sex während der Menstruation sicher?

Ja, Sex während der Menstruation ist völlig unbedenklich, wenn man das möchte.

Es gibt keinen medizinischen Grund, während der Menstruation auf Sex zu verzichten. Bei manchen Frauen kann Sex sogar Symptome wie Menstruationskrämpfe und Spannungsgefühle lindern.

Dennoch ist es wichtig, Folgendes zu beachten:

• Sexuell übertragbare Krankheiten können weiterhin übertragen werden

• Eine Schwangerschaft kann dennoch eintreten (obwohl das Risiko oft geringer ist)

Daher kann es dennoch ratsam sein, sich zu schützen.

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Orgasmen können bei Menstruationsbeschwerden helfen.

Aus medizinischer Sicht spricht nichts dagegen, während der Periode Sex zu haben. Im Gegenteil.

Sex während der Periode – ob mit sich selbst oder mit einem Partner – kann bei einigen der Symptome helfen, die häufig mit der Menstruation einhergehen.

Dies gilt beispielsweise für Menstruationsbeschwerden in Form von Kopfschmerzen und Krämpfen, wovon bis zu 90 % aller menstruierenden Frauen betroffen sind.

👉 Neugierig, warum Menstruationskrämpfe auftreten? Lesen Sie den Artikel hier.

Beim Sex schüttet das Gehirn viele Botenstoffe aus. Endorphine, das sowohl ein euphorisches Gefühl hervorruft als auch als natürliches Schmerzmittel des Körpers wirkt.

Manche Frauen empfinden Orgasmen auch als Linderung von Menstruationsbeschwerden. Dies liegt unter anderem daran, dass den Muskelkontraktionen während eines Orgasmus eine tiefe Entspannung der Muskulatur um die Gebärmutter folgt.

Man könnte daher versucht sein zu sagen, dass Sex – und insbesondere ein guter Orgasmus – eine ähnliche Funktion haben kann wie Panodil von der NaturDeshalb zählt Selbstbefriedigung genauso viel – ein Orgasmus ist ein Orgasmus, und er könnte sogar Ihre Menstruationsschmerzen lindern.

👉 Lesen Sie 10 gesunde Gründe, warum Sie Sex mit sich selbst haben sollten

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Deine Periode kann dich sexuell erregter machen.

Ein weiterer überraschender Aspekt der Menstruation ist, dass viele Menschen erleben gesteigerter SexualtriebWenn sie ihre Periode haben. Vielleicht hast du das selbst schon erlebt. Und vielleicht hast du sogar schon mal gedacht, dass es sich etwas seltsam anfühlt, während der Menstruation extrem sexuell erregt zu sein.

Nein.

Die Wissenschaft hat keine eindeutige Antwort darauf, warum dies geschieht, aber mehrere Faktoren könnten eine Rolle spielen.

Während der Menstruation gibt es oft erhöhte Durchblutung im UnterbauchDadurch kann der Bereich empfindlicher werden.

Auch Ihre Hormone können eine Rolle spielen. Zu Beginn Ihres Zyklus steigen unter anderem die Spiegel bestimmter Hormone an. Östrogen und TestosteronBeides kann sich auf das sexuelle Verlangen und die sexuelle Energie auswirken.

Möglicherweise spielen auch psychologische Faktoren eine Rolle. Sex während der Periode fühlt sich vielleicht etwas verboten an – und ist deshalb aufregender. Oder es ist befreiend zu wissen, dass das Schwangerschaftsrisiko in der Regel geringer ist als zu anderen Zeiten des Zyklus.

Beides sind absolut legitime Gründe, während der Menstruation Sex zu haben.

Vergessen Sie jedoch nicht, dass Sexuell übertragbare Krankheiten können weiterhin übertragen werdenund dass das Risiko einer Schwangerschaft niemals null ist.

👉 Kann man während der Periode schwanger werden? Die Antwort finden Sie hier.

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Gute Tipps für Sex während der Menstruation

Wenn Sie während Ihrer Periode Lust auf Sex haben, können ein paar kleine praktische Tricks das Erlebnis entspannter gestalten:

1) Legen Sie ein Handtuch unter sich

Legen Sie ein dunkles Handtuch unter sich oder besorgen Sie sich ein feuchtes Bettlaken.

In größeren Sexshops gibt es auch speziell für Sex entwickelte Laken, die sowohl während der Menstruation als auch für andere feuchte Vergnügungen wie Squirting verwendet werden können.

Oft genügt jedoch ein Handtuch – und im schlimmsten Fall kann die Bettwäsche gewaschen werden.

2) Finden Sie eine bequeme Position

Während der Menstruation hängt der Gebärmutterhals oft etwas tiefer.

Es kann Einfluss darauf haben, wie sich verschiedene Sexstellungen anfühlen.

Überlegen Sie sich daher, welche Stellungen sich für Sie am besten anfühlen – und teilen Sie dies Ihrem Partner mit.

3) Verlegen Sie den Sex ins Badezimmer

Wenn Ihnen die Vorstellung, sich nach dem Sex zu reinigen, zu aufwendig erscheint, ist das Badezimmer vielleicht ein naheliegender Ort.

Beim Duschen müssen Sie sich keine Sorgen um Flecken auf Ihrer Bettwäsche machen, und das Wasser kann sich zudem entspannend auf Ihren Körper anfühlen.

