Den første menstruasjonen – hva skjer og hva trenger du å vite?

Den første menstruasjon – hva skjer, og hva trenger du å vite?

Kanskje du fikk den første menstruasjon, også kalt menarche (akkurat som den siste menstruasjonen kalles overgangsalderen), eller venter du fortsatt? Kort sagt:Den første menstruasjon er den første blødningen fra livmoren og et tegn på at kroppen har kommet i puberteten. Det forekommer vanligvis mellom 9 og 15 år. Typiske tegn før den første menstruasjon:

• Brystutvikling

• Utskrivelse før første menstruasjon

• Hårvekst

• Kviser

• Magesmerter

I denne artikkelen vil jeg ta deg i hånden og rolig veilede deg gjennom alt du trenger å vite om hva som skjer i kroppen.

👉 Er du voksen, og barnet ditt skal snart ha sin første menstruasjon? Les deretter artikkelen om hvordan du kan ha en god samtale med barnet ditt før den første menstruasjon.

Det er helt normalt

Enten du venter med spenning, med angst, om du er glad eller bekymret – det er helt normalt. For folk flest, den første menstruasjon en opplevelse du vil huske resten av livet. Og selv om det på den ene siden er en stor ting, en milepæl som markerer en overgang til en ny periode i livet, er blødningen også «bare» et resultat av at kroppen din nå er i stand til å gjøre noe nytt, noe den har vært rustet til siden du ble født.

Er du så heldig å ha fått gode bøker om kroppen For å pirre nysgjerrigheten din, vet du kanskje allerede hva som skjer. Ellers, forbered deg på å lære noe nytt. Det kan jeg også, selv med mine over 25 års erfaring med menstruasjon. 

Tegn på det første menstruasjon

Hvis du ser deg rundt i vennegjengen din, er det stor sannsynlighet for at hver av dere har hatt deres første menstruasjon på svært forskjellige tidspunkter i livet ditt. Danske menstruerende kvinner får sin første menstruasjon i et bredt aldersspenn – alt mellom 9 og 16 år omtales som normaltDet er imidlertid vanligst at den første menstruasjon kommer når du er mellom 11 og 14 år gammel. 

Menstruasjon oppstår når unge kvinner og personer med livmor begynner å gå gjennom puberteten. Enkelt sagt, pubertet og menstruasjon involvererat man går fra en barnekropp til en voksenkropp. Men når skjer egentlig den første menstruasjon kommer, er det helt umulig å forutsi nøyaktig. 

Puberteten kommer imidlertid med noen klare tegn som kan indikere at den første menstruasjon kan være på vei. 

Det kan være forskjellige tegn på at den første menstruasjon er på vei: 

• Det kan hende at du har begynt å lukte annerledes. 
• Du har begynt å få hår under armene og i skrittet.
• Brystene dine har vokst.
• Du opplever magesmerter eller oppblåsthet
• Du opplever vektøkning
• Du har hatt utflod, som er denne kornete, melkeaktige stoffet i trusa di.
• Du har kviser i ansiktet.

Det betyr imidlertid ikke at du trenger å oppleve disse tegnene for å vite at din menstruasjon er på vei. Det er noen som ikke merker noen tegn eller symptomer i det hele tatt og bare føler seg som de vanligvis gjør.

Hva skjer i kroppen i starten? menstruasjon?

Du vet nå at menstruasjon kommer med puberteten. Men hva er det egentlig som utløser menstruasjon?

Svaret? Det er hormonene dine som gjør det. Før vi dykker ned i dem, la oss bare kort se på hva dine menstruasjon faktisk er.

Akkurat som en gutt eller person med penis har en sædcelle, som er en kjønnscelle, har du en eggcelle. Mens sædceller dannes på nytt i testiklene gjennom hele livet, blir du født med alle eggcellene dine samtidig, det vil si omtrent 5 millioner eggceller (det høres sprøtt ut, men de er mikroskopiske). De aller fleste av dem dør, men når du går gjennom puberteten og har din menstruasjon, vil du vanligvis modne ett egg omtrent hver måned ved å veksle mellom høyre og venstre eggstokk. 

Omtrent 10–14 dager inn i syklusen din vil egget frigjøres og bevege seg gjennom egglederen ned mot livmorhulen, og på den reisen kan det befruktes (som betyr: du kan bli gravid). 

En tykk slimhinne vil ha dannet seg i livmorhulen, og den er der slik at et befruktet egg kan feste seg og vokse til et foster. 

