Velvære & omsorg

Can you take a winter bath during menstruation? Guide to cold plunge and your cycle

Is it okay to take a cold plunge during your period? Get answers, research, and practical tips for cold plunges throughout your cycle.

Sauna and menstruation - research, benefits and good tips

Can you go to the sauna during your period? Read about bleeding, pain, safety and which menstrual products work best in the heat.

How to be a good sex partner as a man? A loving guide to better sex

How can a man be a good sex partner? A loving guide to better sex.

10 healthy reasons to masturbate – for women

Masturbation for women is healthy. Read about hormones, desire, menstrual cramps and self-care – and why masturbation strengthens both the body and well-being.

Magnesium in body care – what is it and why is it used in creams?

What is magnesium and why is it used in body care? Learn about magnesium's role in the body and in Calming Cream.

Trening og menstruasjon: Kan du trene når du har mensen?

Kan du trene under mensen? Lær hvordan trening påvirker kroppen under syklusen, og få tips om hvordan du kan tilpasse treningen til fasene i menstruasjonen.

Kan du ha sex under mensen? Fordeler, myter og gode råd

Kan du ha sex under mensen? Les om fordelene, hva som skjer i kroppen din, og få gode råd for sex under mensen.

«Ikke i kveld, kjære»: Forstå ditt (eller partnerens) ønske

Forfatter: Emma Libner Kjenner du den følelsen? Du har ligget på sofaen og sett på Netflix hele kvelden. Det begynner å bli litt sent, du har spist litt for mye godteri, du er sliten, ikke i humør...

Ta godt vare på livmorhalsen din: Har du husket å ta en celleprøve fra livmorhalsen?

Forfatter: Emma Libner Hvis HLR-nummeret ditt ender på et partall, har du kanskje sett det før. Invitasjonen til å screene for celleforandringer, som jevnlig lander i e-boksen til alle kvinner i a...

Dårlig søvn under menstruasjon? 7 tips for bedre netter

Sover du dårligere under mensen? Les hvorfor hormoner og smerter påvirker søvnen din – og få 7 konkrete tips for å sove bedre under syklusen.