Amning og menstruation - hvordan hænger det sammen?

Menstruerende, gravid, ammende, måske menstruerende igen. Er du i stadiet, hvor du har bragt et nyt barn til verden (stort tillykke!), har fået amningen i gang og nu overvejer, hvornår du mon får din menstruation, så skal du læse med her. Du har sikkert hørt myten om, at så længe du ammer, så holder du din menstruation for døren - men passer det? 

Vi har tidligere skrevet en guide om, hvad du skal vide, når du har født og får din første menstruation igen efter fødslen. Men hvad med amning og menstruation - hvordan hænger det sammen? Det kan du læse mere om her. 

Menstruation efter fødsel

Det er vidt forskelligt fra person til person, hvornår deres menstruation kommer tilbage, efter at de har født. Her spiller mange faktorer ind; genetik, hormoner, samt hvor meget du ammer. Menstruationen kan typisk dukke op alt fra fire uger til halvandet år efter fødslen. Men hvorfor hænger amning og menstruation egentlig sammen? 

Sammenhængen skyldes et hormon, der hedder prolaktin. Prolaktin udskilles, når du ammer, og hormonet er med til at hæmme ægløsningen. Og for at få menstruation skal du først have ægløsning. Helt naturligt ophører din ægløsning og menstruation, altså som resultat af, at du ammer. Det betyder også, at jo mere du ammer, desto mere prolaktin udskiller din krop. Ammer du mindre, udskilles mindre prolaktin, og der er altså større sandsynlighed for, at du får din ægløsning og derigennem menstruation. Menstruationen er ofte lidt sær, når den kommer tilbage efter graviditet og fødsel. Den kan være uregelmæssig, kraftigere og føles anderledes - det samme kan din krop. Derfor er vores bedste tip, at du er rar og god mod dig selv, når du falder på plads i din krop og din menstruation, og at du allierer dig med menstruationsbeskyttelse eller menstruationsprodukter, der først og fremmest føles blød, tryg og ukompliceret. 

Kan du få menstruation, selv om du ammer? 

Det korte svar er ja. Du kan godt få menstruation, selvom du ammer. Selvom du måske ofte har hørt, at amning holder menstruation for døren, så passer det ikke helt. Du kan nemlig sagtens få menstruation, selvom du ammer - også selvom du fuldtidsammer (Flow blev skabt, da Cathrine, vores founder, fik sin menstruation tre måneder efter fødsel - stadig ammende). Nogle får desuden menstruation næsten direkte efter, at de har født. Alle kroppe er forskellige, og det betyder også, at de reagerer forskelligt på graviditetshormoner og prolaktin. 

Aflivelse af myten: “Du kan ikke blive gravid, når du ammer”

Ligesom du måske har hørt, at amning er en naturlig form for prævention, så har du måske også hørt sætningen “du kan ikke blive gravid, når du ammer”. Men lad os lige få aflivet den myte en gang for alle. Først og fremmest kan du godt få menstruation, når du ammer (som vi lige har konstateret). På samme vis kan du også godt blive gravid, selvom du ammer. 

Den første ægløsning efter din graviditet kommer nemlig før, du får din første menstruation, og det kan derfor være svært at vide hvornår den kommer, fordi du ikke har din menstruation som pejlemærke først, som du ellers har været vant til i livet med en cyklus. Hvis du vil beskytte dig mod en hurtig graviditet, efter at du har født, bør du altså tage en snak med din læge om hvilken prævention, der passer til dig efter fødslen. Omvendt, hvis du ønsker at blive gravid, mens du ammer, kan du forsøge dig med at skrue ned for amningen og på den måde sigte mod, at du hurtigere får ægløsning og menstruation. 

Forstå din krop - også under og efter graviditet

Kroppen er en kompleks og fascinerende størrelse, især når den gennemgår forandringer som graviditet og post-graviditet. Hos Flow tror vi på, at det bedste, vi kan gøre for os selv, er at lære vores krop bedre at kende. Når vi forstår, hvad der sker i vores krop, hvilke symptomer vi oplever, og hvad der ligger bag dem, kan vi opnå en større ro og tryghed - særligt under og efter fødslen, hvor kroppen gennemgår større forandringer, end du måske nogensinde har oplevet før. At vide, hvorfor kroppen reagerer, som den gør, kan gøre det nemmere at acceptere og håndtere forandringer. 

Vi håber, at dette indlæg har givet dig ny indsigt og hjulpet dig med at forstå din krop lidt bedre. Hvis du vil lære endnu mere, kan du finde spændende og dybdegående artikler i vores Journal, hvor vi deler viden om menstruation og relaterede emner. 

Tak fordi du læser med – vi er glade for at have dig her <3