Wissen ist der Schlüssel
Wissen über Menstruation, den Zyklus und den weiblichen Körper – in allen Lebensphasen
Willkommen bei Flow Journal.
Hier haben wir unser Wissen über Menstruation, Hormone, Wohlbefinden und den weiblichen Körper zusammengetragen – von der ersten Periode bis zu den Wechseljahren, von der Heilung nach der Geburt bis zum täglichen Schutz.
Wir schreiben Ihnen, wenn Sie Ihren Körper besser verstehen möchten.
Für alle, die gerade etwas Neues beginnen.
Und für diejenigen unter Ihnen, die sich einfach nur sicher fühlen wollen, was jeden Monat passiert.
Flow Journal ist unser gemeinsames Universum an Artikeln, Leitfäden und Perspektiven – in verständlicher Sprache verfasst und, wo relevant, von Experten im Gesundheitswesen geprüft.
Von der Menarche bis zur Menopause und darüber hinaus – wir sind an Ihrer Seite.
Menstruation & Zyklus
Deine Periode ist nicht nur eine Blutung. Es geht um alle Tage des Monats – Hormone, Energie, Stimmung und den sich verändernden Rhythmus.
Alkohol und PeriodeBeeinflusst ein Glas Wein Ihren Zyklus?
Beeinflusst Alkohol Ihre PeriodePMS oder Fruchtbarkeitsprobleme? Lesen Sie, was die Forschung über Alkohol, Hormone und den Menstruationszyklus sagt.
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Eisenmangel und PeriodeKönnte das der Grund für meine Müdigkeit sein?
Fühlen Sie sich während oder nach der PeriodeLesen Sie mehr über die Symptome von Eisenmangel, Bluttests und wann es ratsam ist, einen Arzt aufzusuchen.
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Koffein und PeriodeHat Kaffee Auswirkungen auf PMS und Menstruationskrämpfe?
Kann Kaffee PMS oder Menstruationskrämpfe verschlimmern? Wir fassen zusammen, was die Forschung weiß – und was sie noch nicht beantworten kann.
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Kann es ohne Eisprung zu einer Menstruation kommen?
Ja – das nennt man einen anovulatorischen Zyklus. Erfahre, warum es zu Blutungen ohne Eisprung kommen kann und was das für deinen Zyklus bedeutet.
WeiterlesenPerspektive und Gesellschaft
Wenn Menstruation auf die Gesellschaft trifft. Hier konzentrieren wir uns auf Tabus, Regeln, Ungleichheit und die Gespräche, die über den privaten Bereich hinausgehen. Denn auch Blutungen sind politisch.
8 Frauen, die die Forschung im Bereich Frauengesundheit verändert haben
Die Gesundheit von Frauen wurde in der Forschung lange vernachlässigt. Lernen Sie acht Pionierinnen kennen, die trotz Widerständen unser Wissen über Fruchtbarkeit, Menstruation und den weiblichen K...
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Die Gesundheitslücke: Warum wissen wir immer noch so wenig über Frauengesundheit?
Jahrzehntelang wurden medizinische Studien an Männern durchgeführt. Die Folge ist die sogenannte „Gesundheitslücke“ – eine systematische Lücke in unserem Wissen über die Gesundheit von Frauen. Hier...
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Was ist sexy Dessous? Frauen, Selbstbewusstsein und Komfort statt Spitze
Wie fühlt sich sexy Lingerie wirklich an? Wir erforschen, warum Komfort, Selbstbewusstsein und Geborgenheit oft mehr bedeuten als Spitze – in den Worten von Frauen selbst.
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Kolumne: Über Begierde und Masturbation – erzählt von einem Millennial-Mädchen
Lesen Sie diese ehrliche, körperpositive Kolumne über den Weg zurück zur Freude – von der Scham zur Selbstakzeptanz.
WeiterlesenWellness & Pflege
Schlaf, Bewegung und Selbstfürsorge während Ihres gesamten Zyklus. Dein Körper verändert sich im Laufe des Monats. Genauso wie dein Energieniveau.
Kann man während der Menstruation im Winter baden? Ein Leitfaden zum Kaltwasserbad und deinem Zyklus
Ist ein Bad in einem kalten Bad während der Periode unbedenklich? Hier finden Sie Antworten, Forschungsergebnisse und praktische Tipps für Bäder in kalten Bädern während Ihres gesamten Zyklus.
