6 caracteres al principio menstruación¿Cómo sabes que está en camino?
¿Ya has notado si tu cuerpo ha cambiado?
Normalmente, a partir de los 9 o 10 años, notarás que tu cuerpo empieza a cambiar poco a poco. Al principio son cosas pequeñas, como un poco de pelusilla en la piel o un pequeño grano. De repente, te das cuenta de que tienes el pecho muy sensible.
Tu cuerpo está cambiando. Y esto se debe a las hormonas que han estado trabajando para prepararte a ti y a tu cuerpo para la siguiente etapa de la vida.
Ni adulto ni niño. Y eso puede ser un poco difícil. Pero, por suerte, es un tema que tratamos con frecuencia. Ya hemos escrito anteriormente sobre la menarquia en sí, que es la palabra para la primera menstruación. menstruación - lo que realmente está sucediendo en el cuerpo.
Y en este artículo te equiparemos para que puedas detectar mejor las pequeñas señales de que pronto tendrás tu primer menstruaciónSí. Tu cuerpo te envía señales muy útiles, que ahora te ayudaremos a descifrar.
Conocer las señales puede marcar una gran diferencia, tanto para ti, que estás notando todo lo nuevo, como para los padres que quieren brindar apoyo de forma segura y natural.
Artículo escrito por Cathrine Widunok Wichmand
¿Cuándo recibes el primero? menstruación¿
Muchos obtienen su menstruacióncuando están entre 10 y 15 años, pero existe mucha variación, y cualquier valor dentro de ese rango es completamente normal.
No sabrás el momento exacto en que llegará. Pero si prestas atención a tu cuerpo, habrá señales que lo indiquen, y si las conoces, probablemente te sentirás más guiado y un poco más preparado para lo que tu cuerpo está experimentando.
Los primeros signos de menstruación
¿Te gustaría saber aún más sobre lo que realmente sucede en el cuerpo? cuando el primero menstruación Ven, aquí hemos escrito un buen artículo para ti.
A continuación, hemos recopilado los seis signos más comunes de que te va a venir la regla:
1. Descarga: la primera señal
La secreción es a menudo uno de los primeros signos, y suele aparecer después de que los senos hayan comenzado a desarrollarse.
Podría ser:
- blanco, amarillento o transparente
- ligero o ligeramente cremoso
Esto significa que tu cuerpo está experimentando cambios hormonales. Tu flujo vaginal es un excelente "informe" de tu organismo, que te indica si todo está bien y si debes estar atenta a algún desequilibrio.
La secreción aparecerá como una pequeña mancha blanquecina en tu ropa interior, y no es desagradable. No es sucio. Es completamente normal.
👉 La menstruación suele llegar 6–12 meses despuésesa descarga comienza.
2. Los senos comienzan a crecer.
El desarrollo de los senos es una clara señal de que la pubertad está en marcha. Quizás ya hayas notado dos pequeños bultos en la parte delantera del pecho. Algún día, se convertirán en senos.
Pero ¡ay, qué dolor pueden causar! Tal vez te haya golpeado una pelota en el patio de la escuela o te hayas inclinado sobre una mesa. Afortunadamente, mejora. Pero hay muchas personas que experimentan tensiones mensuales de hasta menstruación en sus pechos, una señal de que el primer día de sangrado está a la vuelta de la esquina.
La menstruación suele venir:
- aproximadamente 1,5–2 años despuésque los senos comienzan a desarrollarse
3. Crecimiento de vello en el cuerpo
Sí. Te sale vello corporal. No es ni asqueroso, ni vergonzoso, ni embarazoso. Cada vez que te encuentras con esa actitud, refleja más la cultura que la realidad. Y en la cultura, las modas han cambiado. En algunas décadas, lo mejor era dejarlo crecer. En otras, recortarlo era lo más sensato.
Afortunadamente, esto es algo que solo tú puedes decidir. Pero, en cualquier caso, el cabello comenzará a crecer.
- debajo de los brazos
- alrededor del área genital
Pero también en los brazos, en las piernas, en la espalda. El vello está ahí para protegernos. Del sol, de la suciedad, del frío.
Y si nos centramos en la zona genital, es completamente normal tener vello púbico en los muslos, entre las nalgas y en los labios mayores. De hecho, ayuda a proteger la zona atrapando polvo y otras partículas que no deberían entrar en la vagina.
El crecimiento del vello es una parte completamente natural del desarrollo del cuerpo.
4. Cambios de humor y emociones
Este es uno de los más difíciles. Porque los cambios en tu estado de ánimo pueden ser insidiosos. A diferencia del cabello o la menstruación, los cambios en tu estado de ánimo, energía y emociones pueden ser más sutiles, sin un cambio físico.