4) Fokus auf externe Stimulation

Sex ist viel mehr als nur Penetration. Probieren Sie andere Formen der Stimulation aus:

• Hände

• Vibratoren

• Berührung ohne Eindringen

Lass deiner Fantasie freien Lauf und schau, was sich gut anfühlt.

5) Menstruationsbinden können beim Sex verwendet werden.

Eine Menstruationsbinde könnte ebenfalls eine Option sein.

Im Gegensatz zu einer Menstruationstasse ist die Scheibe flach und weich und kann daher auch beim Geschlechtsverkehr mit Penetration verwendet werden, während sie das Blut zurückhält.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass eine Menstruationsscheibe Schützt nicht vor Schwangerschaft oder sexuell übertragbaren KrankheitenDie

6) Sprechen Sie mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin

Hast du während deiner Periode mehr Lust auf Sex? Oder gar keine?

Die kulturelle Erzählung über die Menstruation macht es vielen immer noch schwer, offen über das Thema zu sprechen – selbst in Beziehungen.

Daher ist einer der besten Ratschläge, Sprechen Sie offen über Ihre Bedürfnisse und Grenzen.Die

Auf diese Weise geben Sie beide Ihrem Partner die Möglichkeit, Sie besser zu verstehen und gleichzeitig eine gemeinsame Sprache für Ihre eigenen Erfahrungen zu entwickeln.

Und denk daran: Es gibt keine falschen Gefühle im Zusammenhang mit deiner Periode.

7) Halten Sie ein Paar Menstruationsunterwäsche für After-Partys bereit.

Menstruationsunterwäsche ist generell nach dem Sex genial – keiner von uns mag das. ✨die Schüssel✨ unter unserer Vagina, während wir zum Badezimmer watscheln.

Ein Paar saugfähige Höschen an: Kein Problem, wenn ein Kind plötzlich auf die Toilette muss und man sich bücken muss, um sie wieder anzuziehen, während einem das Wasser das Bein hinunterläuft.
Doch wenn plötzlich sowohl die Menstruation als auch die Möglichkeit von Sperma auftreten, sind saugfähige Höschen der absolut beste Trick. Hier finden Sie das gesamte Sortiment an Menstruationsunterwäsche.

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Vorteile von Sex während der Menstruation

Obwohl viele Menschen die Menstruation immer noch mit etwas Privatem oder Problematischem verbinden, kann Sex während der Menstruation tatsächlich einige positive Effekte haben. Einige Erfahrungen zeigen unter anderem Folgendes:

• Linderung von Menstruationsschmerzen Wir erwähnen es noch einmal, aber denken Sie daran, dass der Körper seine eigenen natürlichen Schmerzmittel herstellen kann. Orgasmen setzen Endorphine frei, die eine schmerzlindernde Wirkung haben.

• Entspannung im Körper – Orgasmen bewirken, dass sich die Muskeln in der Gebärmutter nach den Kontraktionen entspannen.

• Gesteigertes Verlangen und gesteigerte Sensibilität – Eine erhöhte Durchblutung des Unterbauchs kann die Region empfindlicher machen.

• Natürliche Schmierung – Menstruationsblut kann als eine Form natürlicher Gleitfähigkeit wirken

• Bessere Laune – Sex setzt Hormone wie Dopamin und Oxytocin frei, die das Wohlbefinden fördern können.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die Erfahrung von Person zu Person unterschiedlich ist. Manche Frauen verspüren während der Menstruation mehr sexuelles Verlangen, während andere Ruhe und Erholung bevorzugen – beides ist völlig normal.

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Sex während der Menstruation – es ist doch nur Blut.

Es ist wichtig zu betonen, dass es in Bezug auf Menstruation und Sex während der Menstruation kein Richtig oder Falsch gibt.

Es ist völlig in Ordnung, am zweiten Tag der Periode Lust auf Sex wie die Karnickel zu haben.
Und es ist auch völlig in Ordnung, jeglichen Körperkontakt abzulehnen. Das gilt unabhängig davon, ob Sie bluten oder nicht.

Und man sollte vielleicht bedenken, dass bei allen Formen von Sex Sekrete in irgendeiner Form entstehen. Man denke nur daran, wie wichtig Feuchtigkeit für Geschlechtsverkehr ist. Oder an Sperma, das in vielen sexuellen Kontexten ein willkommener Gast im Schlafzimmer ist. 

Wenn wir Menstruationsblut einfach als eine weitere Körperflüssigkeit betrachten, die in unserem Sexualleben vorkommt, können wir – wenn wir wollen – vielleicht anfangen, ohne Scham darüber mit anderen zu sprechen. Es ist ja schließlich nur Blut. 

Häufig gestellte Fragen: Sex während der Menstruation

Kann man während der Menstruation Sex haben?

Ja. Es gibt keine medizinischen Gründe, während der Menstruation auf Sex zu verzichten, wenn Sie dies wünschen.

Kann man während der Menstruation schwanger werden?

Es ist weniger wahrscheinlich, aber nicht unmöglich. Spermien können mehrere Tage im Körper überleben, und wenn der Eisprung früh im Zyklus stattfindet, kann es dennoch zu einer Schwangerschaft kommen.

Kann Sex bei Menstruationsbeschwerden helfen?

Ja, für manche Menschen können Orgasmen Schmerzen lindern, weil der Körper Endorphine freisetzt und sich die Muskeln anschließend entspannen.

Ist es unhygienisch, während der Menstruation Sex zu haben?

Nein. Menstruationsblut ist eine natürliche Körperflüssigkeit und nicht gefährlich.