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Sauna und Menstruation – Forschung, Vorteile und hilfreiche Tipps
Kann man während der Periode in die Sauna gehen? Lesen Sie mehr über Blutungen, Schmerzen, Sicherheit und welche Menstruationsprodukte in der Hitze am besten geeignet sind.
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Wie kann man als Mann ein guter Sexpartner sein? Ein liebevoller Leitfaden für besseren Sex
Wie kann ein Mann ein guter Sexualpartner sein? Ein liebevoller Leitfaden für besseren Sex.
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10 gesunde Gründe für Masturbation – für Frauen
Masturbation ist für Frauen gesund. Lesen Sie mehr über Hormone, sexuelles Verlangen, Menstruationsbeschwerden und Selbstfürsorge – und warum Masturbation Körper und Wohlbefinden stärkt.
WeiterlesenProdukte & Produktleitfäden
Praktisches Wissen über Menstruationsunterwäsche, Sicherheit und Alternativen. Es gibt viele Menstruationsprodukte auf dem Markt. Nicht alle sind gleich gut durchdacht.
Was ist PeriodenunterwäscheSo funktionieren sie und so wählen Sie aus
Erwägen Sie PeriodenunterwäscheHier erklären wir, wie sie funktionieren, für wen sie geeignet sind und wie man das richtige Modell auswählt.
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Periode auf dem Festival: Ihr Leitfaden für ein sicheres Festivalerlebnis
Festival und Periode Das muss keine schlechte Kombination sein. Hier finden Sie unsere besten Tipps zu Produkten, Hygiene, Packlisten und Sicherheit an langen Festivaltagen.
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Menstruationsbademode für Teenager: Warum sie die beste Wahl im Wasser ist
Viele Kinder und Jugendliche gehen aufgrund ihrer Menstruation nicht ins Wasser. Lesen Sie hier, warum Menstruationsbademode eine besonders naheliegende und sichere Option für Kinder ist – damit si...
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Ratgeber: Welche Menstruationsunterwäsche soll ich wählen?
Sind Sie sich unsicher, welche Menstruationsunterwäsche Sie wählen sollen? Wir beraten Sie hinsichtlich Passform, Material und Saugfähigkeit der Flow-Produktreihe.
WeiterlesenLebensphasen – von der Menarche bis zur Menopause
Hier finden Sie unsere Themen, die zu Ihrer aktuellen Lebensphase passen.
Erste Menstruation – Menarche
Ratgeber für Teenager und Eltern zum Thema „Das allererste Mal“. Die erste Menstruation ist nicht nur ein biologisches Ereignis. Sie steht auch für Identität, Verletzlichkeit und neue Fragen.
Die besten Menstruationsprodukte für Teenager – Leitfaden für die erste Periode
Welche Menstruationsprodukte eignen sich am besten für Kinder und Teenager? Hier finden Sie einen sicheren und ehrlichen Ratgeber für die erste Periode – von Binden und Tampons bis hin zu Menstruat...
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6 Anzeichen für deine erste Periode: So merkst du, dass sie bald kommt.
Woran erkennt man, dass die erste Periode bevorsteht? Lesen Sie mehr über die wichtigsten Anzeichen, was in Ihrem Körper passiert und wie Sie sich sicher vorbereiten können.
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Ein liebevoller Ratgeber für Eltern zur ersten Menstruation. Er behandelt die Menarche, gibt hilfreiche Tipps fürs Kind, sorgt für Sicherheit und zeigt, wie man es am besten unterstützt.
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Die erste Periode – was passiert und was müssen Sie wissen?
Die erste Periode kann viele Fragen aufwerfen. Hier findest du Antworten auf Fragen zu den Vorgängen im Körper, den Anzeichen der Menstruation und hilfreiche Tipps für dein erstes Mal.
WeiterlesenWochenbett – die Zeit nach der Geburt
Heilung, Hormone und der Körper nach der Geburt. Nach der Geburt ist der Körper nicht „zurück“. Er hat eine neue Phase begonnen.
Sex nach der Geburt: Wann kann man wieder Sex haben – und warum fühlt es sich anders an?
Wann ist Sex nach der Geburt wieder unbedenklich? Lesen Sie mehr über Schmerzen, Trockenheit, verminderte Libido und das Risiko einer Schwangerschaft – und was völlig normal ist.