Muchas experiencias:
- Cambios bruscos de humor: de un momento estás alegre y feliz a otro cansado y enojado.
- irritabilidad: puede que te encuentres irritándote por cosas pequeñas.
- mayor sensibilidad: de repente, simplemente lloras.
Esto se debe a cambios hormonales: tu cerebro está muy influenciado por las hormonas, y son ellas las que provocan todos estos cambios. Es completamente normal, y si aprendes a escuchar las necesidades de tu cuerpo, se convierte en una excelente guía para reconocer tus propios límites. De repente, es más fácil expresarte.
Todo esto es un paso más hacia la adultez.
5. Dolor de estómago o “gruñidos” en la parte baja del abdomen.
Una señal concreta de que menstruación Está muy arriba, lo está:
- aliviar el dolor
- una sensación de presión o pulsación
Podría ser el cuerpo preparándose para menstruaciónNormalmente, esta será una señal que aparece muy cerca del primer día de sangrado.
6. Cambios en la energía y la fatiga
Así como tu estado de ánimo se ve afectado por las hormonas, también lo hacen tu cuerpo y tu energía. Es parte de tener un cuerpo cíclico. Y eso ocurre cuando tienes la menstruación.
Pronto tendrás una fase de sangrado, una fase folicular, una fase de ovulación y una fase lútea. Y en cada fase hay cambios hormonales importantes. Y especialmente en la fase lútea, que normalmente se sitúa entre 10 y 14 días antes de tu menstruación. menstruación, entonces existen señales completamente naturales:
- más cansado de lo habitual
- un poco "raro" en el cuerpo
Las hormonas también desempeñan un papel importante.
¿Qué tal se siente el primero? menstruación¿
Probablemente ocupará gran parte de tus pensamientos. ¿Cómo te sentirás realmente? El primero menstruación Rara vez es grave. Ni en términos de sangrado ni de dolor.
A menudo es así:
- dejar
- irregular (tal vez sangres durante un solo día, luego interrumpes el ciclo y después vuelves a sangrar)
- tarjeta
El sangrado puede ser:
- rosa, rojo o marrón
Y puede aparecer de repente, por ejemplo, en el colegio o en casa. Una buena idea es llevar un pequeño kit menstrual en el bolso para estar preparada cuando llegue el momento. Así tendrás una preocupación menos.
Cómo prepararse
Estar preparado no se trata de estar en guardia, sino de sentirse seguro. Eso es importante, porque sangrar es algo nuevo a lo que acostumbrarse. Requiere seguridad,
Cosas que conviene tener preparadas:
- bragas menstruales
- Se unen
- Ropa interior extra en la bolsa
Hay demasiados bragas menstruales El comienzo más fácil porque:
- no requieren que hagas nada activo
- Se sienten como ropa interior normal.
- Proporcionan seguridad durante todo el día.
👉 Puedes leer mucho más sobre bragas menstruales Para niños y adolescentes aquí.
Padres: cómo hacerlo de forma segura y natural.
Si eres padre, madre o cuidador de alguien que está a punto de menstruar, tu actitud lo es todo para tu hijo/a. Por eso, aquí tienes tres consejos:
- Hablar de menstruaciónantes de que llegue (¿no lo tienes tú mismo?) menstruación(Así que, ¡sé curioso/a con todo lo nuevo que le pase a tu hijo/a!)
- Utilice un lenguaje tranquilo y natural.
- Evita hacerlo dramático o embarazoso.
No es necesario tener todas las respuestas; lo más importante es que haya espacio para preguntas.
¿Cuándo debes reaccionar?
¿Te preocupa que algo ande mal? Tal vez tengas cólicos menstruales muy fuertes, tal vez aún estés esperando tu menstruación.Puede ser una buena idea hablar con un médico si:
- No ha tenido la menstruación después de los 15 años.
- Hay un dolor muy intenso.
- o algo se siente “mal”
Si sientes que no te toman en serio o sigues preocupada después de hablar con tu médico, entonces debes seguir adelante: habla con un adulto. Desafortunadamente, a veces, como mujer, tienes que tomar la iniciativa desde el principio para que te tomen en serio.
En breve
Aquí enumeraremos brevemente todas las pequeñas señales que puede buscar cuando esté esperando su menstruación:
- descargar
- desarrollo mamario
- crecimiento del cabello
- cambios de humor
- aliviar el dolor
Cuando conozcas las señales, te sentirás menos insegura y mucho más segura. Y recuerda: todas las mujeres que te precedieron lo han experimentado. menstruaciónHay muchas personas a las que puedes pedir consejo. Y por suerte, hoy en día existen muchos más tipos de productos menstruales en el mercado que cuando tu madre era niña, así que también hay una buena solución para ti.
