När jag fick min första mensJag fick höra – mitt i krisen kring min nya, blödande verklighet – att jag nu var tvungen att vara försiktig. För nu kunde jag bli gravid.

Även om jag inte var i närheten av att bli det (jag var 11), brändes orden in i mitt medvetande. mens och vissheten om varför jag hade fått det igång, en årslång rädsla för offentliga toaletter. Tänk om min vagina nuddade en toalettstol där en man just hade suttit? Skulle en spermiecell kunna hoppa in i min livmoder och göra mig gravid?

Allt eftersom tiden gick och mina biologilektioner hann ikapp mig blev jag tack och lov klokare. Men jag upptäcker än idag att det finns mycket som vi med en livmoder inte vet om våra egna kroppar och vår fertilitet.

Frågor som:

• När kan jag bli gravid?

• Kan jag ha sex under mens utan att bli gravid?

återkommer ofta i samtal jag har med inte bara unga kvinnor, utan menstruerande kvinnor i alla åldrar.

Så låt oss ta en titt på fertilitet, ägglossning och menstruationscykel och få ett tydligt besked.

Artikeln är skriven av: Emma Libner, författare, vaginaaktivist och sexolog

 

---

Kort svar: När kan man bli gravid?

Du kan bara bli gravid under en begränsad period av din menstruationscykel – den så kallade bördigt fönsterDet fertila fönstret är vanligtvis:

• Ungefär 5 dagar före ägglossning (men det är individuellt, och det enda sättet att veta exakt när du har ägglossning är att spåra flytningar, temperatur och livmoderhals)

• på själva ägglossningsdagen

• och upp till 24 timmar efter

Det betyder att du bara är biologiskt fertil i cirka 6–7 dagar i varje cykel. Och det är ett maximum. Men eftersom spermier kan överleva i upp till fem dagar i livmodern, sex före ägglossning kan fortfarande leda till graviditet.

Men både du och personen du har sex med måste ha en hälsosam fertilitet för att ovanstående ska fungera, och få av oss vet hur vår fertilitet är om vi inte har testats för infertilitet. Så det är metoden med bälte och tandställning.

👉 Är du också trött på det? klumpen efter sex, prova trosor med låg absorptionsförmåga, det är bättre än toalettpapper.

---

Ägglossning sker före menstruation.

Biologiskt sett symboliserar den allra första mens – även kallad menark – att kroppen nu är kapabel att bli gravid. Och det var förstås den rädslan som slog mig då. Men det tar ofta några cykler innan hormonerna och menstruationen hittar ett stabilt mönster, men poängen kvarstår: Kroppen har blivit könsmogen.

Därför är det inte förvånande att mens I många kulturer symboliserar en övergång från barn till vuxen en rit som är både spännande och kanske också lite sorglig för vuxna runt omkring en, "du börjar bli så stor".

Här hemma kanske det låter lite galet när vuxna berättar för barn som precis har fått sin första mensatt de borde ”vara försiktiga”. Men på flera platser i världen är det faktiskt inte långt ifrån den första mens till äktenskap och barn. Sambandet mellan menstruation och fertilitet är därför tydligt.

I verkligheten, Menstruation är dock bara det synliga tecknet på att ägglossning redan har inträffat.För att få mens Först och främst måste det finnas:

1. ett ägg mognar

2. ägglossning sker

3. och sedan lossnar livmoderslemhinnan

Om ägget inte befruktas dör det och "sköljs ut" tillsammans med livmoderslemhinnan. Det här är den process vi känner till som menstruationsblödningar.

Och oroa dig inte: Du kan att inte bli gravid av att sitta på toalettstolenDet är fysiskt omöjligt. 110 %.

---

Det fertila fönstret avgör när du kan bli gravid.

I motsats till vad många tror är det faktiskt inte alltid så lätt att bli gravid. När ägget väl frigörs under ägglossningen kan det bara överleva i ungefär 12–24 timmar.

Om en spermiecell inte anländer under den perioden kan ägget inte längre befruktas. Spännande forskning från senare tid tyder också på att det är ägget som väljer vilken spermiecell det vill befruktas av – det är inte "den starkaste och snabbaste spermiecellen" som vinner loppet, som vi har fått höra.

Ditt ägg bestämmer – ganska coolt.

Spermier, å andra sidan, kan överleva i livmodern i upp till fem dagarDet är därför folk pratar om det. bördigt fönster, vilket vanligtvis består av:

• de fem dagarna före ägglossningen

• själva ägglossningsdagen

• och dagen efter

Sammantaget innebär detta att chansen till graviditet vanligtvis finns hos ungefär en vecka i varje cykel.

---

Kan man bli gravid under mens?

Många tror att mens är en "säker mens" när du inte kan bli gravid. Men det är inte så din kropp fungerar. Din cykel är inte en exakt maskin, och Ägglossningen kan variera från cykel till cykel..
Det som inte rör sig är din mens i förhållande till din ägglossning, så det vore egentligen mer korrekt att säga "min ägglossning är försenad" istället för "min mens är försenad". Men det är förstås den vi väntar på. 

Din ägglossning kan försenas av:

• påfrestning

• sjukdom

• förändringar i sömnen

• eller hård träning

Om du har oskyddat sex i slutet av ditt mens, spermier kan i vissa fall överleva tillräckligt länge för att befrukta ett ägg om ägglossningen sker tidigt i cykeln.

Därför är svaret:

Ja – det är tekniskt möjligt att bli gravid under mens, även om risken vanligtvis är lägre.

---

Hur vet man när man är fertil?

Många appar för cykelspårning försöker förutsäga din ägglossning baserat på tidigare cykler. Men i verkligheten kan de att inte veta exakt när din ägglossning inträffar.

Att bättre förstå din fertilitet kräver vanligtvis att du spårar din cykel i realtid och letar efter tecken som:

• förändringar i vaginal flytning

• basal kroppstemperatur

• hormonmätningar

Och om du inte vill bli gravid, så är det fortfarande preventivmedel, vilket är den säkraste lösningen.

👉 Du kan läsa mycket mer om hur din utskrivning kan vägleda dig i artikeln här. 

---

Summan av summorna

Din mens säger att din kropp är fertil – men Graviditet kan bara ske under ett kort fönster i din cykelEftersom cykler kan variera kan man inte alltid förlita sig enbart på kalenderberäkningar.

Därför är det viktigt att:

• förstå din cykel

• spåra kroppens signaler

• och använd preventivmedel om du inte vill bli gravid.

Vanliga frågor: Cykel och fertilitet

Kan man bli gravid under mens?

Ja, det är tekniskt möjligt, även om sannolikheten ofta är lägre. Om spermier överlever i kroppen och ägglossningen sker kort efter menstruationen kan graviditet fortfarande inträffa.

När är du som mest fertil?

Du är som mest fertil dagarna före ägglossningen och på själva dagen för ägglossningen.

Hur länge kan spermier överleva?

Spermier kan överleva i upp till fem dagar i livmodern under rätt förhållanden.

Hur länge kan ett ägg överleva?

Ett ägg kan vanligtvis överleva 12–24 timmar efter ägglossning.

Obs: I den här artikeln hänvisar jag till menstruationsblödningar under fertila cykler. Artikeln tar inte hänsyn till spotting och så kallad anovulatorisk blödning, vilket är den medicinska termen för blödningar som uppstår utan föregående ägglossning.