Men hvis egget ikke blir befruktet, vil egget, livmorslimhinnen og blodet forlate livmorhulen, bevege seg gjennom livmorhalsen, gjennom skjeden og komme ut som en menstruasjonDet er det samme kroppen går gjennom hver måned, et nytt egg modnes, beveger seg gjennom egglederen, en ny livmorslimhinne er klar til å motta et befruktet egg – og hvis du ikke er gravid, kommer det ut som menstruasjonDet er det grunnleggende og den mer mekaniske delen av menstruasjonssyklusen din. 

Og så tilbake til hormonene, som spiller en STOR rolle i hvordan det hele utfolder seg. 

Hormoner er forskjellige signalstoffer som produseres i kjertler i kroppen, og de transporteres rundt i kroppen din i blodet og instruerer cellene dine til åå utføre visse oppgaver. Og det kan for eksempel være å starte din aller første menstruasjon.
Så din første menstruasjon kan starte når hormonene forteller kroppen at den skal ha eggløsning (så nå kan du bli gravid). Hvis du ikke blir gravid, vil mensen komme omtrent 14 dager etter eggløsningen. 

Men! Kroppen kan faktisk bare øve seg på å ha menstruasjon – uten eggløsning. Hormonet østrogen, som er et av de kvinnelige kjønnshormonene, vil sørge for at det dannes og modnes en livmorslimhinne – slik at kroppen din kan avvise den som en menstruasjon. Men uten at du har hatt eggløsning. Ganske rampete faktisk. 

Hva består menstruasjon av?

Du vet at mensen din består av blod – derav den vakre, dyprøde fargen. Blodet kommer fra små, overfladiske blødninger i livmoren fra stedet der livmorslimhinnen var festet. Men faktisk er det din menstruasjon også av livmorslimhinnen som kroppen din har kvittet seg med, og det er derfor din menstruasjon en annen kan ha en litt tykkere konsistens enn for eksempel blodet fra et sår på kneet, og også egget som ikke ble befruktet (ikke vær redd hvis du plutselig får øye på et egg på toalettpapiret – eggcellene dine er SMÅ. Små, små og kan ikke sees med det blotte øye). 

Hvordan ser den første menstruasjon ud? 

Du tenker sikkert mye på hvordan det føles og kanskje også på hvordan det vil se ut – og hvor du vil være når det først kommer. Men én ting er sikkert: Det kan sees. Ikke av andre (med mindre du blør gjennom det), men av deg selv. 

Den første menstruasjon vil innebære blødning. Mange oppdager at de har hatt sin menstruasjonnår de tisser – kanskje det drypper litt ned i skålen eller de ser noen dråper blod på toalettpapiret. 

For noen kommer det som en stor overraskelse, og det er naturlig at det kan være overveldende å håndtere plutselig blødning mellom beina. Det er som om kroppen din har fått en ny funksjon! Men ikke vær redd for at det plutselig vil strømme ut. De fleste vil oppleve en veldig liten mengde blod første gang - og for noen er det bare utflod, som blandes med litt blod og dermed får en brunere farge enn normalt. 

Det andre som følger med en ny menstruasjon er at det sjelden er regelmessig i begynnelsen. En typisk Menstruasjonssyklusen varer i 28 dager (men allerede nå: Lær å notere en liten 'M' for menstruasjon i kalenderen din eller bruk en app som Clue for å notere din første blødningsdag – du bør alltid gjøre dette til det stopper ved overgangsalderen, siden sykluslengden din er fin å vite slik at du kan forberede deg – men også fordi den faktisk forteller deg mye om hvordan kroppen din føler seg).

I starten kan det gå mange uker, og for noen til og med måneder, mellom menstruasjonene. Dette er helt normalt det første året eller to fra din første blødning, menarkien. Det er også en helt unik måte du opplever menstruasjonssymptomer på. Noen er veldig plaget av symptomer som magesmerter og humørsvingninger – andre er det knapt i det hele tatt. Og det er viktig å si at selv om menstruasjonssmerter er ganske vanlige og utbredte, er de ikke normale – hvis du har mye smerter, bør du snakke med en voksen slik at dere kan snakke med legen sammen, da det kan være et tegn på uregelmessigheter som hormonforstyrrelser som endometriose eller PCOS. 

Din menstruasjon er faktisk en god påminnelse hver måned om å lytte til kroppen din – hvordan har du det? Hvordan føles det? Det er en beskjed fra hormonene dine om å ta noen rolige dager i et rolig tempo, for det er det kroppen din trenger når den jobber og kvitter seg med livmorslimhinnen. Det er en viktig livslekse å ta godt vare på deg selv når du føder din første menstruasjon - og de neste mange. 