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Erste Menstruation nach der Geburt – warum ist sie anders?
Wann setzt die Menstruation nach der Geburt ein? Und warum kann sie stärker, unregelmäßig oder schmerzhafter sein? Antworten und Informationen finden Sie hier.
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Nachblutung nach der Geburt: Was ist „normal“ – und wann sollte ich reagieren?
Lesen Sie mehr darüber, was bei Wochenfluss (Lochien) normal ist, wie lange er dauern kann, welche Farben und Gerüche Sie kennen sollten – und wann Sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen sollten.
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Michelle berichtet offen über zwei sehr unterschiedliche Geburten, darüber, wie sie gleichzeitig das Nervensystem zweier Kinder mit ihrem eigenen in Einklang brachte – und darüber, wie sie es wagte...
WeiterlesenWechseljahre - hormonelle Veränderungen
Perimenopause, Menopause. Unser Körper verändert sich ständig – Hormone, Gene, Emotionen, Stimmungen.
Wie man die Perimenopause erkennt: Hier sind die häufigsten Symptome
Sie haben wahrscheinlich schon von den Wechseljahren oder der Zeit davor gehört, über die glücklicherweise immer mehr gesprochen und in den Medien berichtet wird. Aber kennen Sie das Wort? Perimeno...
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Die Menstruation. Sie hat einen ersten und einen letzten Tag, und wir haben keine Ahnung, wann genau. Aber sie ist eindeutig eine der beständigsten „Gewohnheiten“ unseres Körpers. Wenn man im Durch...
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Menstruation in Richtung Menopause: Was können Sie erwarten?
Sie schwitzen, haben Gelenkschmerzen, Unterleibsschmerzen, Blutungsstörungen, verminderte Libido, Brustspannen, trockene Schleimhäute oder vielleicht Sehstörungen. Es gibt über 34 verschiedene S...
WeiterlesenNeuigkeiten und Updates zum Thema Flow
Hier finden Sie die neuesten Informationen von Flow – von neuen Produkten und Kooperationen bis hin zu kleinen Einblicken in das Leben hinter den Kulissen.
Unser Zugang zum Wissen
Wir bei Flow glauben, dass Wissen Sicherheit, Unabhängigkeit und eine bessere Lebensqualität schafft.
In unseren Artikeln kombinieren wir:
- Forschung
- Sparring für medizinisches Fachpersonal
- Erfahrungen von realen Körpern
- Und ein liebevoller, nicht klinischer Ton.
Ausgewählte Artikel wurden von Experten im Gesundheitswesen geprüft.
Wir wollen keine Angst verbreiten, sondern aufklären. Wir möchten Normalität und Vielfalt in den Geschichten darüber vermitteln, wie ein Leben mit einem Zyklus aussieht.
Das Beste von Flow
Flow Journal – Artikel über Menstruation und Zyklus
Im Flow Journal finden Sie Artikel über Menstruation, Zyklen und Frauengesundheit, und Wissen ist für uns ein Eckpfeiler.
Wir bei Flow glauben, dass Wissen Sicherheit schafft. Deshalb haben wir unsere Artikel zu Menstruation, Zyklus, Pubertät, Fruchtbarkeit, Wochenbett und Frauengesundheit im Flow Journal zusammengefasst. Hier finden Sie wissenschaftlich fundierte Ratgeber, praktische Tipps und Antworten auf Fragen, die viele Frauen im Laufe ihres Lebens beschäftigen.
Unsere Artikel basieren auf wissenschaftlichen Forschungsergebnissen, gut dokumentierten Quellen und einige Artikel werden von Fachleuten geprüft.
Wir berichten über alles – von der ersten Periode und hormonellen Veränderungen bis hin zu Menstruationsunterwäsche, Menstruationsbademode und Intimpflege. Unser Ziel ist es, komplexe Sachverhalte verständlicher zu machen und Ihnen dabei zu helfen, Entscheidungen zu treffen, die zu Ihrem Körper und Ihrem Alltag passen.
Hier erhalten Sie einen Überblick über die Themen:
Nachfolgend finden Sie Ratgeber zu besonderen Lebensphasen einer Frau:
Flow Journal wird laufend mit neuen Artikeln aktualisiert, sodass Sie immer die neuesten Erkenntnisse und Inspirationen zum Thema Frauengesundheit finden können.
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