Først menstruasjon5 tips for fedre som ønsker å støtte barnet sitt

forfatter: Emma Libner, medforfatter: Cathrine Widunok Wichmand

Først menstruasjon5 tips for fedre som ønsker å støtte barnet sitt

Når den første menstruasjon – også kalt menarche – kommer, kan det være en stor omveltning for barnet ditt. Med menstruasjonen kommer ikke bare en ny syklus og en kropp som må bli kjent med på nytt, noe som i seg selv kan være litt av en munnfull. Barnet ditt må også plutselig lære å navigere i en ny identitet, hvor hun kanskje ikke føler seg helt som et barn eller helt som en voksen ennå. 

Derfor er det avgjørende å få riktig hjelp og råd – ikke minst fra faren. For selv om du som far ikke har menstruasjon selv, er du absolutt ikke utelukket fra dette viktige kapittelet i barnets liv. Tvert imot kan du spille en avgjørende rolle i å sørge for at datteren din får en trygg start på menstruasjonslivet – noe vi selv ville ha ønsket da vi var yngre.

Denne veiledningen er for deg som far som ønsker å støtte barnet ditt på en trygg og respektfull måte når det blir det første menstruasjon melder seg på. Her finner du 5 konkrete tips om kunnskap, samtale, praktisk støtte og emosjonell trygghet:

1. Vær forberedt på barnets første menstruasjon

Vårt første råd kan være åpenbart: Les deg opp på leksene dine slik at du kan videreformidle kunnskapen din til barnet ditt. Mange fedre tror kanskje at de ikke har mye å bidra med fordi de ikke har opplevd det. menstruasjon på din egen kropp. Heldigvis står ikke mangelen på fysisk erfaring i veien for å lese deg opp på de grunnleggende faktaene, slik at du kan svare på eventuelle spørsmål som måtte dukke opp og gi datteren din den støtten hun trenger. Vi kan blant annet anbefale boken på det sterkeste «Det er bare blod» av Louise T. Sjørvad og Jette Sandbæk, som du også kan lese sammen med barnet ditt. Husk: Jo mer du vet om menstruasjon, desto bedre kan du være der for barnet ditt når det er hennes tur!

👉 Finn mange flere bøker om kropp og syklus for barn og voksne her.

2. Lytt til barnets behov og la dem få vite at du er nysgjerrig på dem

Hvis du ikke har hatt for vane å snakke åpent om kroppen din hjemme før, er tiden rundt den første menstruasjon et opplagt tidspunkt å gjøre det på. Tenk derfor på hvordan du kan bidra til å skape en trygg atmosfære hjemme hvor datteren din føler seg komfortabel med å snakke høyt om følelsene sine. menstruasjonspør henne hvordan hun føler seg, og vær klar til å lytte uten å dømme eller avbryte. 

Kort sagt: La barnet ditt få vite at menstruasjon er et helt normalt tema som hun kan snakke med deg om når hun trenger det. Din åpenhet og ekte nysgjerrighet kan utgjøre en stor forskjell i hvordan barnet ditt opplever sin menstruasjon (og ikke minst forholdet hennes til deg!) – en gave som hun kan ta med seg resten av (menstruasjons)dagene. 

3. Praktisk støtte når barnet ditt får menstruasjon

Hvem sa at en engasjert pappa ikke kan skinne når det gjelder å gjøre hjemmet klart til datterens første barn? menstruasjonGanske enkelt kan du sørge for at det alltid finnes menstruasjonsprodukter i huset når barnet ditt trenger dem - menstruasjonstruser for barn og tenåringer er en selvfølge i det lille utvalget. De føles og ser ut som vanlige truser, er ikke-invasive og kommer derfor uten risiko for toksisk sjokksyndrom osv.

Plasser dem der de er mest tilgjengelige – for eksempel i en kurv på toalettet (hvis du er typen som gjør det selv, kan du også bygge en hylle til bind, menstruasjonstruser og tamponger fra bunnen av, som kan bli et fellesprosjekt hjemme. Du vet hva de sier: Bare fantasien setter grenser!). 

Husk imidlertid alltid å spørre barnet ditt hvilke produkter hun trenger før du går ut og river den første og beste varen fra hyllene i supermarkedet, og gjør svarene hennes til en del av din normale handlerutine i fremtiden. Ved å ta vare på de praktiske aspektene ved barnets menstruasjon Du viser at du er en støtte i hverdagen hennes – selv når hun blør. 

4. Respekter barnets behov under menstruasjonen

Den første menstruasjon – og de mange periodene som følger – kan være en utfordrende periode for barnet ditt. Selv om du ønsker å hjelpe, er det viktig å påpeke at noen ganger kan den beste hjelpen være å gi barnet ditt plass. Vårt fjerde råd er derfor ganske enkelt å respektere datterens behov for privatliv og ikke presse henne med velmenende vitser og menstruasjonsfakta hvis hun sier nei, eller hvis du kan føle på henne at behovene hennes er annerledes akkurat nå. 

Husk også at de mange nye hormonene som raser gjennom kroppen hennes kan påvirke barnets humør, så prøv å være så tålmodig som mulig og gi henne den plassen hun trenger. Det viktigste er at hun vet at hun alltid kan komme til deg når hun er klar. 

👉 Les mer Gode fraser du kan gi barnet ditt i den nye tiden for å vise din omsorg.

5. Del dine bekymringer og erfaringer med andre foreldre

Til slutt kan det være til stor hjelp for deg som forelder å snakke med andre som er i en lignende situasjon som deg. Dette kan være andre foreldre i barnets klasse eller venner med barn på barnets alder. Sett ord på bekymringene dine (når barnet ditt ikke er til stede) og skap et rom hvor dere som foreldre kan dele erfaringer og råd sammen. 

Hvis datteren din opplever alvorlige problemer eller bekymringer knyttet til syklusen sin, kan det også være nyttig å søke profesjonell hjelp. Opplever barnet ditt for eksempel mye smerter i løpet av mensen? menstruasjon, er det alltid lurt å oppsøke lege. Mange tror feilaktig at menstruasjon burde gjøre vondt, men det er en myte! Så vær oppmerksom og ikke nøl med å søke hjelp. 

Så der har du det: Våre fem beste tips for å skape et trygt miljø for barnet ditt rundt den første bursdagen. menstruasjonVi håper at du føler deg rustet til å veilede henne godt gjennom denne spennende og samtidig litt overveldende tiden i hennes unge liv.

Vi heier på deg, pappa!

Ofte stilte spørsmål om først menstruasjon

Når får barn vanligvis sin første menstruasjon?
De fleste barn får sin første menstruasjon mellom 9 og 15 år, men det varierer mye. Gjennomsnittsalderen for de første menstruasjon er omtrent 12 år gammel i Danmark. 
Det vil ofte være tegn før den første blødningen, som starter 1–2 år før den kommer: Tendens til uren hud, endringer i humør, humør og energi, begynnende bryster, fett hår, alt forårsaket av hormonelle forandringer.

Bolle menstruasjon skade?
Nei. Sterke smerter er ikke normale og bør alltid tas på alvor. Stol på barnet ditt og vær barnets talsmann hvis du oppsøker legen. Dessverre fortsetter mange jenter, kvinner og personer med menstruasjon å møte fordommer fra leger som stammer fra uvitenhet og manglende fokus på kvinner i forskning.

Hvordan kan fedre best støtte barnet sitt?
Ved å være åpen, velinformert og gi både praktisk og emosjonell støtte, aksepter at det også er ditt ansvar å sørge for at barnet ditt får en god start på syklusen sin. Dette vil være en stor gave du kan gi barnet ditt.