Det er spesielt lurt å snakke med noen rundt deg og fortelle dem at du har fått menstruasjonDet er ikke flaut! Og det er ikke skammelig! Halvparten av verdens befolkning vil menstruere, menstruerer akkurat nå, eller har menstruert. Faktisk ville det ikke vært noen mennesker på jorden hvis det ikke var for vår menstruasjon.
Så si det høyt, uten skam. Det kan være til en god venn, foreldrene dine eller noen andre du er nær og kjent medDet kan være fint å snakke med noen som vet hvordan det føles å ha menstruasjon og det er også fint å ha noen som kan hjelpe med å kjøpe menstruasjonsprodukter, for det finnes så mange typer.

Hvilke menstruasjonsprodukter er bra for de første menstruasjon?

Når du begynner å blø, kan du bruke menstruasjonsprodukter som samler opp blodet. Det kan være ganske fint – men det er også en helt ny verden. Det finnes mange forskjellige menstruasjonsprodukter å velge mellom, og du må mest sannsynlig prøve noen av hver, inkludert: 

• menstruasjonstruser
• Binde
• Menstruasjonskopper/menstruasjonsbind
• Tamponger

Fordi syklusen din vanligvis ikke er regelmessig i starten, kan det være lurt å ha med seg et menstruasjonsprodukt i vesken, slik at du er forberedt hvis mensen plutselig kommer. Et lite «sett» slik at du er klar – eller som du kan hjelpe en annen ny menstruerende med hvis de trenger bind eller lignende så raskt som mulig. Menstruerende typer – foren dere <3

I tillegg må du teste på din egen kropp hvilke menstruasjonsprodukter du liker. Mange bruker en blanding av produkter – tamponger noen dager, bind andre dager, og menstruasjonstruser noen tredje dager. Det er helt opp til deg hva du liker. Det er fordeler og ulemper med alle produkter. 

menstruasjonstruser har fordelen at det bare føles som å bruke vanlige truser, men du kan blø i dem fordi de har en innebygd pute som absorberer blodet. Det kan føles fint å bruke et produkt som fungerer akkurat som du kjenner et par vanlige truser. Så den første fungerer menstruasjon kanskje ikke så overveldende, siden du bare må ta på deg et annet par truser enn du er vant til.

Det er en spennende tid du går i møte. Faktisk mange år. De fleste har menstruasjon i omtrent 30–40 år (!). De vil endre seg, mensen din, gjennom hele livet – de vil komme og gå (forsvinne helt når du er gravid og kanskje hvis du ammer). Du vil oppdage at noen sykluser er korte, andre lengre. Du kan blø kraftig noen dager og bare litt andre. Noen ganger vil du forbanne den, håpe den ikke kommer eller krysse den av fordi den vil komme. Men én ting er sikkert: Menstruasjonssyklusen din er helt din egen. Og det lønner seg virkelig å bli kjent med den, å forstå hvordan hormonene dine påvirker kroppen din og humøret og energien din. Det er nesten den beste gaven du kan gi deg selv.

Lær mer om menstruasjon med flow Tidsskrift

Vi håper du er bedre forberedt til din første menstruasjon... Selvfølgelig vil du klare det, det vet vi – nå er du en del av gjengen! Det er mange av oss før deg som har hatt menstruasjon, og mange flere kommer. Plutselig er du den erfarne som kan hjelpe den neste i køen.

Har du ikke fått nok av å lese om menstruasjon, så kan du lære mye mer om emnet. På flow Tidsskrift vi har skrevet mange artikler om menstruasjon, syklus, humørsvingninger og alt som menstruasjon påvirker. 

Og igjen, husk å snakke med noen du kjenner. Alle kommer i kontakt med noen på en eller annen måte. menstruasjon før eller siden (både menn og kvinner), og tenk at uansett hva du tenker, er du garantert ikke den første til å gjøre det.

Les videre her.

Ofte stilte spørsmål om først menstruasjon

Når får du vanligvis din første menstruasjon?
De fleste får sin første menstruasjon mellom 11 og 14 år, men alt mellom 9 og 16 år er normalt. Gjennomsnittsalderen for de første menstruasjon er 12 år gammel i Danmark.

Gjør den første menstruasjon skade?
For noen ja, for andre nei. Sterke smerter er ikke normalt og bør tas på alvor. Husk å fortelle foreldrene eller omsorgspersonene dine at du er komfortabel med dem.

Hvor mye blør du første gang?
Ofte svært lite – noen opplever bare brunlig utflod med litt blod.